Уста твои — как отличное вино!
Номер газеты: февраль 2008
Автор: Аверина Г.
В сравнении со многими серьезными неприятностями запах изо рта обычно представляется не особо важной проблемой. Тем не менее она весьма ощутима, и прежде всего для того, на кого дышат. Как-то хочется отодвинуться подальше, а еще лучше поговорить по телефону.
При условии, что запах изо рта не вызван серьезной инфекцией десен, респираторным или желудочно-кишечным заболеванием, от него можно избавиться с помощью довольно простых домашних средств.
- Чистка зубов утром и вечером — по-прежнему на первом месте. Если вы имеете возможность перед каждой чисткой пользоваться зубной нитью (флоссом), это поможет добиться лучших результатов, так как флосс очищает недоступные для щетки поверхности.
Относительно благоприятного воздействия фтора на зубы и его способности предотвращать кариес в американской прессе можно найти противоречивые мнения. Официальная стоматология, препараты для которой, включая зубную пасту, поставляют различные химические компании, настаивает на благоприятных лечебно-профилактических свойствах этого элемента. А так называемая альтернативная медицина (чьи услуги страховка не оплачивает) приводит данные о том, что фтор не только не полезен, а даже, наоборот, вреден, причем не только для зубов, но и для всего организма.
- Одновременно с чисткой зубов следует не забывать и о чистке языка. Исследования, проведенные одним из американских университетов, показали, что в поверхностных складках у основания языка часто поселяются те самые бактерии, которые вы тщательно счищаете со своих зубов; они-то и вызывают запах изо рта. Язык следует чистить хорошо промытой зубной щеткой без пасты. Конечно, когда вы трете щеткой основание языка, вызывается рвотный рефлекс, что часто делает эту процедуру невыполнимой в вечернее время. Но утром на пустой желудок сделать это гораздо легче. Можно счищать налет с языка и просто-напросто чайной ложкой (есть для этой цели и специальное приспособление). Вскоре результат станет заметным, и вы легко примиритесь с кратким неприятным ощущением. После чистки надо прополоскать рот зубным эликсиром (жидкостью для полоскания рта), содержащим антибактериальные препараты, такие, как тимол, эвкалиптол, ментол.
- Чайная ложка соды, разведенная до состояния пасты обычной питьевой водой, служит отличным средством для чистки зубов, языка и рта в целом. После чистки следует хорошенько прополоскать рот водой. Еще одно средство рекомендует В.Ф.Востоков в своей прекрасной книге «Тайны восточных целителей»: смесь молотого корня имбиря и порошка квасцов в соотношении 9:1. Относительно этого рецепта могу поделиться собственным опытом. Я живу в Канаде, и не все те средства, которые повсеместно употребляются в России, столь же широко распространены здесь. Мне не удалось найти квасцы в порошке, и я чищу зубы два раза в день только порошком имбиря (он довольно сильно пощипывает слизистую рта и вызывает обильное слюноотделение, но после полоскания во рту остается свежее и приятное ощущение). Имбирь — естественный антисептик, поэтому этот порошок отлично сочетает механическую чистку с дезинфекцией. Интересно, что чувствительная к чистке зубной пастой шейка зуба на имбирь не реагирует.
- Еще одно средство, рекомендуемое тем же автором, хоть и представляется мне очень действенным, вряд ли может быть широко применимо, особенно в городских условиях: съедать утром натощак и вечером перед сном по зубчику чеснока. Однако половинчатое решение все же возможно: съедать зубчик чеснока только вечером.
Прекрасно освежает дыхание такое доступное природное средство как петрушка. Среди других освежающих дыхание растений, которые вы можете даже носить с собой, следует назвать семена аниса, фенхеля, укропа и гвоздику. Можно также погрызть орехи фундука или лещины. Первые европейцы, попавшие в Японию в XVI веке, поражались хорошему состоянию зубов и свежести дыхания пожилых жителей островов. В скором времени путешественники пришли к выводу, что чай, употребляемый после каждой еды, промывает и очищает полость рта, в большой мере способствуя высокому уровню гигиены рта.
- Если причиной запаха при выдыхании служат воспалительные процессы в носоглотке или в гайморовых полостях, промывание носа соляным раствором (0,5 ч.л. поваренной соли на стакан воды) может смыть налет бактерий и продукты их жизнедеятельности, вызывающие этот запах.
Плохим запахом изо рта также сопровождаются гингвит и пародонтоз. Болезни десен вообще представляют собой главную причину потери зубов у людей старше 35 лет. Во всяком случае в США согласно статистике 75% жителей имеют либо легкую форму воспаления десен — гингивит, либо более серьезную — пародонтоз. По мнению некоторых врачей, 90% случаев этих болезней можно было бы предотвратить. Для того, чтобы избежать болезней десен, фитотерапевт Я. Черняховская советует не только заниматься гигиеной полости рта, но и обратить серьезное внимание на укрепление иммунной системы. Вот ее рекомендации.
- Снизьте потребление сахара. Сахар не только способствует образованию налета на зубах, но и снижает иммунитет, подавляя нормальное функционирование белых кровяных телец.
Помните, что курение ускоряет развитие пародонтоза.
- Съедайте ежедневно хотя бы немного сырых овощей, так как их жесткие волокна очищают и хорошо стимулируют десны.
- Фолиевая кислота помогает уменьшить воспаление десен при гингивите, поэтому принимайте ее в таблетках или выбирайте такую жидкость для полоскания рта, в которой она содержится.
- Витамин С снижает кровоточивость десен, хотя и не лечит от гингивита. Полоскание экстрактами растений, содержащих вяжущие вещества, например, коры дуба, тоже хорошо помогает при кровоточивости десен.
- Витамин Е полезен при тяжелых случаях пародонтоза. Хорошо полоскать рот экстрактом зеленого чая.
- Некоторые растения, например, ягоды черники и боярышника богатые активными флавоноидами, снимают воспалительные процессы и восстанавливают здоровую структуру десен. Часто дает положительный эффект легкое втирание смеси зверобойного масла, шалфейного масла и льняного масла. (Зверобойное масло — это любое пищевое растительное масло, настоянное на траве зверобоя, шалфейное — эфирное масло шалфея, а льняное — то, что обычно понимается под этим словом: масло, отжатое из семян льна. Таким образом, пропорции их потребления совершенно разные: эфирные масла или их смеси (в данном случае — шалфейное масло) добавляют в основную массу растительного масла в количестве 3-20 капель на 30 г среды, в некоторых случаях до 40-50 капель.)
Попробуйте — одно из этих средств обязательно поможет!
