Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца июля

Подробнее:

 

Севда

Таролог и потомственный цлитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ.
Понедельник, среда
13.00-15.00



 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 

Валентина Теслина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало сезона в сентябре 2017 года
 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
Летнее расписание:понедельник и четверг 17.00-19.00
первое занятие 22 июня


 

Галина Шереметева

 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Солнцетерапия, или лечение светом



Номер газеты: май 2006
Автор: Лапшина И.

От чего зависит наше настроение и можно ли его предсказывать? Оказывается, да. Этим занимаются... синоптики.

Ученые уже давно доказали, что свет жизненно необходим для успешного протекания многих физиологических процессов в организме: витамины и минеральные соли, которые мы получаем с пищей, лучше всего усваиваются именно при дневном свете.

Не следует забывать и о влиянии солнца на психическое здоровье человека. Медики недавно открыли такое явление, как сезонные расстройства нервной системы, связанные с... недостатком света.

Обратите внимание: приятные ощущения ассоциируются у нас непременно со светлыми визуальными образами — голубоватыми и золотистыми, а неприятные — с серыми и тусклыми. Конечно же, у природы нет плохой погоды, но именно пасмурное небо рождает у человека подавленное настроение.

Если вам необходимо улучшить настроение за короткое время — побудьте несколько минут на солнце. Взгляд на солнце или же просто освещенную им поверхность чудодейственным образом стимулирует нервные силы и положительно влияет на сознание, тем самым совершенствуя наш внутренний мир.

Разумеется, солнцетерапией не стоит злоупотреблять. Лечение депрессии длительным «самоподжариванием» вполне может закончиться солнечным ударом. А в таком состоянии вы вряд ли оцените по достоинству и тропический загар, приобретенный в ходе этой процедуры. Иными словами, все хорошо в меру.

Но что делать, если небо затянуто тучами и появление солнца запланировано прогнозом погоды лишь на следующую неделю? Организуйте себе искусственную «солнечную» визуальную среду: включите яркий свет, мысленно представьте солнце или углубитесь в изучение картинки, на которой оно изображено. Это упражнение не займет много времени: всего 10-15 минут каждый день.





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Не держите кроссовки в шкафу
Мечты об идеальной фигуре и хорошем самочувствии помогают нам начать занятия спортом. Однако сходив пару раз в бассейн или тренажерный зал, при первых трудностях мы находим причины и отговорки, чтобы прекратить это хорошее начинание.

Психология
Нужен психолог?
Каждому человеку периодически стоит задавать себе подобный вопрос. Часто проблемы имеют решение не столь уж сложное. Но говорить о них надо не только с подружкой, но и с профессионалом — психологом.

Психология
Настроение зависит от света и цвета
Многим известно такое явление, как зимняя депрессия. Почему она возникает?

Психология
КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ
Когда вы напуганы, то, вероятно, дышите поверхностно и сдерживаете дыхание, что, надо сказать, отнюдь не способствует ослаблению тревоги или страха, поскольку в этот момент как раз необходимо ритмичное дыхание, способное поддержать вас.

Школа здоровья
Если у вас изжога...
Последние годы в мире отмечен небывалый рост болезней пищевода. Самая распространенная среди них — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Медицинский дайджест
Борода способствует облысению
Отращивая бороду, вы рискуете облысеть.

Школа здоровья
Потянуться и приятно и полезно
Непривычное слово «стретчинг» означает своеобразную методику физических упражнений, основанную на потягивании, вытяжении различных частей тела.

Интересное знакомство
Бросаю в черный омут…
Когда-то давно журналистская судьба свела меня с интереснейшей собеседницей — майором милицейской службы, ветераном МВД.

Природные лекарства
Луковую шелуху - в дело
Известно, что значительную часть пищевых отходов растительного происхождения можно утилизировать с пользой для здоровья, экологии и личного бюджета. Яркий тому пример — шелуха от репчатого лука, или «луковые рубашки», как называют ее ботаники.

Медицинский дайджест
Медицинский калейдоскоп
Это интересно знать.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Когда лучше спать?
Человек — дитя природы — подчиняется ее циклу смены дня и ночи. Наша жизнь состоит из чередования сна и бодрствования, которое в древности полностью зависело от продолжительности светлого и темного времени суток. Испокон веков люди ложились и вставали вместе с солнцем. И это не было для них так трудно, как для нас сейчас.
Медицинский дайджест
Лето — время борьбы с камнями (в почках и мочевыводящих путях)
Почему летом в «почечных» отделениях больниц наблюдается наплыв пациентов? Дело не в купании и не в инфекциях.
Медицинский дайджест
Если отекают ноги…
Зачастую ноги к вечеру сильно устают, а иногда и отекают. Особенно хорошо эта проблема знакома женщинам, которые чаще бегают по магазинам, носят тяжелые сумки, да еще и ходят в обуви на высоких каблуках.
Медицинский дайджест
Короткие советы
От долгого хранения грецкие, кедровые и другие орехи теряют вкус, свежесть, аромат, становятся прогорклыми.
Мир вокруг нас
Жара в городе
Переносить жаркую погоду в городе нелегко. К таким негативным факторам, как духота и высокая температура воздуха, нередко присоединяется еще и дым от пригородных лесных пожаров.