КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Голос так дивно звучал



Номер газеты: апрель 2005
Автор: Редакция газеты

Современный уровень медицины и косметологии способен исправить многие природные недостатки: до неузнаваемости изменить цвет и даже структуру волос, избавить от неумолимых признаков возраста, преобразить черты лица и придать любой женщине неповторимое обаяние. Однако бесцветный голос лишает шарма даже обладательниц незаурядной внешности, а так называемая хрипотца придает женщине некоторую вульгарность.

Прежде чем избавляться от нежелательного голосового оттенка, необходимо установить причины его появления. Таковых может быть несколько. Чаще всего охриплость — следствие перенесенной вирусной инфекции. Голосовые складки (связки), расположенные между хрящами гортани, страдают буквально от всех воспалительных процессов верхних дыхательных путей. Такая охриплость проходит бесследно после лечения.

Курение и алкоголь — вторая и основная причина изменения голоса. От высокой температуры вдыхаемого дыма сосуды расширяются и впитывают вредные смолы и канцерогенные вещества. На обожженной слизистой, вобравшей вредные компоненты, образуются отеки, кровоизлияния, утолщения, узлы. Голос становится глухим, хриплым.

Третья причина — переутомление голосового аппарата. Учителя, артисты, дикторы, воспитатели — люди, профессиональный успех которых во многом зависит от богатства голосовых оттенков, звуковых нюансов, тембральных обертонов, — особенно часто сталкиваются с этой проблемой.

Предотвратить появление хронической охриплости легче, чем с ней бороться. Необходимо щадить свой голос. После нагрузки давать ему отдых: молчание и режим голосового покоя снимут напряжение с голосовых складок. Вернувшись с работы, надо помолчать не менее получаса, постаравшись на это время исключить даже телефонные разговоры.

Особенно следует беречь хрупкий, нежный, высокий голос. Обладательницам его не стоит злоупотреблять семечками, орехами, острыми и солеными блюдами, пить сильногазированные напитки. Продукты, раздражающие слизистую оболочку, с осторожностью должны употреблять все люди «голосового труда». Во всяком случае, следует воздерживаться от них утром, перед рабочим днем. Особенно перед важными переговорами или выступлениями, связанными с возможной полемикой и спорами.

Возьмите на заметку простые советы специалистов и старайтесь им следовать.

- Если ваши голосовые связки трудились несколько часов, постарайтесь не разговаривать во время обеденного перерыва.

- Не оставляйте недолеченными вирусные респираторные инфекции.

- На улице, особенно в холодную и ветреную погоду, не дышите ртом и старайтесь не разговаривать.

- Попадая с холода в помещение и, наоборот, выходя из него на улицу, дайте вашему голосу адаптироваться: минут пятнадцать помолчите.

- Следите, чтобы носовое дыхание сохранялось и днем и во время сна. У людей, которые привыкли дышать ртом, часто пересыхает слизистая оболочка глотки и дыхательных путей.


Тайна красивого голоса заключена в... дыхании. Правильное и свободное дыхание обеспечивает полетное звучание голоса, тембровое богатство и широкую голосовую амплитуду. Голос рождается в гортани. Он очень тихий. Мы усиливаем его благодаря легким. Верхние резонаторы, расположенные в области головы: глотка, полость рта, носоглотка, придаточные пазухи носа, — «окрашивают» голос, придают ему неповторимые оттенки. Вот почему так важно выработку «медового» голоса начинать с правильной постановки дыхания. Для этого существует немало упражнений, составляющих разветвленную и сложную систему. Владеющие ею высококлассные специалисты разработали множество методик и применяют их в консерваториях, театральных институтах. При необходимости можно к ним обратиться. Но можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Начать нужно с несложного, но чрезвычайно эффективного и вместе с тем приятного упражнения, название которому — «роза».

Примите удобное горизонтальное положение (лучше на твердой поверхности — на полу или кровати с ортопедическим матрасом), расслабьтесь, закройте глаза и представьте себе розу: ее загадочный цвет, пьянящий аромат, слезинки росы на нежных лепестках... А теперь вдохните ее аромат. Вы почувствуете, как приподнялись нижние ребра и расправились, расширились легкие, наполняемые воздухом.

Запомните это ощущение и, работая голосом, старайтесь дышать именно так. В процессе речи следите, чтобы вдох был более коротким, а выдох замедленным. Особенно важно следить за нижними этажами дыхания. Это упражнение — ключевое в дыхательной гимнастике. Разумеется, оно будет более результативным в сочетании с ежедневными общеукрепляющими упражнениями.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Фитованны
Теплая ванна (36—38°С) сама по себе успокаивает и снимает усталость. Но это действие многократно усиливается при добавлении в нее отваров лечебных растений.

Мир вокруг нас
Икебана: общие принципы построения (продолжение. начало №4)
Икебана — искусство расстановки (аранжировки) срезанных цветов в вазах — почитается в Японии наравне с живописью, поэзией, музыкой, каллиграфией.

Медицина: история и открытия
Вехи биомедицины
Совершено несколько чрезвычайно важных по своему потенциальному значению открытий в биотехнологии.

Интересное знакомство
Лариса Рубальская: Реалистка с налетом романтики
Песни на ее слова не выходят из моды, их слушают на дисках и кассетах, с удовольствием распевают во время застолий.

Рецепты красоты
А на плече горит клеймо...
Возникновение татуирования относится к глубокой древности. Способов нанесения рисунков было известно великое множество. Европейцы в основном татуировали себя при помощи уколов. Жители островов Новой Зеландии часто использовали для татуирования бумажные фигуры, контуры которых предварительно вырезали на коже особым ножом. Как только кровотечение немного утихало, в раны втирали едкий сок растений.

Целебное питание, диеты
Вездесущая сныть (рецепты приготовления)
Для приготовления блюд используются молодые листья и стебли, которые собирают весной и летом.

Рецепты красоты
Волосам полезны сливы
Сливовый сок используется для всех типов волос, чтобы придать им мягкость и эластичность.

Целебное питание, диеты
Еще раз о кукурузе
В России отношение к «царице полей» было противоречивым: восхваление ее полезных свойств в 60-х годах прошлого века сменилось пренебрежением, причем совершенно незаслуженным.

Школа здоровья
Луна поможет стать стройнее
Давно подмечена закономерность: к полнолунию люди прибавляют в весе, к новолунию — худеют.

Мир вокруг нас
Наше четвероногое второе «Я» (животные дома)
Известно, что домашние животные способны преобразить жизнь владельца.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Форма ушей и характер
Исследователи установили, что форма и строение ушей индивидуальны почти как отпечатки пальцев.
Медицина: история и открытия
Эликсир долгой жизни графа Сен-Жермена
Граф Сен-Жермен — реальное историческое лицо, изобретатель чудесного снадобья, пользовавшегося феноменальным успехом в XVIII веке — «чая здоровья или долгой жизни».
Болезни, которые нас выбирают
Мишень — ревматические болезни
Многие врачи считают, что ревматические заболевания неизлечимы. Если уж у человека начался артрит, то боль в суставах не покинет его никогда.
Медицинский дайджест
Дома давление ниже
Как установили канадские ученые, при измерении уровня артериального давления вне клиники можно избежать «эффекта белого халата», который приводит к повышению показателей.
Психология
Цель и ее достижение в общении
Психологи считают, что в общении очень важно точно представлять себе, какого результата вы хотите достичь.