Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА СНЕ



Номер газеты: март 2005
Автор: Редакция газеты

Медики говорят, что современным людям катастрофически не хватает сна. Чем напряженнее ритм жизни, тем чаще люди жертвуют драгоценными часами ночного отдыха ради того, что, с их точки зрения, гораздо важнее. По мнению специалистов, нормальная продолжительность сна здорового человека должна составлять приблизительно 9 часов.

Если сравнивать человека с другими существами, это средний результат. Некоторые копытные животные спят всего лишь 3 часа, слон и корова — 4. Собака, свинья и морская свинка ближе к человеку — их отдых составляет 8— 9 часов. Ежи и бобры спят больше нас — 10—11 часов. Тушканчики, бурундуки, белки и кошки — 15 часов в сутки. Опоссумы и летучие мыши затрачивают на сон 20 часов из 24.

Большинству людей недосыпание кажется безобидным. Однако белые крысы, которым в ходе эксперимента не давали спать, умирали уже через 10 дней. Среди людей немало добровольных любителей ставить на себе опыты по части непрерывного бодрствования. Один из них, например, не спал 8 дней, другой — 11. У таких «экспериментаторов» нарушается умственная деятельность, они не в состоянии сконцентрировать внимание на самых простых вещах (например, не способны расставить буквы в алфавитном порядке). У них начинаются галлюцинации, резко падает зрение, может появиться ощущение тугой повязки на голове, к четвертому дню развиваются галлюцинаторная паранойя, даже шизофрения, гипертрофированное восприятие действительности, резкое ухудшение двигательной способности.

Есть даже такая форма пытки — не давать людям спать. Жертвам бывает отнюдь не сладко. Гораздо легче не есть и даже не пить.

В области сна встречаются аномалии. Известны случаи, когда люди не могут спать в течение многих лет — и это отнюдь не простая бессонница. Житель Минска был отравлен ревнивой женой. Он пережил клиническую смерть и неделю коматозного состояния, после чего перестал спать. Минчанин начал по-новому воспринимать мир, людей, даже себя: собственное тело стало казаться ему чужим. Со временем отсутствие сна перестало восприниматься им как физическое страдание, и такое состояние длится уже 17 лет. Организм как бы законсервировался.

Весьма необычный способ спать был у Леонардо да Винчи. Он делил время сна на короткие периоды и спал по 15—25 минут каждые четыре часа, что в сумме составляло два с половиной часа в сутки (это напоминает поведение индийского дельфина, который не спит непрерывно, а дремлет по 4—60 секунд время от времени, так что всего набирается до семи часов в сутки).

Сон (нравится нам это или нет) — жизненная необходимость. Он обладает волшебным свойством продлевать жизнь, увеличивать работоспособность, лечить от болезней. Экономия времени за счет сна никогда не окупится. Так что не бойтесь спать много.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
12 сфер жизни (или как управлять стрессом)
Ученые давно пришли к выводу, что ощущения, которые возникают в той или иной части тела без видимых причин, указывают на наличие конкретных социально-психологических проблем, острого или хронического стресса

Болезни, которые нас выбирают
Если в доме больной гриппом
В холодное время года неизбежно возрастает заболеваемость острыми респираторными инфекциями, из которых особую опасность представляет грипп.

Медицина: история и открытия
Магнитно-резонансная томография — революция в медицине
В прошлом 2003 году Нобелевская премия по физиологии и медицине была присуждена химику Полу Лаутербуру и физику Питеру Мэнсфилду за вклад в развитие метода магнитно-резонансной томографии (МРТ). Этот метод сконцентрировал в себе достижения многих наук и десятилетия научного поиска.

Психология
Как спастись от «друзей дома»?
После свадьбы в большинстве случаев супруги значительно реже общаются со своими друзьями. Причиной тому является переход молодой пары в новый социальный статус.

Школа здоровья
Витаминная диагностика
Многие считают: чем больше принимать витаминов в таблетках, не важно каких, тем лучше. И ошибаются: передозировка некоторых из них может вызывать гипервитаминоз, который ведет к интоксикации организма.

Медицинский дайджест
Британцев обеспечат бесплатным пивом... врачи
У людей с заболеваниями сердца часто наблюдается повышенный уровень гомоцистеина, который способствует закупорке артерий.

Медицинский дайджест
Мужчины и женщины болеют по-разному
Медики обращают внимание на то, что болезни протекают у мужчин и женщин по-разному.

Психология
Каббала — путь управления своей жизнью
В настоящее время каббалистические знания сделались доступными многим. Какова же модель нашей жизни по Каббале?

Медицина: история и открытия
«Спешите делать добро»
Pусский народ назвал доктора Гааза святым еще при его жизни.

Школа здоровья
Защита от солнца для вашей кожи
Чтобы солнечные лучи не нанесли серьезного вреда вашей коже и всему организму, необходим целый комплекс защитных мер.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Селен продлевает молодость
Селен, которым особенно богаты мясо, рыба и яйца, продлевает молодость и снижает риск заболевания раком.
Школа здоровья
Диагностика по глазам
Внимательно приглядевшись к глазам, даже просто наблюдательный человек может поставить диагнозы некоторых заболеваний.
Природные лекарства
Бородавки — не от жабы
Редко кто из нас не слышал о таком распространенном средстве лечения бородавок, как трава чистотел. Так вот, одного чистотела, оказывается, недостаточно.
Медицинский дайджест
Белок «облысения»
Исследователи нашли два ключевых белка, которые синтезируются в клетке кожи. Один из них способен подавлять образование другого, в результате чего клетка обособляется от окружающих ее клеток, видоизменяет форму и дает начало волосяной луковице.
Психология
Красотка или Буратино?
Мнение психолога, адресованное юным обладательницам небольшого бюста, решающимся или уже решившимся на силиконовое эндопротезирование.