КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Если отекают ноги…



Номер газеты: июль 2004
Автор: Редакция газеты

Зачастую ноги к вечеру сильно устают, а иногда и отекают. Особенно хорошо эта проблема знакома женщинам, которые чаще бегают по магазинам, носят тяжелые сумки, да еще и ходят в обуви на высоких каблуках. В «группе риска» также продавцы, официанты, учителя, курьеры и люди некоторых других профессий, проводящие весь рабочий день на ногах.

Во многих случаях отеки не являются признаком какого-либо серьезного заболевания. Причины: неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, ушибы, необходимость много ходить или стоять, долгое сидение в очень глубоком кресле, особенно с закинутой одна на другую ногой, или на слишком высоком стуле, когда ноги не опираются на пол, а висят в воздухе. В результате нарушается циркуляция крови и лимфы и образуется венозный и лимфатический застой.

После отдыха, ночного сна такие отеки обычно исчезают. Но вечер из-за усталых и отекших ног оказывается испорченным. Как быстрее избавиться от этого недомогания?

Предлагаем следующие народные средства для избавления от усталости и отеков ног.

- Протирать ноги кусочком льда. Лучше если лед будет приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равных частях. 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, остудить и процедить.

- Взбить яичный желток с 1 ст.л. яблочного уксуса и хорошо помассировать ноги, втирая эту смесь.

- Мешочки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги до колена наполните березовыми листьями. Поместите в них ноги с таким расчетом, чтобы слой листьев примерно в палец толщиной облегал ногу со всех сторон. Оставьте на ночь.

- Помогают справиться с болью в уставших ногах и отеками ванночки с настоем листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных частях (1 ст.л. сбора на стакан кипятка). Настоять в течение 10 мин, процедить и добавить в тазик с теплой водой.

- Ежедневно есть по 100—150 г кураги, а также пить по полстакана сока из мякоти тыквы. Полезно употреблять вареную или печеную мякоть тыквы в качестве мочегонного средства.

- 10 г измельченных плодов шиповника залить стаканом кипящей воды, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить, принимать по 1/3—1/2 стакана 2 раза в день.

- 2 ч.л. измельченной травы петрушки залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, утром процедить, принимать по полстакана 4—5 раз в день.

- Предотвратить отеки поможет простое упражнение: в течение дня периодически подниматься на носки, а затем резко опускаться на пятки. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.

- При долгой нагрузке ногам следует давать отдых. Время от времени массируйте или просто поглаживайте ноги. Все движения при этом должны начинаться от стоп.

- Каждый вечер полезно проделывать следующее: лежа поднять ноги и опереться ими о стену, оставаясь в таком положении 10 мин, после чего ноги нужно энергично растереть продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.

- По возможности старайтесь как можно чаще выполнять простое упражнение: перебирайте пальцами ног мелкие предметы. Например, сидя у телевизора, перекладывайте с одного места на другое маленькие шарики и палочки.

Если после отдыха и проведения вышеописанных процедур отеки не проходят, становятся твердыми на ощупь и распространяются на голень, а на отечных участках повышается температура кожи, необходимо обратиться к врачу. Такие отеки могут быть вызваны не простой усталостью ног, а серьезным заболеванием.

Очень важно вовремя обратиться к специалистам Медицинского центра "Помоги себе сам" и они помогут избежать серьезных проблем со здоровьем. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Десять заповедей ЗОЖ
Eсть разумные заповеди, придерживаясь которых, можно оставаться здоровым и работоспособным на протяжении всей жизни.

Мир вокруг нас
В жару деревья загрязняют атмосферу
Деревья — один из основных источников очищения воздуха. Они способствуют снижению концентрации вредных газов. Но исследования специалистов университета г. Йорка (Великобритания) показали, что при очень высокой температуре воздуха растения могут оказывать противоположное действие.

Психология
Альтернатива — жизнь (онкологические заболевания)
В борьбе с тяжким недугом огромную роль играет умение разрешить ряд психологических проблем: открыто говорить о болезни, научиться преодолевать страх как больному, так и его родственникам, не уходить в болезнь, а продолжать общаться с друзьями и близкими.

Традиционная медицина
Иеромонах Гавриил: «Гомеопатия близка духовным принципам христианства»
Если рассматривать основные принципы классической гомеопатии, созданной около двухсот лет назад в Германии Ганеманом, то оказывается, что они очень близки к духовным постулатам христианства.

Медицинский дайджест
ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ДУШИ И ТЕЛА...
Фрагменты из дневников иеромонаха Петра Серегина (1895-1982), долгие годы бывшего духовником Пюхтицкого женского монастыря.

Медицинский дайджест
ДВАДЦАТИЛЕТНИЙ СОН
Люди всегда боялись летаргического сна. Греческое слово «летаргия» означает «забвение».

Природные лекарства
ПОСЛЕДСТВИЯ ПРОСТУДЫ (Болезни дыхательных путей)
При лечении ларингита, трахеита и бронхита фитотерапевты выделяют следующие основные направления...

Мир вокруг нас
Рыбы-целители
Некоторые виды рыб, особенно тропические, не могут обходиться без чистильщиков.

Школа здоровья
Сколько пить при простуде
Обильное питье выводит токсины, которые образуются в процессе борьбы организма с вирусом.

Медицинский дайджест
Коротко о разном
Результаты многолетних наблюдений ученых.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Снежная косметика (маски)
Зимой вы можете воспользоваться косметикой, которую предоставляет нам сама природа. Вот несколько советов, которые помогут вам омолодить кожу и привести ее в порядок.
Школа здоровья
Ишемическая болезнь: можно ли ее избежать?
Hе так уж много пожилых людей, кто может похвалиться отсутствием диагноза «ишемическая болезнь сердца» (ИБС). Можно ли предупредить ИБС, нередко приводящую к инфарктам и инсультам?
Школа здоровья
Коротко о фитнесе
Слово «фитнес» восходит к английскому to be fit («быть в форме»).
Медицинский дайджест
Уход за пожилыми... по-немецки
В России никогда не было школ по уходу за пожилыми людьми, поэтому российские медики шаг за шагом перенимают западный опыт бережного отношения к престарелым.
Медицинский дайджест
Зима без гриппа не бывает
Зима началась. Это значит — открывается больший простор для простудных недомоганий...