Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Если отекают ноги…



Номер газеты: июль 2004
Автор: Редакция газеты

Зачастую ноги к вечеру сильно устают, а иногда и отекают. Особенно хорошо эта проблема знакома женщинам, которые чаще бегают по магазинам, носят тяжелые сумки, да еще и ходят в обуви на высоких каблуках. В «группе риска» также продавцы, официанты, учителя, курьеры и люди некоторых других профессий, проводящие весь рабочий день на ногах.

Во многих случаях отеки не являются признаком какого-либо серьезного заболевания. Причины: неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, ушибы, необходимость много ходить или стоять, долгое сидение в очень глубоком кресле, особенно с закинутой одна на другую ногой, или на слишком высоком стуле, когда ноги не опираются на пол, а висят в воздухе. В результате нарушается циркуляция крови и лимфы и образуется венозный и лимфатический застой.

После отдыха, ночного сна такие отеки обычно исчезают. Но вечер из-за усталых и отекших ног оказывается испорченным. Как быстрее избавиться от этого недомогания?

Предлагаем следующие народные средства для избавления от усталости и отеков ног.

- Протирать ноги кусочком льда. Лучше если лед будет приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равных частях. 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, остудить и процедить.

- Взбить яичный желток с 1 ст.л. яблочного уксуса и хорошо помассировать ноги, втирая эту смесь.

- Мешочки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги до колена наполните березовыми листьями. Поместите в них ноги с таким расчетом, чтобы слой листьев примерно в палец толщиной облегал ногу со всех сторон. Оставьте на ночь.

- Помогают справиться с болью в уставших ногах и отеками ванночки с настоем листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных частях (1 ст.л. сбора на стакан кипятка). Настоять в течение 10 мин, процедить и добавить в тазик с теплой водой.

- Ежедневно есть по 100—150 г кураги, а также пить по полстакана сока из мякоти тыквы. Полезно употреблять вареную или печеную мякоть тыквы в качестве мочегонного средства.

- 10 г измельченных плодов шиповника залить стаканом кипящей воды, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить, принимать по 1/3—1/2 стакана 2 раза в день.

- 2 ч.л. измельченной травы петрушки залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, утром процедить, принимать по полстакана 4—5 раз в день.

- Предотвратить отеки поможет простое упражнение: в течение дня периодически подниматься на носки, а затем резко опускаться на пятки. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.

- При долгой нагрузке ногам следует давать отдых. Время от времени массируйте или просто поглаживайте ноги. Все движения при этом должны начинаться от стоп.

- Каждый вечер полезно проделывать следующее: лежа поднять ноги и опереться ими о стену, оставаясь в таком положении 10 мин, после чего ноги нужно энергично растереть продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.

- По возможности старайтесь как можно чаще выполнять простое упражнение: перебирайте пальцами ног мелкие предметы. Например, сидя у телевизора, перекладывайте с одного места на другое маленькие шарики и палочки.

Если после отдыха и проведения вышеописанных процедур отеки не проходят, становятся твердыми на ощупь и распространяются на голень, а на отечных участках повышается температура кожи, необходимо обратиться к врачу. Такие отеки могут быть вызваны не простой усталостью ног, а серьезным заболеванием.

Очень важно вовремя обратиться к специалистам Медицинского центра "Помоги себе сам" и они помогут избежать серьезных проблем со здоровьем. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Американцы почти не пьют
Половина жителей страны выпивает не чаще одного раза в неделю.

Школа здоровья
Главный свидетель — капля крови
В капле крови, как в зеркале, отражается состояние нашего организма.

Медицина: история и открытия
«За нашими технологиями будущее» (ВРТ)
Bегетативный резонансный тест.

Школа здоровья
Tест. Ваши шансы на долголетие
Умение продлить жизнь — это умение не сократить ее.

Рецепты красоты
Лимон круглый год
Сегодня наш разговор пойдет о лимоне как косметическом средстве.

Медицинский дайджест
Болтая, живут дольше
Многочасовые разговоры «ни о чем» весьма полезны для здоровья и даже продлевают жизнь.

Болезни, которые нас выбирают
От психики — к соматике
Связь между психическим состоянием и динамикой соматических заболеваний установлена еще Гиппократом. Психосоматическая предрасположенность к определенным болезням складывается из типа личности, условий детства, социальной среды, наличия психотравмирующих событий.

Психология
Как стать оптимистом
Чтобы в погоне за удачей не растерять свое здоровье, нужно стать убежденным оптимистом и настроить свою жизнь на успех. Как этого достичь?

Медицинский дайджест
ОСТОРОЖНО: ТЕЛЕВИЗОР!
Оказывается, телевидение не просто вредно для зрения детей, оно может спровоцировать в будущем агрессию.

Мир вокруг нас
Какой мужчина не мечтает о «Душечке»?
Современные семьи разрушаются прежде всего по вине женщин. Дамы стали настоящими «гренадерами в юбках».

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Женское здоровье
Токсикоз защищает младенца
Знаю, что многие женщины в начале беременности мучаются от тошноты и рвоты. Но то, что испытываю я, — словами не передать...
Природные лекарства
Из «третьего царства» природы
В старину, лет 400-500 назад, грибы на Руси называли губами. Кое-где в отдаленных уголках страны это название сохранилось и доныне. Слово же «гриб» произошло от «горб» — так называли гриб за то, что у него шляпка горбиком.
Болезни, которые нас выбирают
Как обойтись без травм при болезни Альцгеймера
Старческое слабоумие сопровождается, как известно, прогрессирующим и необратимым нарушением памяти.
Мир вокруг нас
Дом окнами на шоссе
Какие опасности подстерегают обитателей городских домов?
Болезни, которые нас выбирают
Болезнь Альцгеймера
Изменения в мозге, которые приводят болезни Альцгеймера, закладываются в возрасте от 20 до 40.