КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Авиценна: «Микстуры, порошки — к здоровью ложный путь»



Номер газеты: сентябрь 2006
Автор: Николаев В.

Великий врач и ученый-энциклопедист средневекового Востока Абу Али ибн Сина, известный в Европе как Авиценна, оставил после себя огромное научное наследие, которое до конца еще не изучено. Гениальный мыслитель много писал о важности физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья человека. Некоторые высказывания врача, составившего знаменитый «Канон врачебной науки», по сути учение о физическом воспитании, хотелось бы напомнить читателям.

«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении».

Физические упражнения великий ученый называл «самым главным условием» сохранения здоровья. Об этом же говорится и в одном из его стихотворений:

Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам.


А в другом месте сказано так:

С гимнастикой дружи,
всегда веселым будь,
и проживешь сто лет,
а может быть, и боле.
Микстуры, порошки —
к здоровью ложный путь.
Природою лечись —
в саду и в чистом поле.


Но, добавляет ученый, «упражнения должны быть соответствующими для каждого человека», и предупреждает, что «бросивший заниматься физическими упражнениями чахнет, либо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений».

Любопытно, что Авиценна отделил собственно физические упражнения от физической работы, подчеркнув, что «физическими упражнениями занимаются только ради получаемой от них пользы». Говоря о физическом воспитании детей, он предупреждал, что в любом виде учения молодежь надо не принуждать, а вызывать у нее интерес.

Великий врач подчеркивает необходимость для роста ребенка «умеренного, но частого движения» и советует «усиление физических занятий после шести лет». Одновременно он предостерегает: «Когда ребенок только начинает становиться на ноги и как-то передвигаться, то надо предохранять его от насильственных движений. Не следует заставлять его ходить и сидеть до тех пор, пока он сам этого не пожелает, ибо так могут повредиться ноги и позвоночник». Авиценна считает нужным заметить, что «чрезмерно сильный массаж и грубый массаж препятствует росту детей» и т.д.

В специальном разделе «Канона» содержится немало полезных рекомендаций и для пожилых людей. Так, ученый советует им заниматься умеренными видами физических упражнений (ходьба, спокойные пробежки, легкие гимнастические упражнения и др.), причем указывает на осторожное, постепенное и строго дифференцированное их применение.

Для быстрого восстановления сил после напряженных занятий физическими упражнениями Авиценна рекомендовал массаж, рациональное питание, сухие и влажные бани, водные процедуры, минеральные воды и т.п., то есть все то, что используется в современной системе спортивной реабилитации.

Многие положения «Канона», касающиеся применения физических упражнений в лечебно-профилактических целях, весьма созвучны принципам использования их в современной лечебной физкультуре. Это, в частности, постепенное увеличение нагрузки, распределение ее на различные группы мышц, введение пауз отдыха и использование дыхательных упражнений, изменение темпа и продолжительности, чередование различных по характеру и силе упражнений. Авиценна приводит в «Каноне» специальные дыхательные упражнения, упражнения для тренировки вестибулярного аппарата, улучшения функций зрения и слуха, а также для выполнения при поражении нервно-мышечного аппарата.

Oгромное значение Авиценна придавал и закаливанию воздухом, водой и солнцем, правильному дыханию, аутогенной тренировке (выражаясь современным языком), рациональному питанию. Как видите, большинство его идей и мыслей за истекшие 1000 лет ничуть не устарело.

Поделиться с друзьями:




Поделиться с друзьями:




Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Лечение настурцией
Однолетнее садовое растение настурция (его также называют капуцином), разрастаясь, образует небольшие плети с округлыми светло-зелеными листьями и яркими цветами — от лимонно-желтых до бордовых.

Целебное питание, диеты
Диета по группе крови: искусство или расчет?
Заманчивость идеи лечебного питания согласно группе крови в простоте, доступности и почти мистической увлекательности. Однако мы все-таки решили разобраться: является ли диета по группе крови предметом искусства или же основывается на точном расчете?

Природные лекарства
Слезы березы (Березовый сок)
Березовый сок богат сахарами, органическими кислотами, ферментами, солями кальция, магния, железа, микроэлементами.

Рецепты красоты
«Злаковая» болезнь (ячмень)
«Злаковое» название ячмень носит острое гнойное воспаление сальной железы века или волосяного мешочка ресницы.

Детская энциклопедия
Разные подарки получать интересней
«У нас дочери-погодки. Мы им все покупаем одинаковое, чтобы они не соперничали из-за вещей и игрушек, но они все равно часто ссорятся. Может, мы что-то делаем не так?»

Болезни, которые нас выбирают
Птичий грипп не передается от человека к человеку
Как утверждают в Минздраве РФ, Россия надежно защищена от проникновения новой болезни.

Психология
Время от скуки останавливается
Почему, когда мы веселимся, время летит как на крыльях, а когда нам скучно, оно тянется бесконечно? Французские ученые полагают, что приблизились к ответу на этот вопрос.

Мир вокруг нас
ГДЕ ГРЯЗНЕ ВОЗДУХ?
По концентрации автомобильных выхлопов в России лидируют...

Рецепты красоты
ВОЗЬМИТЕ В ЗУБЫ КАРАНДАШ
«Я не знаю, что такое двойной подбородок», - так сможет утверждать каждая женщина, которая примет к сведению нехитрые советы специалистов.

Женское здоровье
Эрозия шейки матки: нарушение границы
Многие женщины боятся лечить эрозию шейки матки, пугаясь слова «прижигание».

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Соль для синяка
Солевой раствор способствует очищению организма от омертвевших тканей, которые образуются после травмы, а также рассасыванию гематом и опухолей.
Медицинский дайджест
АНЕСТЕЗИЯ ДЛЯ РЫЖИХ
Рыжеволосые люди чувствительнее к боли и, следовательно, нуждаются в больших дозах анестезирующих препаратов.
Медицинский дайджест
ПОБЕДА НАД КАРИЕСОМ?
Опыты показали, что новое средство помогает полностью избавиться от кариеса и разрушения зубов.
Женское здоровье
ОБНАРУЖИТЬ РАК ВОВРЕМЯ
Разрабатываются новые технологии для более точной диагностики при менее значительном хирургическом вмешательстве.
Психология
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Причиной хронической усталости является не только физическое, но и эмоциональное, нервное, интеллектуальное истощение резервов организма.