КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Авиценна: «Микстуры, порошки — к здоровью ложный путь»



Номер газеты: сентябрь 2006
Автор: Николаев В.

Великий врач и ученый-энциклопедист средневекового Востока Абу Али ибн Сина, известный в Европе как Авиценна, оставил после себя огромное научное наследие, которое до конца еще не изучено. Гениальный мыслитель много писал о важности физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья человека. Некоторые высказывания врача, составившего знаменитый «Канон врачебной науки», по сути учение о физическом воспитании, хотелось бы напомнить читателям.

«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении».

Физические упражнения великий ученый называл «самым главным условием» сохранения здоровья. Об этом же говорится и в одном из его стихотворений:

Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам.


А в другом месте сказано так:

С гимнастикой дружи,
всегда веселым будь,
и проживешь сто лет,
а может быть, и боле.
Микстуры, порошки —
к здоровью ложный путь.
Природою лечись —
в саду и в чистом поле.


Но, добавляет ученый, «упражнения должны быть соответствующими для каждого человека», и предупреждает, что «бросивший заниматься физическими упражнениями чахнет, либо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений».

Любопытно, что Авиценна отделил собственно физические упражнения от физической работы, подчеркнув, что «физическими упражнениями занимаются только ради получаемой от них пользы». Говоря о физическом воспитании детей, он предупреждал, что в любом виде учения молодежь надо не принуждать, а вызывать у нее интерес.

Великий врач подчеркивает необходимость для роста ребенка «умеренного, но частого движения» и советует «усиление физических занятий после шести лет». Одновременно он предостерегает: «Когда ребенок только начинает становиться на ноги и как-то передвигаться, то надо предохранять его от насильственных движений. Не следует заставлять его ходить и сидеть до тех пор, пока он сам этого не пожелает, ибо так могут повредиться ноги и позвоночник». Авиценна считает нужным заметить, что «чрезмерно сильный массаж и грубый массаж препятствует росту детей» и т.д.

В специальном разделе «Канона» содержится немало полезных рекомендаций и для пожилых людей. Так, ученый советует им заниматься умеренными видами физических упражнений (ходьба, спокойные пробежки, легкие гимнастические упражнения и др.), причем указывает на осторожное, постепенное и строго дифференцированное их применение.

Для быстрого восстановления сил после напряженных занятий физическими упражнениями Авиценна рекомендовал массаж, рациональное питание, сухие и влажные бани, водные процедуры, минеральные воды и т.п., то есть все то, что используется в современной системе спортивной реабилитации.

Многие положения «Канона», касающиеся применения физических упражнений в лечебно-профилактических целях, весьма созвучны принципам использования их в современной лечебной физкультуре. Это, в частности, постепенное увеличение нагрузки, распределение ее на различные группы мышц, введение пауз отдыха и использование дыхательных упражнений, изменение темпа и продолжительности, чередование различных по характеру и силе упражнений. Авиценна приводит в «Каноне» специальные дыхательные упражнения, упражнения для тренировки вестибулярного аппарата, улучшения функций зрения и слуха, а также для выполнения при поражении нервно-мышечного аппарата.

Oгромное значение Авиценна придавал и закаливанию воздухом, водой и солнцем, правильному дыханию, аутогенной тренировке (выражаясь современным языком), рациональному питанию. Как видите, большинство его идей и мыслей за истекшие 1000 лет ничуть не устарело.

Поделиться с друзьями:




Поделиться с друзьями:




Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Осторожно: фтор!
Избыток фтора не только не укрепляет зубную эмаль, но способствует ее разрушению.

Школа здоровья
Чем меньше, тем лучше (потребление соли)
Считается, что суточная потребность в хлористом натрии у взрослого человека в умеренном климате составляет 10-15 г, в жаркую погоду она увеличивается до 20-30 г.

Природные лекарства
Укрепляя слабые десны, спасаете зубы
Испытанные народные средства при зубной боли.

Природные лекарства
Весенняя страда (сбор березового сока)
Период сбора березового сока — всего 7—12 дней в году. Однако при сборе нужно придерживаться определенных правил.

Медицинский дайджест
Душистые ванны
Ванны с добавлением настоев трав оказывают успокаивающее, освежающее и лечебное действие. Можно использовать свежие растения, а также заготовить их на зиму.

Традиционная медицина
Ки-Хаб: не фокусы, не сказки, а гармоничный образ жизни
Ки-Хаб появился в России буквально по известной поговорке «не было бы счастья, да несчастье помогло»...

Целебное питание, диеты
От нитратов избавиться можно
Как же обрабатывать овощи, чтобы свести содержание нитратов к минимуму?

Рецепты народной медицины от наших читателей
ВЫ ПОТЕРЯЛИ ГОЛОС
Чарели Э.М. старший преподаватель сценической речи Уральской госконсерватории, автор книг «Учитесь говорить», «Тайны нашего голоса», «Речь и здоровье». Исследует и изучает звукотерапию.

Природные лекарства
Лишай розовый
Лишай розовый, в отличие от лишая чешуйчатого, называемого также псориазом, — инфекционное заболевание кожи. Возбудитель его до сих пор не выявлен, но известно, что он может передаваться, например, через личные вещи (полотенце, расческа, мочалка и т.п.) больного человека.

Медицинский дайджест
Личность в капле крови
По биохимическому анализу крови можно довольно точно определить эмоционально-волевые свойства личности.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
От лица до пяток
Доктор рассказывает о том, как провести необходимое лечение самим, дома.
Школа здоровья
Правда и мифы об иммуностимуляторах
СМИ все чаще рекламируют «средства, повышающие иммунитет», а почтовые ящики заполняются листовками с рекламными описаниями препаратов, укрепляющих иммунитет. Вот поэтому знать правду и мифы об иммуностимуляторах необходимо.
Болезни, которые нас выбирают
Пептическая язва
О вреде курения написано немало. Эта пагубная привычка часто приводит к раздражению слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки, что в итоге может обернуться развитием пептических язв пищеварительного тракта.
Школа здоровья
Лучше селезенки — только селезенка
Селезенка — важный орган кроветворения и иммунной системы — до сих пор таит в себе немало секретов для ученых.
Традиционная медицина
ЖИВОТВОРЯЩЕЕ ДЫХАНИЕ
Без пищи человек может прожить месяц-полтора, без воды — несколько дней, а без дыхания — всего несколько минут.