Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Советы царского лекаря



Номер газеты: май 2006
Автор: Орлов А.

Публикация советов по поддержанию здоровья, содержащихся в труде, преподнесенном князем Парфением Енгалычевым Его Императорскому Величеству Александру I.

О сне


Сон есть одно из мудрейших установлений природы, цель которого остановить истощение жизненных соков и вознаградить силы, потраченные через бдение и труды. Во сне более всего происходит поправление и питание тела, также отделение ненужных и вредных частиц. Через это мы всякий день как бы снова родимся, и каждое утро из некоторого состояния небытия переходим в новую жизнь. Ничто не может нас так изнурить и расстроить, как долгая бессонница. Неразумно поступает тот, кто чрезмерно сокращает сон, потому что этим прежде времени себя изнуряет и делается старым. Но и слишком долгий сон также вреден и может сократить жизнь, потому что от него накопляется множество излишних соков и все члены делаются вялы и к употреблению неспособны. За общее правило можно принять продолжительность сна не менее 6 и не более 8 часов.

Чтобы спать здорово и спокойно, дабы достигнуть всей цели сна, должно соблюдать следующее:

1. Место покоя должно быть тихое и темное, ибо чем менее действуют на нас внешние чувственные раздражения, тем покойнее может быть душа.

2. В спальне надлежит содержать здоровый и чистый воздух. Она должна быть сколько можно просторна и высока. Надобно в летнее время окна иметь открытые.

3. Главное средство к спокойному спанью состоит в том, чтобы ужинать мало и есть за несколько часов до сна.

4. Лежать в постели без всякого принуждения и тесноты, протянувшись прямо с возвышенной немного головою. Ничего нет вреднее, как лежать в постели почти сидя. Тело делает тогда некоторый угол, обращение крови в нижних частях затрудняется и хребет всегда бывает угнетен, от чего главная цель сна, то есть свободное и непринужденное обращение крови, не достигается.

5. Все заботы и дневные тяготы с одеждою должны быть скинуты, и никакая из них на постель вместе с нами идти не должна. Очень худая привычка — на постели учиться и засыпать с книгою. Через сие душа приводится в действие в то самое время, когда все требует, чтобы оставить ее в совершенном покое. И потому естественно, что возбужденные мысли во всю ночь в голове бродят, и, таким образом, душа беспрерывно работает.

6. Многие считают за одно ночью ли спать или днем, только бы 7 часов. Таким образом, по вечерам до полуночи и далее предаются своей охоте и учению, своей склонности к забавам, своему пристрастию к игре и проч. И думают сие тем возместить, когда до полудня проспят утренние часы в замену полуночных. Но никак не одно — проспать 7 часов днем или 7 часов ночью. Два часа вечерние, проведенные во сне до полуночи, больше способствуют к ободрению и поправлению, нежели четыре часа днем проспанные.

Ломотные недуги, опухоль ног и прочие хворости неминуемо бывают следствием пренебрежения ночным сном. Когда просыпаем мы утро, то теряем наилучшее для упражнения время. Тело наше поутру молодеет, больше имеет мягкости, гибкости, силы и соков, да и дух бывает тогда в наибольшей своей чистоте и силе. Никогда человек не наслаждается чувствованием своего бытия столь совершенно, как в ведренное утро. И кто сие время упускает, тот упускает молодость своей жизни.

Лучшее средство от бессонницы состоит в раннем вставании. Ночь есть единственное время для сна, но для соделания его здоровым, днем надо предпринять довольное телодвижение, поужинать слегка и лечь, сколько возможно, с духом веселым и спокойным.

Об одеждах


Одежды должны соответствовать климату, времени года, возрасту и темпераменту. В юности не надо изнеживать себя теплыми фуфайками. Но в пожилых летах надобно употреблять одежду, которая бы грела и давала ход испарению. При переменах годовых времен не надобно спешить переменять платье, но поступать постепенно от тепла к холоду, а от холода к теплу.

О неумеренности


Главное правило умеренности состоит в том, чтоб довольствоваться простотою. Природа увеселяется яствами простыми и неприправленными. Неумеренность в кушанье причиняет величайшие беспорядки в жизненном устройстве: она вредит пищеварению, расслабляет нервы, портит соки и причиняет бесчисленные болезни.

Неумеренность равно пагубна в удовлетворении и других похотей. С какою скоропостижностью злоупотребление напитками и плотскими вожделениями ослабляет наилучшее телосложение!

Пьянство само по себе не только есть прегнуснейший порок, но и источник других пороков. Нет беззакония, на которое не отважился бы пьяница из любви к хмельным напиткам.

О чистоте


Короста и большая часть других кожных болезней происходит от недостатка чистоты. Лихорадки гнилые обыкновенно начинаются с тех, кои живут в жилищах нечистых и непроветриваемых, носят платье замаранное. Итак, чистота необходимо нужна. Вследствие чего надобно почасту переменять белье и покои держать в возможной чистоте. Чистота сама по себе есть лекарство от многих болезней. Необходимо часто употреблять бани, всякий день мыть руки, лицо, а особливо ноги.

О страстях


Гнев


Гнев, или запальчивость, возмущает дух, обезображивает лицо, гонит кровь и расстраивает все жизненные дела и душевные состояния.

Мщение


Мщение, или злопамятность, истощает силы духа, причиняет продолжительные болезни, весьма упорные, и мало-помалу подрывает здоровье. Ничто так не показывает величие души, как прощение обид.

Страх


Страх, природно нам данный для нашего сохранения, часто доводит до потери жизни. Внезапный страх или ужас вообще влечет за собой плачевнейшие последствия. Подступы или припадки эпилептические и другие болезни часто бывают следствием пережитого страха. Продолжительный страх еще более пагубен. Непрерывный страх будущего зла, водворившись в душе, производит то самое зло, которого человек боялся: от сего-то множество людей умирает от тех самых болезней, коих они давно боялись. Беременные женщины да презирают страх, да избегают во что бы то ни стало компании с бабушками и болтуньями, кои беспрестанно рассказывают им несчастья, приключившиеся с другими женщинами.

Печаль


Из всех страстей наиболее здравие разрушает печаль. Она беспрестанно мучит и если глубоко проникнет в душу, то производит плачевнейшие последствия. Печаль часто превращается в беспромежуточную меланхолию, которая подрывает силы души. Да не будет душа наша пригвожденною к одному какому-либо предмету, а особливо неприятному. Через это избежим расстройства в желудке, непищеварений, уныния духа, расслабления нервов, порчи всех наших соков. Редко случается видеть, чтоб люди, занимающиеся требующими оборотливости мыслей делами, были печальны.

О мире душевном


Радость


Радость есть один из величайших источников жизни. Не надо думать, что к произведению оной всегда потребны особые случаи и счастливые происшествия. Кто имеет в себе помянутое расположение духа, кто обладает оным чувством, для того не будет недостатка в причинах к радости, для того и жизнь самая есть радость. Нет способнее к сохранению здравия и жизни радости, как та, которую обретаем в семейственном счастии, в обхождении с веселыми и честными людьми и в наслаждении красотами природы. Один день, проведенный в деревне, при ясном небе, несравненно лучше служит к продолжению жизни, нежели все жизненные эликсиры на свете.

Спокойствие духа


Спокойствие духа, веселость и довольство суть основание всего счастия, всего здравия и долговременной жизни. Без сомнения многие скажут: это не такие средства, которые мы могли бы дать сами себе, они зависят от внешних обстоятельств. Но я думаю совсем не так, а иначе знатные и богатые были бы самыми довольными и счастливыми, а бедные — несчастливыми людьми, чему однако ж противное показывает опыт. Я утверждаю, что у бедных больше довольства, нежели у богатых, зажиточных людей. Следовательно, есть источники довольства и счастия, которые в нас самих находятся и которые мы должны старательно изыскивать и ими пользоваться. Вейсгаупт говорит, что мудрость одна есть источник удовольствия, а глупость — источник неудовольствия. Неоспоримая истина, что, кроме совершенного предания себя в волю Провидения, уверенности, что все устроено в нашу пользу, довольства миром и местом, которое в нем занимаем, все прочее — глупость, ведущая к неудовольствию.





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Диагностика по пальцам
Советы по самодиагностике дает доктор медицинских наук, врач-педиатр Лев Николаевич Хахалин.

Природные лекарства
Что делали в старину при ослаблении или потере слуха
Проблема частичной потери слуха сегодня, к сожалению, волнует не только пожилых людей. В последние годы она «помолодела».

Психология
ПЯТЬ ВРЕМЕН ГОДА
Человеку дан великий дар – жизнь! Что это: проявление высших сил или слепое стечение обстоятельств? Как сохранить и продлить ее, насытить интересами, с достоинством встретить посылаемые ею испытания?

Школа здоровья
ЧТОБЫ СТАРОСТЬ — В РАДОСТЬ, или НИЧТО НЕ СТАРИТ НАС ТАК, КАК МЫ САМИ
Процесс старения каждый мечтает затормозить, замедлить. Возможно ли это? Оказывается, да — все в наших руках.

Школа здоровья
Дисбактериоз: симптомы и лечение
Дисбактериоз — нарушение качественного и количественного равновесия микрофлоры кишечника, от которого зависят не только пищеварительные процессы, но и жизнедеятельность всего организма.

Рецепты народной медицины от наших читателей
ВЫ ПОТЕРЯЛИ ГОЛОС
Чарели Э.М. старший преподаватель сценической речи Уральской госконсерватории, автор книг «Учитесь говорить», «Тайны нашего голоса», «Речь и здоровье». Исследует и изучает звукотерапию.

Природные лекарства
Лишай розовый
Лишай розовый, в отличие от лишая чешуйчатого, называемого также псориазом, — инфекционное заболевание кожи. Возбудитель его до сих пор не выявлен, но известно, что он может передаваться, например, через личные вещи (полотенце, расческа, мочалка и т.п.) больного человека.

Психология
Учитесь жить в согласии с судьбой! (Валерий Синельников)
Валерий СИНЕЛЬНИКОВ — практикующий психолог и психотерапевт, автор ряда книг и оригинальных методик. На лекциях и психотренингах, которые он проводит, буквально яблоку негде упасть.

Медицинский дайджест
Повышенный риск тромбоза
Ученые установили, что вероятность развития венозного тромбоза увеличивается в два раза у женщин, принимавших эстроген и прогестины одновременно. Причем наиболее велик этот риск в первый год применения лекарств.

Традиционная медицина
Тибетская медицина
Многие рекомендации тибетской медицины с большой пользой для себя могут «взять на вооружение» как медики, так и пациенты.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
«И вместо шевелюры вдруг…»
«Почему человек лысеет? Нельзя ли избежать этой участи?»
Традиционная медицина
Народные средства от ангины
Фитотерапия предлагает множество средств, которые в дополнение к медикаментозному лечению помогут исцелиться от ангины.
Болезни, которые нас выбирают
Остеопороз: только ли «женский» вопрос?
Остеопороз весьма коварен: он подкрадывается незаметно, практически бессимптомно.
Природные лекарства
Очищение яблочным уксусом
Яблоки вкусны и полезны, но могут служить и сырьем для приготовления яблочного уксуса, применяемого в народной медицине.
Школа здоровья
«Туман» перед глазами
Всем хорошо знакомо ощущение, когда после работы, связанной с напряжением зрения, перед глазами возникает «туман».