Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Жара здоровью не помеха



Номер газеты: июль 2007
Автор: Серебров И.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

К даосским мастерам-целителям с полным основанием можно отнести слова известной песенки: «Ни мороз им не страшен, ни жара». В течение тысячелетий они совершенствовали искусство поддерживать здоровье и гармоничное физическое состояние. А главное для этого, по их представлениям, чтобы жизненная энергия «ци» свободно проходила по энергетическим каналам нашего тела и концентрировалась в нужном месте и в нужное время. Причем для каждого времени года существует своя методика достижения такого состояния.

Летом, особенно если оно жаркое, многие жалуются на плохое самочувствие. Но виноваты в этом мы сами, поскольку не знаем правил поведения в знойный сезон. Генетически наш организм запрограммирован на функционирование в определенном «температурном коридоре» внешней среды. И если температура выходит за его границы (не важно — в сторону жары или холода), от организма требуются внеплановые затраты энергии «ци» для поддержания привычных «рабочих условий».

Значит, необходимо искать дополнительные источники энергии или научиться ее экономить. Первое достаточно сложно. Ведь поступление космической энергии в наш организм стабильно и не зависит от времени года. Дневной пищевой рацион тоже нельзя увеличивать безгранично, тем более что, если пытаться есть через силу, это принесет организму вред, а не пользу.

Остается второй путь — экономить жизненную энергию «ци». Мы, европейцы, постоянно озабочены тем, чтобы все держать под контролем: семью, работу, деньги, собственные мысли и эмоции. В результате жизнь превращается в непрерывную борьбу — и с самим собой, и с окружающим миром. Такой контроль и противоборство отнимают очень много сил, энергии, а это приводит к тому, что мышцы все время напряжены и дыхание зажато.

Поскольку мы не можем сразу полностью изменить свой образ жизни, первое, что нужно сделать согласно даосской методике поддержания энергетической гармонии, — научиться не растрачивать драгоценную «ци» бестолково, не напрягаться, когда этого не требует обстановка.

Например, не нервничать и не злиться по пустякам. Ведь любой нервный всплеск — это выброс энергии. Допустим, вам неприятен какой-то человек, но с ним приходится проводить вместе много времени. Попробуйте поставить между ним и собой мысленный барьер, как будто вы его вообще не знаете и «в упор не видите». И злость сразу уйдет. Так вы сбережете немного вашей «ци».

Дома же следует всячески настраиваться на добрые чувства по отношению к близким. У каждого есть свои недостатки, но старайтесь не акцентировать на них внимание. Лучше не замечать их, чем пытаться исправить. Наоборот, лишний раз мысленно отметьте для себя достоинства тех, с кем живете рядом. Кстати, помните, что ваши претензии и требования к ним — это тоже напряжение, отнимающее у вас энергию.

Другая причина неоправданного напряжения — переизбыток информации, которую, осознанно или нет, вынужден обрабатывать наш мозг. С раннего утра до поздней ночи мы отчаянно барахтаемся в море информации, стараясь не утонуть. Чтобы воспринять ее, просеять, оценить, а затем (если она не требует немедленных действий) поместить в кладовые памяти, мозг расходует очень много энергии, хотя, возможно, мы этого и не замечаем. (Причем значительная часть увиденного и услышанного оказывается вообще ненужной для нас.)

На Востоке тот, кто хочет сохранить свое здоровье, проводит много времени, медитируя в тишине. В нынешних условиях для большинства такое оздоравливаюшее времяпрепровождение едва ли доступно. Тем не менее, даже в «нашей буче, боевой, кипучей» можно сократить поток информации, следуя простому правилу: никогда не оставлять включенными радио и телевизор, если передача вас впрямую не интересует. Это только кажется, что звуковой или зрительный фон вам не мешает. Хотя он вроде бы проходит мимо вашего сознания, мозг вынужден реагировать на него. А еще лучше иногда делать маленькую паузу — послушать спокойную музыку, а то и просто посидеть в тишине, расслабившись и ни о чем не думая. К сожалению, многие из нас разучились делать это и все время держат организм в напряжении, выбрасывая на ветер свою «ци».

И еще одно правило. В жаркое время, как никогда, старайтесь не поддаваться отрицательным эмоциям. Гоните прочь тоску, раздражение, уныние, скуку. Летом активность Солнца максимальная. Соответственно резко усиливаются все процессы в организме — и психические, и соматические. Поэтому негативные мысли и эмоции гораздо сильнее влияют на психику и разрушают ее, вызывая болезненные проявления. Например, если летом вы будете то и дело раздражаться по пустякам, осенью и зимой это может отозваться частой простудой.

Кроме «энергосберегающих» психологических советов в «Исцеляющем Дао» есть рекомендации, позволяющие избавиться от блокировки энергетических потоков, чтобы «ци» свободно перемещалась в теле, наполняя его силой.

Во-первых, в жаркие дни спать и лежать лучше всего на чем-нибудь жестком — это помогает телу расслабиться. Даже после 10-часового сна на перине вы будете чувствовать себя усталым и разбитым, а 4-5 часов сна на жесткой постели дают прилив бодрости.

Во-вторых, важно научиться расслабляться, когда вы лежите. Проделайте такой опыт. Лягте на пол. Это ложе покажется вам неудобным из-за его твердости. Ваше ощущение — верный признак того, что вы держите свое тело напряженным, будто боитесь, что оно куда-то упадет. И как бы вы ни меняли позу, ощущение твердости и неудобства будет оставаться, пока вы полностью не расслабите все мышцы. В будущем это должно стать для вас «лакмусовой бумажкой».

Как считают на Востоке, мы, европейцы, слишком злоупотребляем мягкими предметами в ущерб здоровью. Мягкие кресла, диваны, матрацы, подушки заставляют тело напрягаться, то есть расходовать лишнюю энергию. Ее недостаток ухудшает самочувствие. А это, в свою очередь, вызывает отрицательные эмоции и плохое настроение. Причину своего состояния мы не осознаем и поэтому, вольно или невольно, склонны во всем винить окружающих, провоцируя тем самым ответную негативную реакцию.

Неслучайно в жаркие дни часто происходят стычки и скандалы среди в общем-то ничего не имеющих друг против друга людей, что еще больше увеличивает энергетический дисбаланс. Наверное, никто даже не подозревает, что и в разносе, устроенном начальником своим подчиненным, и в хамском поведении какого-нибудь чиновника виновато... мягкое кресло, в котором он просиживает целые дни.

На Востоке, например те же йоги, вообще избегают мягкой мебели, отбирающей энергию. Стоит попробовать хотя бы на время летней жары последовать их примеру.

И последнее. В жаркое время рекомендуется как можно больше времени проводить за городом. Но ни в коем случае не жариться на солнце, лучше всего — побродить по лесу. И по возможности чаще принимать ванну. Она лучше, чем душ, расслабляет тело и нормализует его температуру, предупреждая перегрев.

Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Что-то с памятью моей… (расстройства памяти)
С возрастом мы все чаще повторяем эти слова из песни. То куда-то ключи подевались, то кошелек пропал, то важный документ не найти.

Природные лекарства
Жгучее снадобье (корень хрена)
Корни хрена, являющиеся сырьем для острой пищевой приправы, используются и в лекарственных целях.

Целебное питание, диеты
Дыня на десерт
Обычно дыню считают фруктом. Однако, согласно научной классификации, это овощ из семейства тыквенных. Он отличается изысканным вкусом и ароматом.

Природные лекарства
Витаминные чаи
Поливитаминные чаи, издавна применяющиеся в народной медицине.

Психология
Как изменить свою жизнь к лучшему (Советы психолога)
Советы кандидата психологических наук Евгении Петровны ВАРЛАМОВОЙ.

Школа здоровья
Лечение простуды за один день Даосский рецепт
В феврале медики ожидают приход очередного заморского гриппа. Предлагаем воспользоваться заморским же методом его лечения.

Болезни, которые нас выбирают
Можно ли «долечить» инфаркт миокарда?
Kак протекает постинфарктный период и существуют ли какие-то традиционные способы восстановления здоровья.

Целебное питание, диеты
Созрела калина
В ягодах калины содержатся сахар, органические кислоты, пектины, дубильные вещества, каротин, витамин Р, аскорбиновая кислота, которой здесь больше, чем в цитрусовых.

Болезни, которые нас выбирают
Тромбоэмболия. О патологии сосудов легких, сердца и мозга
С проблемой венозных тромбозов сталкиваются многие, особенно женщины.

Природные лекарства
Чай для «новых русских» (боярышник при болезнях сердечно-сосудистой системы)
Среди лекарственных растений народная медицина знает одно, которое целители по праву окрестили «хлебом сердца». Речь пойдет о боярышнике.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Не держите кроссовки в шкафу
Мечты об идеальной фигуре и хорошем самочувствии помогают нам начать занятия спортом. Однако сходив пару раз в бассейн или тренажерный зал, при первых трудностях мы находим причины и отговорки, чтобы прекратить это хорошее начинание.
Психология
Настроение зависит от света и цвета
Многим известно такое явление, как зимняя депрессия. Почему она возникает?
Медицинский дайджест
Борода способствует облысению
Отращивая бороду, вы рискуете облысеть.
Интересное знакомство
Бросаю в черный омут…
Когда-то давно журналистская судьба свела меня с интереснейшей собеседницей — майором милицейской службы, ветераном МВД.
Психология
Комплекс забытых утюгов
Приходилось ли вам возвращаться с полпути, чтобы проверить, выключена ли газовая плита, утюг или какой-нибудь другой электроприбор? Скорее всего, хоть раз в жизни вы попадали в похожую ситуацию.