РЕВНУЕТ, ЗНАЧИТ НЕ ЛЮБИТ?
Номер газеты: февраль 2008
Автор: Помоги себе сам
Знакома ли вам такая ситуация? Вы задержались в гостях у друзей. Возвращаетесь в прекрасном настроении, но, быть может, поздновато (или еще интереснее: слегка навеселе). Ваш друг (подруга, жена), который отказался сопровождать вас на вечеринку, устраивает вам с порога сцену ревности. В чем же дело? Быть может, это такое проявление любви: испортить вам впечатление от праздника и заронить жгучее желание постелить себе постель на раскладушке?
Психотерапевты много лет практикующие по этим вопросам, считают, что в большинстве случаев ревность – это вовсе не признак любви. Скорее наоборот. Это параноидная проекция, приписывание Значимому Другому тех чувств и стремлений, которые по сути дела, свойственны вам самим, но вызывают у вас страх реализовать их из-за моральных принципов, боязни неудачи или других причин. Это пример одной из теневых сторон личности. Если вы испытываете чувство ревности по отношению к вашим друзьям, самое время заняться исследованием ваших собственных фантазий.
Ведь забота о верности – это не контроль контактов предмета вашей ревности, а забота о высоком качестве отношений, постоянное стремление быть нужным и привлекательным.
Если быть реалистом, то, например, верность в семье, конечно важна, но не сама по себе, а как знак того, что в отношениях все нормально. Точно так же неверность – не причина для развода, но повод серьезно задуматься над взаимоотношениями супругов.
Ревнивые люди обычно не осознают своих поступков и истинных чувств, поэтому в большей степени, чем другие, нуждаются в работе с психотерапевтом, который поможет им осознать подавляемые желания и их проекции на других людей.
Найдите место, где вы можете побыть в одиночестве, и время, когда вам никуда не надо спешить.
Сядьте поудобнее.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Обдумайте ваши супружеские или любовные отношения, настоящие и прошлые. Запищите для себя все случаи, когда вы испытывали ревность и когда вы думали, что:
- он интересуется кем-то;
- она находит кого-то более привлекательным (сексуальным, умным, веселым, сочувствующим), чем вас;
- он обращал на кого-то больше внимания, чем на вас;
- у нее имеется с кем-то любовная связь;
- он больше доверяет мнению своих родственников (друзей, коллег), чем вашему.
Заметили ли вы, что все эти подозрения связаны с мысленной игрой в сравнения?
А теперь рассмотрите каждый отдельный случай относительно самого себя. Как бы вы себя чувствовали, если бы вас интересовал кто-то другой; вы считали бы кого-то более привлекательным, сексуальным и т.п., чем ваш партнер. Хотели бы вы, чтобы у вас были такие развлечения, которые вы нафантазировали для своего партнера?
А теперь подумайте какие способы вы используете, чтобы отказываться от того, чего бы вам хотелось.
