Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

НОВАЯ «ЭПИДЕМИЯ» (депрессия )



Номер газеты: январь 2005
Автор: Редакция газеты

В последнее время депрессия стала одним из самых распространенных недугов. Всемирная организация здравоохранения сравнивает депрессивное состояние людей со своего рода эпидемией, охватившей человечество. Причем болезнь все более «молодеет». Несколько лет назад пик заболеваний приходился на возраст 30—40 лет. Сегодня депрессия поражает 18- и 25-летних. Даже дети и подростки подвержены угнетенному настроению.

Одни ученые находят у этого заболевания биологические корни. Другие видят причину в негативных изменениях общественной психологии — поэтому болезнь и «молодеет». Наиболее верной представляется третья точка зрения: при том, что болезнь имеет биологическую природу, большинство людей к депрессии приводят все учащающиеся стрессы. Нередко они возникают от неуверенности в безопасности жизненных условий, постоянного давления избыточной информации и внешних раздражителей. Как показывают последние исследования, возникновение болезни может быть связано и с гормональными нарушениями. Как известно, существует группа гормонов, которые защищают организм, испытывающий необычные нагрузки, и тем самым спасают его от психических травм. Если эти гормоны «делают ошибки» и нарушается так называемая «гормональная ось стрессов», тогда у человека развивается депрессия. Кроме того, существуют специфические причины, относящиеся к сексуальной сфере. Раньше на этой почве заболевали в основном женщины. Сейчас все чаще мужчины оказываются жертвами депрессии, вызванной половыми расстройствами.

Для депрессии характерны следующие признаки: подавленность и беспричинная печаль, потеря интереса ко всему, состояние разбитости, отсутствие аппетита, бессонница, проблемы в сексуальной жизни, замедленная реакция и беспокойство, неуверенность в себе и, наконец, мрачные мысли о смерти и самоубийстве. Если такие признаки не проходят в течение двух недель, то надо озаботиться: не заболели ли вы депрессией?

Медики считают, что депрессия успешно излечивается, но при условии, что этим во время займутся специалисты. Как помочь себе в этой ситуации? Американские ученые предлагают несколько общих советов по преодолению стресса.

Выделите для себя главные жизненные цели и сосредоточьте усилия на их достижении. Даже самые небольшие шаги в этом направлении улучшают душевное самочувствие. Общайтесь с друзьями и близкими. Обсуждайте с ними свои проблемы, которые решить таким образом гораздо легче. Научитесь внимательно слушать собеседника во избежание поводов для огорчений и конфликтов. Пытайтесь устранить источник стресса, например конфликт с сотрудниками на работе. Подумайте об обстановке, которая вас окружает. Исключите из обстановки вашего дома раздражающие красный и желтый цвета, замените их успокаивающими тонами зелено-голубой гаммы. Почаще слушайте музыку, улучшающую ваше настроение, — это своего рода психотерапия.

Регулярные физические упражнения, благотворно влияющие на здоровье, тоже помогают бороться со стрессом.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Напитки праздничного стола
Cуществует множество рецептов безалкогольных напитков, которые могут украсить любое застолье и стать достойной альтернативой алкоголю.

Мир вокруг нас
О чем молчат камни
Средневековые маги и алхимики были убеждены, что камни — живые существа.

Психология
Своевременно меняйте имидж!
Имидж — это ваш образ. Во-первых, в глазах окружающих, каждый из которых воспринимает вас по-своему, во-вторых, в ваших собственных. И это влечет за собой самые разнообразные последствия.

Мир вокруг нас
Восемь советов хозяйке дома
При продуманном режиме дня современная женщина может многое успевать и в семье, и на работе. Пусть и не на все сто процентов, но все же... Как? Предлагаем ряд практических советов.

Болезни, которые нас выбирают
Гайморит: профилактика и лечение
Как же распознать симптомы гайморита и своевременно избавиться от него?

Наши врачи
Не грузите камни в пустое ведро, или Два сценария одной жизни
— Была, например, у меня пациентка, Светлана, — рассказывает Лариса Павловна. — Лечилась долго и у разных докторов, но никак не могла справиться с давлением. Пришла ко мне. Я ей посоветовала начать с саморегуляции, направила к врачу нашего Центра Михаилу Глянцеву.

Наши врачи
Напрягся? Теперь расслабься (боли в позвоночнике 1)
Болезни позвоночника обусловлены не столько биохимическими нарушениями, сколько ответом организма на стрессы, приводящие к спазмам мышц.

Наши врачи
Плоскостопие — болезнь серьезная
Часто люди, которым ставят диагноз «плоскостопие», не придают ему особого значения, полагая, что болезнь эта не серьезная. Однако при отсутствии лечения последствия ее бывают весьма неприятными.

Природные лекарства
ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ТИМЬЯН
Низкий полукустарник с мелкими лиловыми, розоватыми или белыми цветками, собранными в кистевидные соцветия, называют тимьяном обыкновенным, или богородской травой.

Целебное питание, диеты
Тушеный камыш (рогоз)
Рогоз широколистный (камыш) повсеместно встречается на берегах водоемов и заливных лугах. Многим знакомы его своеобразные черно-бурые бархатистые соцветия на длинном (до 2 м) прямом стебле.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Жить — танцуя!
Здоровье и душевный комфорт — это гармония. А что такое танец и музыка, как не воплощение гармонии? Движение, ритм, пластика, красота побеждают болезни и уныние.
Природные лекарства
Примочки на потрескавшиеся пятки
C наступлением холодов на ступнях могут появиться трещины.
Школа здоровья
«И вместо шевелюры вдруг…»
«Почему человек лысеет? Нельзя ли избежать этой участи?»
Традиционная медицина
Народные средства от ангины
Фитотерапия предлагает множество средств, которые в дополнение к медикаментозному лечению помогут исцелиться от ангины.
Болезни, которые нас выбирают
Остеопороз: только ли «женский» вопрос?
Остеопороз весьма коварен: он подкрадывается незаметно, практически бессимптомно.