Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА (психологическая саморегуляция)



Номер газеты: январь 2005
Автор: Редакция газеты

Источник большинства психологических, да и многих социальных проблем заключается в противоречии биологической и социальной эволюции человека. Точнее — в несоответствии механизмов эмоций, которые заложены в организме природой, и образа жизни человека, накладывающего многочисленные запреты («табу» по Фрейду) на поведение и способы выражения эмоций.

Для того чтобы снять это противоречие, необходимо с помощью психологических технологий, заменяющих «машину времени» (конечно, в переносном смысле), на короткое время как бы вернуться на ступеньку назад по возрастной лестнице. Естественно, не во внешнем, реальном мире, а во внутреннем — воображаемом, виртуальном.

Имеется в виду непосредственный «возврат в детство», в смысле возврата взрослого организма к тому физиологическому состоянию нервной системы, которое свойственно для ребенка раннего возраста. Даже кратковременное пребывание в этом взросло-детском состоянии оказывает целительное действие на душевные раны, снимает с плеч груз психологических проблем, волнений и житейских невзгод, а также помогает избавиться от многочисленных сбоев в работе организма, вызванных стрессами (так называемых психосоматических расстройств).

Проблема состоит лишь в том, что преодолеть внутренний психологический и физиологический временной барьер невозможно без определенных умений — навыков психологической саморегуляции, выполняющих роль мысленной «машины времени».

Поможет в этом методика, состоящая из трех частей: релаксация; возрастная регрессия; реконструкция прошлого опыта с опорой на подсознание.

Релаксация — это покой и расслабление как в телесно-физическом, так и в психологическом смысле, который обеспечивает не только нейтрализацию отрицательных эмоций и других стрессовых проявлений, но и создает условия для перехода нервной системы в особое «детское» состояние.

Что касается второй части — возрастной регрессии — то она представляет собой основу особых состояний сознания, определяющихся способностью к повышенной обучаемости, мобилизации скрытых ресурсов, а также создающих предпосылки для разрешения внутренних, психологических противоречий. Это происходит за счет использования «полиэкранного» мышления. Подобное мышление работает не по жесткому логическому принципу «или—или» («все или ничего»), который не оставляет возможности для компромисса, а по гибкому логико-интуитивному — «и—и», предполагающему существование одновременно нескольких взаимоприемлемых альтернатив.

Реконструкция прошлого опыта с опорой на подсознание — это, по сути, переделка человеком собственного прошлого, являющегося источником его теперешнего внутреннего конфликта, для того чтобы он смог изменить сценарий своего возможного будущего. Именно за счет этого достигается искомый результат.

Важно подчеркнуть, что как при освоении этих умений, так и при их практическом применении должна соблюдаться определенная последовательность, включающая:

1) мышечное расслабление (и связанное с ним контролируемое, ритмически организованное дыхание, согласованное с собственными биоритмами организма);

2) остановку словесно оформленных процессов мышления (внутренней речи, мысленного диалога) и переключение внимания на внутренние ощущения или невербальные образы;

3) пребывание в особом, измененном состоянии сознания и его использование (устранение отрицательных эмоций и их последствий — психосоматических расстройств, избавление от травматичных воспоминаний, а также принятие решений с опорой на подсознание, интуицию).


Итак, рецепт решения психологических проблем — не что иное, как «возврат в детство», то есть кратковременное восстановление такого состояния нервной системы, которое повторяет состояние нервной системы ребенка. Добиться этого достаточно просто с помощью известных техник саморегуляции. На психологическом уровне измененные состояния сознания можно рассматривать еще и как возврат к древнему, изначальному состоянию человеческого сознания.

Измененные состояния сознания нередко называют трансовыми или гипнотическими. Это не совсем верно, так как неоправданно суживает множество возможных подобных состояний, сводя их лишь к некоторым достаточно экзотическим и редко встречающимся разновидностям. Тогда как на самом деле измененные состояния сознания — явление довольно часто встречающееся в жизни каждого человека.

Примерами измененных состояний сознания, достигаемых человеком самостоятельно и целенаправленно, являются состояния, возникающие при медитации, различных формах релаксации (включая хорошо известный аутотренинг), ребефинге и холотропном дыхании. Хорошо известны также измененные состояния сознания, возникновение которых запланировано, но происходит благодаря внешнему воздействию на человека — либо психологическому (психотерапевтические трансовые состояния), либо аппаратному (так называемые осознанные сновидения, а также лечение по методу биологической обратной связи и ритмической светозвуковой стимуляции). К спонтанно возникающим измененным состояниям сознания можно отнести моменты научного озарения, религиозного экстаза, творческого вдохновения, да и просто интуитивных догадок и прозрений, являющихся непременными спутниками нашей повседневной жизни. При этом важно пояснить, что стихийно возникающие измененные состояния сознания являются необходимым, поистине неотъемлемым элементом познания человеком окружающего мира.

Можно сказать, что измененное состояние сознания (и только оно) является ни чем иным, как способом разрешения противоречий — и внешних, творческих (имея в виду творчество в широком смысле, в любых ситуациях, требующих нестандартных решений), и внутренних, личностных (лежащих в основе главного механизма психологических проблем — внутри психического конфликта). Основой этих состояний, их главным механизмом является физиологическая возрастная регрессия, или своеобразный «возврат в детство» — не только и не столько психологический, но и физиологический. Именно он обеспечивает возможность по-новому взглянуть на проблему, отказаться от стереотипов, найти и принять новую точку зрения или новый способ поведения, открывающие выход из психологического тупика.


Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты народной медицины от наших читателей
Наш домашний доктор — мумие
С самого начала поверив в чудесные свойства мумие, я стала использовать его в различных критических ситуациях.

Медицинский дайджест
Лекарство от атипичной пневмонии
Тайваньские медики обнаружили два препарата, которые могут стать действенными средствами для лечения атипичной пневмонии. Оба не имеют отношения к лечению вирусных заболеваний.

Школа здоровья
Скорая летняя помощь
Во время отдыха и работы на даче, на прогулке в лесу можно получить травмы, требующие неотложной помощи, например укусы змей, насекомых, раны, занозы. Как помочь себе в подобных ситуациях?

Медицинский дайджест
Душистые ванны
Ванны с добавлением настоев трав оказывают успокаивающее, освежающее и лечебное действие. Можно использовать свежие растения, а также заготовить их на зиму.

Психология
Это стресс? Yes!
Как избавиться от постоянной тревоги и достичь внутреннего спокойствия? Прежде чем ответить на эти вопросы, необходимо разобраться, что такое стресс.

Школа здоровья
Что на лице всегда лишнее? (Угревая сыпь)
Очень часто появление акне свидетельствует о внутренних проблемах организма.

Природные лекарства
Тысячеликий гинкго
Создавая еще в XVIII веке этот шедевр философской лирики, Иоганн Вольфганг Гете вряд ли мог предвидеть, что растение, воспетое им, вызовет новую волну интереса ученых и медиков уже на грани ХХ и ХХI столетий.

Медицинский дайджест
Любители пива рискуют заболеть подагрой
Врачи Массачусетского госпиталя в Бостоне (США) в течение 12 лет изучали состояние здоровья 47 тысяч мужчин и фиксировали употребление ими алкогольных напитков.

Целебное питание, диеты
Лучше обезжиренное (молочные продукты)
В нашей стране давно сложились устойчивые стереотипы, касающиеся питания. Например, мне часто доводилось слышать, что молоко с пониженным содержанием жира — вообще не молоко. Но это не так.

Медицинский дайджест
Гений и женитьба
Доктор Сатоси Канадзава из университета Кентербери в Новой Зеландии проанализировал биографии 280 великих ученых и заметил, что практически все открытия они совершали до того, как женились и заводили детей.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Причина неизвестна (гипертония )
Первичная причина формирования гипертонии не установлена. Чаще всего болезнь возникает у людей с генетической предрасположенностью к ней.
Целебное питание, диеты
Весенняя еда
Примула издревле известна как целебное растение, которое употребляется в пищу, а также лечит многочисленные недуги.
Целебное питание, диеты
Салат из одуванчика
В пищу используют почти все растение. Из молодых листьев делают салаты и приправы к мясным и рыбным блюдам, варят супы и щи.
Целебное питание, диеты
Майская крапива съедобна
Листья крапивы не уступают по питательности бобам, гороху и другим бобовым, содержат витамины К, С, каротиноиды, минеральные соли и органические кислоты.
Медицина: история и открытия
Бытовые приборы вредны для мозга
Исследователи из Университета Вашингтона (США) установили, что электромагнитные поля, образующиеся в процессе работы бытовых приборов, негативно влияют на мозг.