Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Не поддавайтесь старости



Номер газеты: май 2005
Автор: Редакция газеты

Зачастую человек воспринимает пожилой возраст как «начало конца». Если к тяжести лет добавляется еще и чувство одиночества, трудно сохранить вкус к жизни, строить планы, искать радость в каждом дне. Между тем, долголетие и настроение неразрывно связаны.

Одним из преимуществ старости является мудрость, независимость суждений, которые появляются с годами. Используйте эти преимущества на благо себе. В этом плане показателен эксперимент, проведенный психологами Гарварда еще в 1979 г. Его участникам — 75-летним мужчинам — удалось улучшить зрение, слух, вкус, память, мускулатуру только благодаря тому, что они перестроились психологически. Следуя условиям эксперимента, они согласились жить так, как жили 20 лет назад, то есть когда были значительно энергичнее.

По мнению специалистов, этот эксперимент показал, что мы в состоянии изменить себя, управляя собственными мыслями и настроением. Таким образом, можно контролировать свое старение. Что для этого нужно делать? Психологи советуют придерживаться в повседневной жизни нескольких простых правил.

Осознайте и оцените свои силы и используйте их. Стройте реальные планы на будущее. Определяйте новые цели. Оставайтесь открытыми внешнему миру, старайтесь быть в курсе семейных, международных, культурных событий. Держитесь за свое «я», не уступайте давлению тех, кто хочет видеть в вас «образцового старика». Не жалуйтесь на свою долю, пусть ваш имидж будет позитивным.

Нетрудно заметить, что старость для каждого человека начинается в разное время. Кто-то в 60 лет участвует в приключенческих программах и считает себя молодым человеком, а кто-то уже в 50 становится домоседом и начинает жаловаться на жизнь. Жалобы приносят большой вред психологическому здоровью.

Лучше немного подготовить себя к наступлению старости и немощности, заранее осмысливая свой жизненный путь и возможные занятия после окончания трудовой деятельности. Не допускайте затяжных «возрастных» депрессий, вызванных преодолением очередного жизненного рубежа, когда исполняется 40, 45, 50...

Что касается сохранения хорошей физической формы, то специалисты советуют следующее. Если в 30 лет можно сбрасывать 1 кг в неделю, то в 40 — не более 500 г. В 50 лет и старше желательно, чтобы потеря веса за месяц не превышала 1 кг даже при самых интенсивных программах по коррекции веса.

И помните: человек сам может установить границы своего возраста!



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Симптомы и лечение (язвенная болезнь)
Основным симптомом язвенной болезни являются боли в животе, чаще всего в подложечной и околопупочной областях.

Целебное питание, диеты
Баклажаны
Баклажаны обладают высокой пищевой ценностью. Они снижают уровень холестерина в крови, а также поставляют в организм значительное количество калия. B них содержится много пектиновых веществ, витаминов.

Болезни, которые нас выбирают
Симптомы цироза
Сильных болей при этом заболевании не бывает. Иногда беспокоят чувство тяжести и ноющие боли в правой верхней половине живота, спровоцированные нарушениями диеты и физическими нагрузками.

Психология
Комплекс холостяка
Откуда берется такое явление — убежденный холостяк? По мнению психологов, комплекс холостяка связан со страхом перед женщиной.

Первая помощь
ЗАДАЧА, СТОЯЩАЯ ПЕРЕД ЧЕЛОВЕКОМ, ОКАЗЫВАЮЩИМ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ
Первая помощь – это оперативная помощь пострадавшему при получении травмы или внезапном приступе заболевания, которая оказывается до тех пор, пока не будет возможно получение более квалифицированной медицинской помощи.

Психология
Форма ушей и характер
Исследователи установили, что форма и строение ушей индивидуальны почти как отпечатки пальцев.

Медицина: история и открытия
Эликсир долгой жизни графа Сен-Жермена
Граф Сен-Жермен — реальное историческое лицо, изобретатель чудесного снадобья, пользовавшегося феноменальным успехом в XVIII веке — «чая здоровья или долгой жизни».

Интересное знакомство
Римма Казакова: «Я сама подарила себе судьбу и биографию»
Перу Риммы Федоровны Казаковой принадлежит множество поэтических и публицистических книг...

Болезни, которые нас выбирают
Симптомы нейродермита
Нейродермит (хронический дерматоз) — нейро-аллергическое заболевание, первым признаком которого становится, как правило, зуд: чешется шея (сзади), лоб, щеки, веки, кожа вокруг рта, локтевые и коленные сгибы, область ягодиц.

Природные лекарства
Народные средства для лечения пародонтита
При первых признаках пародонтита предлагаются следующие средства.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Растения-синоптики с часовым механизмом
Растения могут многое рассказать человеку. Они предсказывают погоду на несколько месяцев вперед, показывают время с точностью до часа-полутора.
Мир вокруг нас
Рыбы-целители
Некоторые виды рыб, особенно тропические, не могут обходиться без чистильщиков.
Медицина: история и открытия
Путь подвижничества (развитие здравоохранения)
Великая княгиня Елена Павловна сыграла неоценимую роль в развитии отечественного здравоохранения.
Рецепты красоты
На юг — с витаминами
Южное солнце не только придает коже вожделенный бронзовый оттенок, но и стремительно истощает запасы витамина А, без которого организм не в состоянии справиться с солнечными ожогами, ранами и порезами.
Медицинский дайджест
«Семейные» трусы или плавки?
Крой нижнего белья, который предпочитает мужчина, не отражается на его плодовитости.