КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Не поддавайтесь старости



Номер газеты: май 2005
Автор: Редакция газеты

Зачастую человек воспринимает пожилой возраст как «начало конца». Если к тяжести лет добавляется еще и чувство одиночества, трудно сохранить вкус к жизни, строить планы, искать радость в каждом дне. Между тем, долголетие и настроение неразрывно связаны.

Одним из преимуществ старости является мудрость, независимость суждений, которые появляются с годами. Используйте эти преимущества на благо себе. В этом плане показателен эксперимент, проведенный психологами Гарварда еще в 1979 г. Его участникам — 75-летним мужчинам — удалось улучшить зрение, слух, вкус, память, мускулатуру только благодаря тому, что они перестроились психологически. Следуя условиям эксперимента, они согласились жить так, как жили 20 лет назад, то есть когда были значительно энергичнее.

По мнению специалистов, этот эксперимент показал, что мы в состоянии изменить себя, управляя собственными мыслями и настроением. Таким образом, можно контролировать свое старение. Что для этого нужно делать? Психологи советуют придерживаться в повседневной жизни нескольких простых правил.

Осознайте и оцените свои силы и используйте их. Стройте реальные планы на будущее. Определяйте новые цели. Оставайтесь открытыми внешнему миру, старайтесь быть в курсе семейных, международных, культурных событий. Держитесь за свое «я», не уступайте давлению тех, кто хочет видеть в вас «образцового старика». Не жалуйтесь на свою долю, пусть ваш имидж будет позитивным.

Нетрудно заметить, что старость для каждого человека начинается в разное время. Кто-то в 60 лет участвует в приключенческих программах и считает себя молодым человеком, а кто-то уже в 50 становится домоседом и начинает жаловаться на жизнь. Жалобы приносят большой вред психологическому здоровью.

Лучше немного подготовить себя к наступлению старости и немощности, заранее осмысливая свой жизненный путь и возможные занятия после окончания трудовой деятельности. Не допускайте затяжных «возрастных» депрессий, вызванных преодолением очередного жизненного рубежа, когда исполняется 40, 45, 50...

Что касается сохранения хорошей физической формы, то специалисты советуют следующее. Если в 30 лет можно сбрасывать 1 кг в неделю, то в 40 — не более 500 г. В 50 лет и старше желательно, чтобы потеря веса за месяц не превышала 1 кг даже при самых интенсивных программах по коррекции веса.

И помните: человек сам может установить границы своего возраста!



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Это вам на орехи!
С каждым случалось такое: вы, нервничая, тянетесь к еде, надеясь, что это поможет унять волнение. Тогда лучше всего подойдут любые орехи.

Психология
Вместе или по отдельности?
Если спросить, как лучше работать — в уединении или в окружении других людей, то ответы могут быть самые разные.

Школа здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫМЫТЬ ГОЛОВУ?
Наши волосы требуют постоянного и правильного ухода. В зависимости от типа волос советы по уходу за ними варьируются, но есть и общие правила.

Природные лекарства
Первый цветок (примула)
В медицине применяют листья, цветки первоцвета и корневище с корнями.

Школа здоровья
Физкультура по правилам
Физические упражнения снимают напряжение и стресс, скуку и депрессию, повышают тонус кожи и мышц, увеличивают силу и выносливость, улучшают осанку. Суставы становятся более гибкими. Нормализуются кровообращение и сон. Налаживается процесс пищеварения.

Школа здоровья
Первая помощь при приступе (бронхиальная астма)
Основным клиническим проявлением бронхиальной астмы являются периодически возникающие приступы удушья, повышения секреции слизи в бронхах и отека их слизистой оболочки.

Мир вокруг нас
Пятое Евангелие
Рассказ о материальном свидетельстве Воскресения Христова.

Болезни, которые нас выбирают
ГИПОКИНЕЗИЯ — ВРАГ НОМЕР ОДИН
Гипокинезия - малая двигательная активность, особенно у городских жителей.

Болезни, которые нас выбирают
Вегетативно-сосудистая дистония
Диагноз «ВСД» часто ставят людям, страдающим головными болями, головокружением, обмороками, низким или повышенным артериальным давлением; довольно распространен он и среди детей, которым трудно учиться.

Целебное питание, диеты
Ячмень и картошка улучшают память
Казалось бы, такие продукты, как ячмень и картофель, изучены настолько хорошо, что обнаружить у них какие-то новые целебные свойства невозможно. Однако ученым удалось сделать сенсационное открытие, поставившее эти продукты в число очень ценных для нашего повседневного рациона.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Гимн соку
Для многих из нас пока утренний стакан сока — недосягаемый идеал. Однако соковая диета распространена во всем мире.
Детская энциклопедия
Некурящий подросток
Заблуждение, что все подростки курят. На самом деле пятьдесят процентов из них сознательно этого не делают.
Детская энциклопедия
Компьютер: игра или жизнь?
Oтношения с компьютером у каждого человека складываются по-своему: в диапазоне от самой преданной дружбы, почти влюбленности, до открытой вражды.
Школа здоровья
Мы можем сохранить цивилизацию
Ученые среди причин высокой заболеваемости и смертности выделяют следующие: курение табака, употребление алкоголя, неразумное питание и низкую физическую активность.
Психология
Как стать оптимистом
Чтобы в погоне за удачей не растерять свое здоровье, нужно стать убежденным оптимистом и настроить свою жизнь на успех.