Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца июля

Подробнее:

 

Севда

Таролог и потомственный цлитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ.
Понедельник, среда
13.00-15.00



 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 

Валентина Теслина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало сезона в сентябре 2017 года
 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
Летнее расписание:понедельник и четверг 17.00-19.00
первое занятие 22 июня


 

Галина Шереметева

 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Не поддавайтесь старости



Номер газеты: май 2005
Автор: Редакция газеты

Зачастую человек воспринимает пожилой возраст как «начало конца». Если к тяжести лет добавляется еще и чувство одиночества, трудно сохранить вкус к жизни, строить планы, искать радость в каждом дне. Между тем, долголетие и настроение неразрывно связаны.

Одним из преимуществ старости является мудрость, независимость суждений, которые появляются с годами. Используйте эти преимущества на благо себе. В этом плане показателен эксперимент, проведенный психологами Гарварда еще в 1979 г. Его участникам — 75-летним мужчинам — удалось улучшить зрение, слух, вкус, память, мускулатуру только благодаря тому, что они перестроились психологически. Следуя условиям эксперимента, они согласились жить так, как жили 20 лет назад, то есть когда были значительно энергичнее.

По мнению специалистов, этот эксперимент показал, что мы в состоянии изменить себя, управляя собственными мыслями и настроением. Таким образом, можно контролировать свое старение. Что для этого нужно делать? Психологи советуют придерживаться в повседневной жизни нескольких простых правил.

Осознайте и оцените свои силы и используйте их. Стройте реальные планы на будущее. Определяйте новые цели. Оставайтесь открытыми внешнему миру, старайтесь быть в курсе семейных, международных, культурных событий. Держитесь за свое «я», не уступайте давлению тех, кто хочет видеть в вас «образцового старика». Не жалуйтесь на свою долю, пусть ваш имидж будет позитивным.

Нетрудно заметить, что старость для каждого человека начинается в разное время. Кто-то в 60 лет участвует в приключенческих программах и считает себя молодым человеком, а кто-то уже в 50 становится домоседом и начинает жаловаться на жизнь. Жалобы приносят большой вред психологическому здоровью.

Лучше немного подготовить себя к наступлению старости и немощности, заранее осмысливая свой жизненный путь и возможные занятия после окончания трудовой деятельности. Не допускайте затяжных «возрастных» депрессий, вызванных преодолением очередного жизненного рубежа, когда исполняется 40, 45, 50...

Что касается сохранения хорошей физической формы, то специалисты советуют следующее. Если в 30 лет можно сбрасывать 1 кг в неделю, то в 40 — не более 500 г. В 50 лет и старше желательно, чтобы потеря веса за месяц не превышала 1 кг даже при самых интенсивных программах по коррекции веса.

И помните: человек сам может установить границы своего возраста!



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
О хорошем отношении к глазам
О глазах мы вспоминаем только когда «садится» зрение. Почему-то не утвердилось в нашем сознании, что они требуют постоянного внимания и заботы.

Мир вокруг нас
Зимняя одежка для квартиры
Смена сезона — серьезное событие. Меняются погода, картины природы, а также состояние духа и тела.

Болезни, которые нас выбирают
Возвращение к жизни (инсульт)
Kаждому из нас необходимо чуть меньше жалеть себя и больше думать о других...

Школа здоровья
Если болит печень, послушайте кларнет (музыкальная терапия)
Mузыкой можно лечить самые сложные заболевания. Oна действует не только на душу, но и влияет на организм на клеточном уровне.

Психология
Общество «Антирак»: день нынешний, день завтрашний
Общественные организации, занятые социальной и психологической поддержкой онкологических больных, в последнее время созданы как в Европе, так и за океаном.

Мир вокруг нас
Непроглядная тьма «городов Солнца»
В начале девяностых на улицах наших городов появились странные молодые люди. Они подходили к прохожим, вежливо, чуть навязчиво приглашали на интересную лекцию, на бесплатный вегетарианский ужин, дарили хорошо изданные книги, на обложках которых бросались в глаза слова «Христос» и «Церковь».

Болезни, которые нас выбирают
Аспергиллез
Это заболевание вызывают грибки рода Aspergillus. Они могут обитать в ротовой полости, на кожных покровах, а попадая в дыхательные пути, как правило, поражают легкие, трахею и бронхи.

Психология
Не поддавайтесь старости
Одним из преимуществ старости является мудрость, независимость суждений, которые появляются с годами.

Медицина: история и открытия
Опасный умственный труд
Умственный труд опасен именно тем, что не требует физической активности. А это отражается на деятельности всех органов и систем человека.

Школа здоровья
Бегом от инфаркта
Тем, кто несмотря на солидный возраст стремится избежать таких заболеваний, как инфаркт или инсульт, медики рекомендуют придерживаться следующих простых правил.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Ножки всем на загляденье (упражнения на основе гимнастики йогов)
Сделать бедра и ягодицы стройными поможет комплекс несложных, но очень эффективных упражнений на основе гимнастики йогов.
Мир вокруг нас
Магические постукивания
Индонезийцы вообще обожают все лекарственное и магическое. Они верят в космическую энергию «секти», живительную воду, сверхъестественные свойства различных предметов.
Медицинский дайджест
Жизнь есть сон?
Что же такое сон? Для чего он нужен организму? Не тратим ли мы зря время, которое можно было бы использовать более плодотворно?
Болезни, которые нас выбирают
Катаракта
О катаракте, или помутнении хрусталика, знают многие. И статистика далеко не утешительна: болезнь развивается почти у 75% населения земного шара, перешагнувшего 65-летний рубеж.
Мир вокруг нас
ГАДЮКА ОБЫКНОВЕННАЯ
Гораздо больший ущерб здоровью пострадавшего наносят неправильные действия при оказании первой помощи, а не сам укус змеи.