Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Нарциссы живут дольше



Номер газеты: сентябрь 2009
Автор: Грачев О.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги о здоровом питании
Книги по психологии, Славянская тематика книг,
Товары для здорового питания и многое другое.


Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.


Греческая мифология донесла до наших дней печальную историю прекрасного юноши по имени Нарцисс. Он был столь высокого мнения о себе, что отверг любовь нимфы Эхо. Тогда Афродита, богиня любви и красоты, наказала гордеца, заставив его влюбиться в собственное отражение в воде. Бедняга так и умер от неразделенной страсти, и был превращен богами в цветок. Самовлюбленных людей и сегодня называют нарциссами, причем эта характеристика всегда носит негативный оттенок.

Напротив, положительной оценки удостаивается скромность, которая, как известно, «украшает человека». Если рассматривать это нравственное качество с позиций повседневных взаимоотношений людей, то оно, бесспорно, заслуживает одобрения, будучи признанной добродетелью. Однако с медицинской точки зрения скромность, как оказалось, вредна: она не способствует укреплению здоровья и долголетию. К такому сенсационному выводу пришел английский врач Питер Мармот. Его многолетние исследования показали, что люди с высоким самомнением меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, у них весьма стойкий иммунитет и они гораздо реже страдают от депрессии. Да и живут самовлюбленные нарциссы значительно дольше тех, кто скромен, а тем более застенчив.

На первый взгляд это кажется странным. Но не следует забывать, что наша психика и сома (тело) теснейшим образом связаны и влияют друг на друга. Каждый знает из собственного опыта: когда что-нибудь заболит, сразу портится настроение. Если же нас переполняет радость, то недомогания отступают. Объясняется эта взаимосвязь работой эндокринных желез. Они непрерывно вырабатывают гормоны, которые разносятся кровью и регулируют работу всех органов и систем нашего организма (в том числе и процессы старения). А главной эндокринной железой, как теперь установлено, является наш мозг. Так что правильнее говорить о нейрогуморальной (нервно-эндокринной) регуляции.

Чтобы механизм нейрогуморальной регуляции был понятнее, надо хотя бы коротко рассказать о том, что представляют собой осуществляющие его гормоны. Это биологически активные вещества разной природы (белки, пептиды, производные аминокислот, стероиды, липиды), которые обладают удивительной властью над нашим телом. При ничтожно малой концентрации, не превышающей десятитысячной доли миллиграмма, они способны ускорить или замедлить обмен веществ, «подстегнуть» иммунную систему, повлиять как в лучшую сторону, так и негативно на клеточную активность всего организма. Условно их можно даже поделить на «хорошие» и «плохие» (хотя, конечно, в организме что-то становится «плохим» лишь при определенных болезнях, сбоях).

Предвижу недоуменный вопрос: при чем здесь скромность и высокомерие? А при том, что выделение мозгом «хороших» и «плохих» гормонов определяет состояние нашей психики. Например, вещества, рожденные радостью, счастьем, удовольствием, похвалами других людей, положительно сказываются на жизнедеятельности организма. Но в тканях гормоны быстро разрушаются. Поэтому для поддержания высокого уровня «хороших» пептидов в крови, а следовательно и поступления в различные органы, необходима если не постоянная, то хотя бы достаточно частая выработка их мозгом. К сожалению, повседневная жизнь дает не слишком много поводов для приятных эмоций.

Между тем положительные эмоции возникают не только под влиянием внешних факторов. Их вызывают и наши мысли. Если человек высоко оценивает, любит себя, одобряет свои поступки, его мозг чаще вырабатывает гормоны, которые «подзаряжают» организм. Поэтому он не нуждается в одобрении других. А вот скромняги, предпочитающие держаться в тени и старающиеся «не высовываться», обедняют свой гормональный фон. Из-за своего характера они и сами лишний раз мысленно не похвалят себя. В итоге их организм лишается очень полезного «допинга». Не зря есть шутливый, но очень правильный, с точки зрения физиологии, совет: «Хвали себя сам, а ругать тебя будут другие!»

Конечно, сказанное выше вовсе не означает, что нужно обязательно быть выскочкой. Если вы чувствуете дискомфорт, когда на вас обращают внимание, не насилуйте себя, стараясь показать, будто это вам приятно. Но и не скромничайте, когда слышите похвалы и одобрение. А главное — научитесь сами почаще хвалить себя. Пусть даже это будет какая-нибудь мелочь, все равно мысленно скажите себе: «Какой я молодец!», «Как хорошо, что я это сделал!».

Возможно, первое время вам будет трудно находить для этого поводы. Но не потому, что их нет, просто вы не привыкли их замечать. Допустим, утром вам не хочется делать зарядку. Пересильте лень и потом обязательно похвалите себя. В течение дня тоже фиксируйте ваши положительные поступки. Например то, что не ввязались в перебранку, помогли кому-то. И каждый раз словами одобряйте свое поведение. Вечером перед сном вспомните эти эпизоды во всех подробностях и еще раз мысленно «погладьте себя по головке». Вы даже не заметите, как быстро перестанете скромничать в своем внутреннем мире и станете подталкивать мозг на выработку «хороших» гормонов.


Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Гематурия (кровь в моче). Фитотерапевтические рецепты
Лечение травами при гематурии.

Школа здоровья
Привет с дачи! (кожные болезни, летне-осенний набор)
Осень богата на урожай кожных проблем и инфекций, причем и инфекции иные, и проблемы неожиданные.

Детская энциклопедия
О половом воспитании
Многие родители уклоняются от обсуждения этой темы с детьми, а детский интерес к вопросам пола считают элементом развращенности.

Болезни, которые нас выбирают
Этот «вечный» аппендицит
Есть в истории медицины «вечные» болезни, которые известны с древности, однако представляют опасность до сих пор.

Природные лекарства
Второе пришествие рыбьего жира
Рыбий жир выпускается теперь не в объемистых «пузырях», а в капсулах. Значительно расширилась и область его применения.

Детская энциклопедия
Ребенок бывает кусачий
Чтобы лучше знать своего ребенка, надо внимательно наблюдать за ним — это известно. Другое дело — как понять, что означает то или иное действие малыша. Поговорим об одной из наиболее распространенных привычек, через которую проходят практически все дети — о привычке кусаться

Природные лекарства
Просто огурец
Огурец укрепляет сердце и сосуды, стимулирует рост волос, помогает при пищеварении, а еще это одно из лучших мочегонных средств.

Мир вокруг нас
МАСЛО, КОТОРОЕ МАРГАРИН
Ряд продуктов, реализуемых под названием «масло», содержат смесь различных растительных и животных жиров, которые весьма вредны, особенно людям с ослабленным здоровьем.

Мир вокруг нас
Советы домашним садоводам
Для того чтобы комнатные растения чувствовали себя в вашем доме комфортно, приносили пользу и радовали своим цветущим видом, примите во внимание несколько несложных советов.

Традиционная медицина
Залмановские ванны у вас дома
Точка приложения усилий Агапова — улучшение капиллярного кровообращения.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Народный косметолог (картофель)
Обычная картошка широко применяется в косметике.
Медицинский дайджест
Голос так дивно звучал
Тайна красивого голоса заключена в... дыхании.
Медицинский дайджест
Прислушайтесь к своему организму
Острая потребность в том или ином продукте — своеобразный сигнал о недостатке в организме определенных веществ.
Болезни, которые нас выбирают
Операции успешны, но... (плоскостопие)
Усугубляет поперечное плоскостопие ношение «неадекватной» обуви.
Болезни, которые нас выбирают
Панкреатит: можно ли избежать неизбежного?
Воспаление поджелудочной железы — панкреатит — это своего рода расплата за наш лихорадочный образ жизни, издержки полного стрессами времени.