Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Хочешь поправиться — выходи замуж, а похудеть — разводись!



Номер газеты: сентябрь 2004
Автор: Провоторовой Н.

До свадьбы будущие супруги, причем очень часто оба, садятся на диету и стараются оставаться в форме, чтобы в момент торжественного события запомниться всем неотразимой парой. Но с началом совместной жизни они постепенно теряют контроль над собой, едят не всегда здоровую пищу — и в результате неизбежно полнеют.

Это наблюдение подтверждает исследование, проведенное Джеффри Собалом из американского университета Корнелла. По мнению ученых, молодожены набирают килограммы, а разведенные их теряют. Другое исследование, опубликованное в журнале «Obesity Research», приводит такие цифры: молодая пара в первые два года семейной жизни поправляется минимум на 2—3 кг. Подобному явлению есть несколько объяснений.

Первое — один из супругов постепенно перенимает вредные привычки другого. И что же, получается, «скажи мне, что ты ешь, и я скажу, выйду ли за тебя замуж»? Конечно, не стоит драматизировать, но лучше присмотреться повнимательнее к привычкам партнера, ведь с ним, возможно, предстоит прожить всю жизнь.

Еще одно объяснение дает Дэвид Кац из Йельского университета, который считает, что возросшие обязанности, нехватка свободного времени, стресс, связанный с ведением хозяйства, отнюдь не способствуют хорошей фигуре.

И третье объяснение — семейная жизнь в нашем подсознании ассоциируется с вкусными домашними блюдами, сладостями, блинами-пирогами и... добавкой — удвоенными порциями, хоть и более здоровой пищи.

А вот смерть супруга и развод являются факторами, которые неизбежно приводят к похудению, хотя эксперты пока не нашли связь между потерей веса и эмоциями. Одно из более-менее правдоподобных объяснений: обеды в одиночестве предполагают уменьшение порций и, в более общем масштабе, уменьшение количества приемов пищи.

Новое исследование, проведенное в университете Дьюк, подчеркивает, что появление детей совпадает с прибавлением веса на 7% у женщин и на 4% у мужчин. Нерегулярное питание, малоподвижный образ жизни, предпочтение блюд быстрого приготовления, нехватка свободного времени, которое можно было бы использовать для выполнения физических упражнений, — все эти факторы вносят свой «вклад» в увеличение веса.

Если на диету садится лишь один из супругов, возникает множество проблем. Нередко приходится наблюдать самый настоящий саботаж благих намерений того, кто хочет похудеть. Звучат фразы типа: «Хорошего человека должно быть много!» и проч.

Кроме того, зачастую моменты, когда семья может расслабиться после рабочего дня, совпадают с приемом пищи. Романтические ужины, поп-корн в кино, вечеринки и встречи с друзьями — столько предлогов для несоблюдения диеты!

Как же избежать «преобразования» семейной жизни в лишние килограммы?

В первую очередь, тому, кто серьезно намерен придерживаться определенного режима питания, необходима поддержка и помощь партнера, причем речь не идет о радикальной перемене привычек.

Многие исследования подтверждают, что совместное ведение правильного образа жизни хорошо влияет на обоих супругов, поддерживая здоровье и помогая похудеть. Идеальным выходом из положения может быть приготовление пищи и поход по магазинам вместе. Это не значит, что оба должны есть одни и те же блюда: достаточно поменять ингредиенты, выбирая менее калорийные для того, кто худеет. А если вы решили питаться в ресторанах, то лучше выбрать несколько понравившихся вам заведений и чередовать их «по кругу», чтобы не наскучило меню.

С появлением детей необходимо уделять большее внимание выбору продуктов и при выходе всей семьей «в свет» избегать фаст-фудов. В выходные намного веселее и полезнее совершать прогулки с детьми либо заниматься с ними каким-либо видом спорта на открытом воздухе.



Отзывы на статью [5]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Сколько пить при простуде
Обильное питье выводит токсины, которые образуются в процессе борьбы организма с вирусом.

Целебное питание, диеты
Мед — дело тонкое
Мед известен человечеству уже несколько тысячелетий. Ученые до сих пор открывают все новые и новые свойства меда. Вот данные современных научных исследований.

Мир вокруг нас
Зомби
Зомби — модное слово. Его любят авторы боевиков, триллеров и даже любовных романов.

Школа здоровья
Главное — спокойствие (медитация)
Для успешного проведения медитации необходимы пять условий: спокойная обстановка; удобная поза; приспособление, облегчающее концентрацию; пассивная установка; психофизиологическая восприимчивость медитирующего.

Детская энциклопедия
Как победить зависть?
Эта проблема возникает в самом раннем возрасте, когда ребенок, например, заявляет: «Мама, хочу такую же машинку, как у того мальчика». Если родители игнорируют подобные просьбы и допускают другие педагогические ошибки, в душе малыша может прочно поселиться неприятное чувство зависти и обиды. Как это предотвратить?

Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Ожоги)(11)
Ожог – повреждение тканей, вызываемое воздействием высокой температуры (термический ожог), химических веществ (химический ожог), рентгеновских лучей, солнечных лучей, излучением при взрывах ядерных устройств.

Мужское здоровье
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА
По статистике 60 процентов мужчин старше 40 лет страдают простатитом.

Психология
Некогда болеть
Кто из нас в школьные годы не любил поболеть? Ведь вместе с простудой мы получали свободу от уроков, усиленную заботу родителей, разные деликатесы… Красота!

Мир вокруг нас
Опасность в доме (экология)
Если у вас часто болит голова, мучает продолжительный кашель, руки и ноги гудят, а глаза слезятся, задумайтесь: не кроется ли причина недомогания в неблагоприятной атмосфере вашего дома? Рассмотрим наиболее «проблемные» места в квартире.

Психология
НАСМОРК - ТОЖЕ ОТ НЕРВОВ, НО ВСЕ ЖЕ ЧАЩЕ МОЙТЕ РУКИ
Люди, жизнь которых полна эмоций и стрессов, простужаются чаще.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
«И вместо шевелюры вдруг…»
«Почему человек лысеет? Нельзя ли избежать этой участи?»
Традиционная медицина
Народные средства от ангины
Фитотерапия предлагает множество средств, которые в дополнение к медикаментозному лечению помогут исцелиться от ангины.
Болезни, которые нас выбирают
Остеопороз: только ли «женский» вопрос?
Остеопороз весьма коварен: он подкрадывается незаметно, практически бессимптомно.
Природные лекарства
Очищение яблочным уксусом
Яблоки вкусны и полезны, но могут служить и сырьем для приготовления яблочного уксуса, применяемого в народной медицине.
Школа здоровья
«Туман» перед глазами
Всем хорошо знакомо ощущение, когда после работы, связанной с напряжением зрения, перед глазами возникает «туман».