Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Поединок с плохим настроением



Номер газеты: июль 2004
Автор: Тарасов Е.

Депрессии чаще всего подвергаются люди, которые легко воодушевляются в связи с приятными событиями, но так же легко впадают в уныние, разочаровываются, «зацикливаются» на неудачах, неприятных жизненных коллизиях.

Болезнь настроения чаще всего проявляется триадой симптомов: эмоциональным спадом, снижением активности и общей мышечной заторможенностью.

Зачастую на начальном этапе развития депрессии человек как бы «застревает» на тревожащих, волнующих, беспокоящих его переживаниях. Он казнит себя за то, что неправильно поступил или сказал что-то в той или иной ситуации. Подобные эпизоды раз за разом оживают в его сознании, порождая чувство боли, печали, сожаления или злобы. Нарушается сон. Человек становится раздражительным, обидчивым и капризным, как ребенок. Его часто мучает душевный дискомфорт. И главный признак: депрессия возникает не беспричинно, она явно связана с некими психотравмирующими обстоятельствами.

Конечно, время лечит подобные эмоциональные нарушения, но порой такое состояние затягивается надолго. Поэтому лучше всего помочь себе доступными средствами. Не будем прибегать к помощи химических антидепрессантов, которые могут усилить вялость, разбитость, ухудшить внимание, память. Лучше попробуем взять на вооружение следующие приемы и рецепты.

«Вдохнем» хорошее настроение!


Уже много веков (если не тысячелетий) человечество использует себе во благо целебные запахи. Ныне ученые называют этот метод ароматерапией.

Итак, если у вас депрессия, бессонница, то вам поможет лаванда. Сухую лаванду можно держать в мешочке под подушкой, а еще лучше растирать ее маслом лоб или шею. Это способствует также уменьшению или исчезновению нередких при депрессии головных болей.

Кроме того, следует добавлять по 6—8 капель эфирного масла базилика, ромашки, розы или тимьяна в воду для ванны или, капнув немного масла на ткань и поднеся к носу, медленно вдыхать целебные ароматы. Повторять эту процедуру следует несколько раз в день.


Растительные антидепрессанты


При нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице хорошо помогают успокаивающие чаи, которые широко представлены на аптечных полках. Но вы можете и самостоятельно приготовить соответствующие сборы трав, используя их для борьбы с депрессией.

- Взять по 2 части мяты перечной и листьев вахты трехлистной, по 1 части корня валерианы и шишек хмеля. 2 ст.л. смеси заварить 2 стаканами кипятка. Настаивать 20 мин. Процедить. Пить по 1/2 стакана утром, днем и на ночь.

- Смешать 2 части корня валерианы, 3 части цветков ромашки, 5 частей плодов тмина (укропа). 2 ст.л. смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 мин, затем процедить. Пить по 1/2 стакана утром и на ночь.

Следующий рецепт особенно рекомендуется при «ипохондрических депрессиях», когда человек начинает безосновательно подозревать у себя какое-то серьезное заболевание («что-то с сердцем», «рак» и т.п.).

- Приготовить отвар из 20 г корней цикория на 200 мл кипятка. Принимать по 1 ст.л. 5—6 раз в день.

Следует помнить и о том, что еще древние медики использовали при невротических депрессивных расстройствах изюм, которому медицина Востока не случайно приписывала бодрящие, освежающие, веселящие свойства, как, впрочем, и винограду.

Способность улучшать настроение, повышать жизненный тонус отмечена также у айвы, груши и особенно банана.

Антидепрессивными свойствами обладает и зелень (например, кинза (кориандр), базилик и сельдерей).

Таким образом, при спаде настроения (конечно, если есть реальная причина) не хватайтесь сразу же за «таблетки от депрессии» — не забывайте о других, более простых и, кстати, более дешевых средствах!

Или обратитесь за помощью в Медицинский центр "Помоги себе сам". Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Можно ли забыть о бронхиальной астме навсегда?
Этиология заболевания бронхиальной астмой в нарушении дыхания.

Целебное питание, диеты
Как правильно питаться?
Для правильного питания имеет значение не только набор потребляемых продуктов, но и их сочетание, способ приготовления.

Рецепты красоты
Морщинки исчезнут
Морщинки вокруг глаз, на лбу могут появиться даже у молодых женщин, очень огорчая их. Конечно, с этой проблемой следует обратиться к врачу-косметологу, который определит тип вашей кожи, причины появления ранних морщин и средства по уходу за кожей. Кроме того, попробуйте делать несколько простых упражнений.

Природные лекарства
Кислица, утоляющая жажду
Кислица обыкновенная (заячья капуста) — многолетнее травянистое растение с ползучим тонким корневищем, тройчатыми светло-зелеными листьями и мелкими белыми или розовыми цветками.

Психология
ВАЖНО ПРАВИЛЬНО МЫСЛИТЬ
На пути к успеху необходимо научиться контролировать свои эмоции и рационально мыслить.

Болезни, которые нас выбирают
Особая форма иммунопатологии — рак
Совершенно очевидно, что рак — одна из форм иммунопатологии, а именно: потеря иммунной системой контроля над мутированными клетками организма.

Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Электротравма)(13)
Пораженный, как правило, теряет сознание, развивается сильное тоническое сокращение мускулатуры, паралич дыхания, снижение температуры, глубокое угнетение сердечной деятельности.

Целебное питание, диеты
ЭКСПРЕСС-ДИЕТА: ХУДЕЕМ К ПРАЗДНИКУ ЗА ДВА ДНЯ
Мы постарались отобрать те диеты, которые не только помогают сбросить вес легко и быстро, но и обеспечивают хорошее самочувствие и сохранение хорошей формы в будущем. Продукты, лежащие в их основе, полезны сами по себе и помогут как вашей фигуре, так и здоровью в целом.

Рецепты красоты
Овощные маски
Выбирая те или иные продукты для использования в косметических целях, следует помнить, что жирная кожа нуждается в первую очередь в очищающих масках, а сухой и нормальной коже нужен увлажняющий эффект. Маски из овощей оказывают тонизирующее и увлажняющее действие на кожу любого типа.

Медицина: история и открытия
Многих ожидает прививка от кори
Всем россиянам в возрасте до 35 лет, у которых нет прививки от кори, ее сделают в этом году.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мужское здоровье
Мужские слезы — это нормально
Принято считать, что мужчины как сильный пол умеют противостоять стрессовым ситуациям и легко из них выходят. Так ли это?
Мир вокруг нас
И многоножки, и змеи...
Китайская медицина насчитывает более 2 тысяч лет, и, кажется, все, что умеет прыгать, ползать и летать, успешно используется в ней в качестве лекарства.
Медицина: история и открытия
Дельфинотерапия
Как известно, дельфины всегда занимали особое место в народных легендах. Эти животные спасали тонущих, оберегали людей от акул.
Медицина: история и открытия
Наука помогает сохранить зрение
Сегодня в хирургии глаза используют искусственные аналоги едва ли не всех его частей. Лишь стекловидное тело до недавнего времени составляло исключение.
Болезни, которые нас выбирают
Лечение послеоперационных осложнений
Почему после удаления катаракты могут возникнуть осложнения?