Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Возвращение трезвости (Продолжение. Беседа 4)



Номер газеты: май 2004
Автор: Шичко Г.А.

Продолжение. Начало см. №№ 2, 3, 4 — 2004. Беседа 4 Продолжаем публикацию «уроков трезвости» ленинградского психофизиолога Г.А. Шичко. На этой стадии знакомства с методом предполагаются такие шаги, как написание и доработка аутоанамнеза, ведение дневника и многое другое. Напоминаем, что в основу метода положено формирование сознательных противоалкогольных убеждений. Действенный и доступный, дешевый и абсолютно безвредный способ борьбы с алкоголизмом, разработанный Шичко, вернул к полноценной жизни десятки тысяч людей. Обычные методы помощи пьющим основаны на выработке безусловного рефлекса: страха или отвращения к спиртному. И только Шичко пошел другим путем — путем доверия к своим слушателям, их разуму и возможностям.

В некоторых статьях и брошюрах можно встретить заявление, смысл которого сводится к следующему: алкоголиков, воздерживавшихся от спиртного даже в течение долгих лет после лечения, нельзя считать выздоровевшими, потому что их попытки приема спиртного приводят к рецидиву заболевания. В рекламных объявлениях безответственных «специалистов» содержится обещание вывести из запоя с тем, чтобы в дальнейшем человек мог продолжить прием спиртных напитков, но держал это занятие под контролем. Подобные представления — либо грубая ошибка, либо вредная ложь. Истинным критерием освобождения от алкоголизма является вовсе не безрецидивное поглощение спиртного, а полный и сознательный отказ от него.

Человек по своей природе — естественный трезвенник и остается им до тех пор, пока «питейная обработка» не пробьет брешь в его сознании и не исказит его в пользу принятия отравы. Трезвость — норма для человека, потребление алкоголя — отклонение от нее.

Некоторые пьющие во время первой беседы говорили мне: «Быть трезвенником — значит сгорать от стыда в компаниях и записаться в число неполноценных людей». Иными словами, периодический прием яда, добровольное отравление себя, уродование души и тела собственными руками за свои же деньги, к тому же немалые, считается нормальным, достойным занятием, а отказ от него — постыдным! Уместен разговор о серьезной деформации сознания, причем не одного человека, а всего общества в целом. Распространение нелепых и заведомо ложных сведений о необходимости спиртного в нашей жизни я называю алкогольным абсурдизмом.

Дорогие друзья, вы должны не стыдиться своей вновь обретенной трезвости, а гордиться ею. Сознательная трезвость — большое личное достоинство, и тот, кто пришел к трезвенному убеждению, морально выше своих современников, попивающих «умеренно и культурно». Еще раз подчеркиваю, прием отравы — вещь абсолютно несовместимая ни с понятием «умеренность», ни с понятием «культурность». На тех, кто попивает от случая к случаю и постепенно деградирует, катясь по наклонной плоскости, следует смотреть с жалостью, а отнюдь не с завистью. На сегодняшний день вам открылась антиалкогольная истина, а им — все еще нет. Добившись сознательной и принципиальной трезвости, вы должны стать пропагандистом подлинных знаний об опасности и гибельности алкоголя. Распространение научных антиалкогольных истин называется трезвенным веритизмом (от лат. veritas — истина).

Как встать в ряды сознательных трезвенников? Метод самоизбавления от алкоголизма не требует ни «железной» воли, ни прекращения обычной деятельности, ни колоссальных затрат времени. Необходимы элементарная дисциплинированность, настойчивость и по возможности точное выполнение рекомендаций. Все это, в конечном счете, приносит радость и улучшает самочувствие, возвращает веру в себя, выводит из жизненного тупика.

Три кита, на которых держится любое пьянство, — питейное убеждение, алкогольная запрограммированность и потребность в спиртном.

Алкогольная запрограммированность — такое нарушение сознания, которое заставляет человека употреблять спиртные напитки, невзирая на тяжелые реакции и последствия. Порочная программа формируется в мозгу под влиянием окружающей среды.

Питейная запрограммированность состоит из настроенности на потребление спиртного и питейного убеждения. Суть питейного убеждения состоит в оправдании такого абсурдного и вредного действия, как прием спиртного.

Алкогольная настроенность — план или программа выбора определенных видов алкоголя, а также периодов и длительности их потребления. Например, одни настроились на спиртное только в виде виноградного вина по праздникам, другие — на водку в дни получки и т.п. С течением времени эта программа может меняться.

Потребность в спиртном, алкогольная настроенность и питейное убеждение так взаимосвязаны, что изменение одного их этих признаков соответственно влияет и на остальные. Легко удается погасить потребность, труднее избавиться от алкогольной настройки, еще труднее — от питейного убеждения. Именно последнее является ведущим признаком алкоголизма. Важнейшая задача в процессе отрешения от спиртного — уничтожение питейного убеждения и выработка трезвенного, тогда человек прекратит пьянство, даже если при этом придется перенести тяжелейшие абстинентные муки. Для этого требуется серьезно заняться своим сознанием, освободить его от ложных взглядов, представлений и понятий и насытить правдой о спиртных напитках и последствиях их поглощения. Это занятие полезное, необходимое и благородное. Ибо истина — не в вине, а в отказе от спиртного.

Итак, за работу, дорогие друзья!

Порядок действий по самоизбавлению от алкоголизма

- Установление факта страдания алкогольной зависимостью.

- Изучение данного цикла статей.

- Фотографирование.

- Написание аутоанамнеза (истории своей жизни в свете приобщения к спиртным напиткам).

- Ведение дневника.

- Составление текстов самовоздействий.

- Угашение потребности в спиртном.

- Настройка на временную или пожизненную трезвость.

- Чтение и конспектирование антиалкогольной литературы, размышление над ней, заучивание характерных цифр и фактов.

- Написание сочинений на антиалкогольные темы.

- Агитация и пропаганда трезвеннических знаний.

- Выработка у себя полезных увлечений.

Такова правильная очередность шагов по борьбе с «зеленым змием». Ведение дневника следует начинать с момента принятия решения покончить с пьянством. В нем необходимо отражать все нижеперечисленное.

— Отношение к спиртному. Если произошел срыв, подробно опишите причины, побудившие вас выпить, названия и количество потребленной отравы, самочувствие до, во время и после выпивки. Отразите в дневнике последствия срыва, вашу оценку его и реакцию близких.

— Пребывание в обществе пьющих, ваше самочувствие и поведение в этой обстановке.

— Реакция на предложения выпить, ваше отношение к соблазнителям и питейным ситуациям.

— Мысли об алкогольном яде и употребление спиртного в сновидениях.

— Программа дальнейшего отношения к алкогольным напиткам.

— Алкогольные и трезвенные убеждения. Эволюция взглядов на спиртное.

— Степень проясненности сознания.

— Угасание привычки и потребности в этаноле.

— Абстинентный (похмельный) синдром и его угасание.

— Отношение к пьяным, виду и запаху спиртного, питейным заведениям.

— Физическое и психическое самочувствие.

— Взаимоотношения с близкими, друзьями и сослуживцами в связи с переходом к трезвости.

— Прочитанные материалы по теме, их критическая оценка, а также фильмы, аудио- и видеоматериалы проалкогольной и противоалкогольной направленности.

— Моральное самочувствие (удовлетворенность своим поведением или угрызения совести).

— Собственные новые мысли по поводу пьянства и трезвости.

— Оценка своего поведения за истекшие сутки.

— Программа поведения на предстоящие сутки.

Если вы хотите избавиться также и от никотиновой зависимости, навсегда расстаться с сигаретой, внесите в дневник следующие дополнительные пункты (или напишите аутоанамнез курильщика).

— Когда и по какой причине начали курить. Как оцениваете курение сегодня.

— Ваши реакции на первые затяжки.

— Когда появилась потребность в табаке.

— Что чувствуете, когда долго не курите.

— Как влияет курение на психику, здоровье, работоспособность.

— Как относятся близкие и друзья к вашей привычке.

— Как отражается курение на членах вашей семьи (особенно детях).

— Появлялось ли прежде желание бросить курить (когда, по какой причине).

— Если прекращали курение, когда и на какие сроки.

— Лечились ли от курения.

— Что курили в период привыкания и что курите теперь.

— Докуриваете ли сигарету до конца.

— Частота курения прежде и сегодня.

— Место курения и затрачиваемое на перекуры время.

— Взаимодействие алкоголя и курения.

— Положительные и отрицательные стороны курения.

— Материальные затраты на табачные изделия (в течение дня, месяца, года всего стажа курильщика).

Дорогие друзья, помните: дневник — ваш лучший друг и верный соратник!


Окончание следует



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Если вас что-то внезапно расстроило. Cамопомощь в неожиданно возникшей стрессовой ситуации
Pассмотрим два варианта выхода из внезапного кризиса.

Интересное знакомство
В нашей стране не соскучишься
Квартира Виктора Мережко, которую он сам называет мастерской, — сплошная экзотика. Рядом с рабочим столом — труба граммофона. На полочках живут фарфоровые куклы, на стенах — бурки, шашки и ногайки, подаренные казаками. Здесь рождаются сценарии, которым потом дают жизнь режиссеры и актеры.

Женское здоровье
Что такое миома?
Вопрос этот волнует многих женщин после сорока — сорока пяти лет, а нередко и в более раннем возрасте.

Мир вокруг нас
Национальный характер и национальная кухня
«Простая добрая кухня» и «честно заработанный хлеб» — понятия, по-прежнему ценимые очень высоко и содержащие явственный намек на то, что чересчур сложные и чересчур красиво оформленные блюда и не хороши, и заработаны явно неправедным путем.

Рецепты красоты
Травы для лица
Традиционно травы используются для умывания, масок и других косметических процедур. Они очищают, тонизируют и оздоравливают кожу, предотвращают ее старение.

Школа здоровья
Ах, как кружится голова!
Наверняка каждому из нас доводилось испытать головокружение. Тогда окружающий мир приходил в движение, и все начинало вращаться. Многие люди ощущают подобное, глядя вниз с высоты многоэтажного здания или находясь на карусели.

Школа здоровья
Наши мельчайшие помощники (дисбактериоз)
Характерные признаки дисбактериоза — дискомфорт в желудке и кишечнике (запоры, вздутие живота и прочие неприятные явления) — известны многим.

Детская энциклопедия
Очкариками в школе уже не дразнят
Очень распространены сегодня у детей близорукость, косоглазие, различные врожденные патологии, катаракты, глаукомы.

Детская энциклопедия
Тысячелетия за семь лет
Психика ребенка повторяет весь путь, который прошло человечество за многие тысячелетия своей истории.

Психология
Болезни и их лечение с точки зрения современной психологии
Tак называемая психосоматическая медицина утверждает, что очень многие болезни человека вызваны длительными нервно-психическими переживаниями.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
ССАДИНА, ЗАЖИВАЙ БЫСТРЕЕ!
У некоторых детей даже мелкие повреждения кожи долго не проходят. Что делать в этом случае?
Медицинский дайджест
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ — ОТ ЭЛЕКТРОМАГНИТА
Важнейшим условием формирования здорового поколения становится профилактика патологии среди новорожденных и младенцев первых месяцев жизни.
Целебное питание, диеты
СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Несколько простых советов по поводу питания.
Школа здоровья
Два рецепта доктора Морозовой
Oпыт российских земских врачей, предпочитавших народные способы лечения.
Интересное знакомство
Юрий Готовский:«Как мы защищаем свою интеллектуальную собственность? Постоянно опережаем тех, кто пользуется нашими идеями»
ИМЕДИС — мировой лидер по разработке аппаратов и методов биорезонансной и мультирезонансной терапии.