Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Как жить с грудной жабой



Номер газеты: февраль 2008
Автор: Етимян А.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Стенокардия, или в дословном переводе «сжатие сердца», — одна из наиболее распространенных форм ишемической болезни сердца. Прежде этот недуг в России называли «грудной жабой».

По просьбе редакции, о стенокардии — причинах ее возникновения, симптомах, профилактике и лечении — рассказывает врач высшей категории, заместитель директора Научно-практического центра интервенционной кардиоангиологии Галина Викторовна ШИШКИНА.


— В основе стенокардии — недостаточный приток кислорода к сердечной мышце. Обычно это является следствием спазма, то есть сокращений кольцевой мышцы в стенке коронарных сосудов. Опасность особенно велика, когда эти сосуды поражены атеросклерозом. Реже развитие недуга связано с «несогласованностью» в работе нервной системы и сосудов.

Наиболее характерный симптом стенокардии, описанный еще Гиппократом и Галеном, — приступы сильных сжимающих болей за грудиной, в области сердца с отдачей в левую руку, лопатку, шею, а иногда и в левую половину челюсти. Эти боли настолько сильны, что человеку приходится буквально замереть на месте — каждое движение только прибавляет мучений. Чаще всего приступы вызываются физическим перенапряжением, чрезмерным волнением, тяжелыми переживаниями. Но они могут возникнуть и во время сна или отдыха. Иногда болезнь связана с курением — тогда даже одна-две сигареты могут накликать беду. А бывает, что положение больного ухудшается после обильной еды или при вздутии живота, при охлаждении, скажем, после выхода на улицу из теплого помещения или употребления холодных напитков.

Любой приступ может развиваться практически непредсказуемо: в одном случае он не даст никаких видимых последствий, в другом — перейдет в инфаркт миокарда, а может, хотя и редко, закончиться летальным исходом.

При приступах боль обычно кратковременна — 5-10 минут, но может затянуться и до 25-30. Сердцебиение неровное — пульс то учащенный, то замедленный. На короткое время может подняться артериальное давление, обильно выделяется пот, человек как бы «спадает» с лица, бледнеет. Биохимическое исследование крови не выявляет каких-либо отклонений от нормы. На пике болевого приступа могут фиксироваться изменения в ЭКГ.

Диагностику стенокардии не назовешь легкой. Ведь боли в околосердечной области могут быть и не связаны с поражением сердечно-сосудистой системы. Нередко они возникают при желчнокаменной болезни, диафрагмальной грыже, дивертикуле пищевода, левосторонней инфаркт-пневмонии, шейно-грудном радикулите, неврозах. Но локализуются такие боли, как правило, не за грудиной, продолжаются дольше, не устраняются за считанные минуты нитроглицерином и не сопровождаются изменениями в ЭКГ. Отсюда понятно, что правильный диагноз может поставить только врач после полного обследования пациента с использованием ряда лабораторных и инструментальных методов.

При приступах стенокардии больному надо сразу же принять нитроглицерин или валидол, а если они плохо переносятся — капли Вотчала, и соблюдать полный покой. Если боль не проходит — немедленно вызвать врача. Специалист в подобных случаях, кроме соответствующих лекарственных препаратов, обычно назначает больному на какой-то срок постельный режим. Пациенту необходимо вместе с врачом тщательно, до мелочей, продумать и спрограммировать режим дня, учитывая при этом, на каком этаже он живет, расстояние от дома до места работы и т.п. Больным стенокардией противопоказаны напряженный физический труд, нервные перегрузки и вредные производства.

Если больной прошел курс лечения в стационаре, дома ему в первые дни следует придерживаться такого же режима, как в больнице. Заживление сердечной мышцы продолжается не меньше 2-3 месяцев, и скрупулезное соблюдение режима чрезвычайно важно.

Требуется, прежде всего, полноценный отдых. Спать не менее 8 часов в сутки, а в первые месяцы — 1-2 часа и днем. Перед сном помещение хорошо проветривать. Ужинать за два-три часа до сна. Регулярно прогуливаться на воздухе: сначала один, потом два, затем три раза в день. Продолжительность прогулок увеличивать постепенно, причем не ходить безостановочно, а время от времени отдыхать на скамейке. Курить недопустимо, о чем уже говорилось выше. Заметим, что не менее опасно употреблять и широко рекламируемый препарат «Виагра».

Есть рекомендуется в определенное время 4-5 раз в день небольшими порциями. Не употреблять много жидкости, соли, мяса, 1-2 дня в неделю есть только вегетарианские блюда. Крепкий чай, кофе, острые приправы, консервы, копчености, как, впрочем, и продукты, богатые холестирином, — яичные желтки, шоколад, какао, сало, жирное мясо, мозги, почки, печень, сердце — из меню надо исключить. Полезны витамины, особенно витамин С, который содержится в свежих овощах, фруктах и ягодах. В рацион необходимо включить пшеничные отруби, томаты, дыни, арбузы, пшено, гречку, чечевицу и кукурузу. Если врач не возражает, устраивать «фруктовые», «ягодные», «молочные» разгрузочные дни: например, пять раз в день съедать по 300 г яблок, клубники, винограда или других фруктов и ягод, добавляя по вкусу сахар.

И, наконец, хотелось бы предостеречь тех, кто надеется на целебную силу физического труда или физкультуры: не переоценивайте свои физические возможности. При отсутствии подготовки большая физическая нагрузка, неумеренные тренировки могут вызвать острое перенапряжение сердца. Следование лозунгу «бегом от инфаркта» может дать обратный результат — именно развитие инфаркта миокарда. А вот специальная лечебная гимнастика для тренировки сердечной мышцы и сосудов может быть очень полезной, если соблюддать основной принцип — постепенность в увеличении физических нагрузок. Упражнения ни в коем случае не должны вызывать усталости.

Для больных стенокардией приводим примерный комплекс лечебной гимнастики из трех частей — вводной, основной и заключительной.

I. Вводная часть. Исходное положение (и.п.) — сидя на стуле с невысокой спинкой.


1. Кисти к плечам, локти в стороны (без напряжения) — вдох, опустить локти — выдох (3 раза).

2. Сжимать пальцы в кулак и разжимать веером. Ступни попеременно то носками, то пятками касаются пола (12 раз).

4. Руки вверх — вдох, руки через стороны вниз — выдох (3 раза).

5. Прислонившись к спинке стула, скользить по полу ногами вперед и назад, не отрывая ступней. Дыхание произвольное (3-5 раз).

6. Развести руки в стороны — вдох, положить кисти рук на колени, плечи наклонить вперед — выдох (3-5 раз).

7. В положении полулежа руки и ноги развести в стороны — вдох, руки и ноги свести — выдох (3-5 раз).

8. Развести руки в стороны — вдох, подтянуть руками колени к груди — выдох (каждое колено подтягивать к груди 2 раза).

II. Основная часть. И.п. — стоя за спинкой стула.


1. Держась за спинку стула, подняться на носки — вдох, опуститься на пятки — выдох (8-10 раз).

2. Руки на пояс — вдох, наклоны влево-вправо, поднимая противоположную наклону руку над головой — выдох (4-6 раз).

3. Повороты корпуса влево-вправо с расслабленными руками, дыхание произвольное (4-5 раз).

4. Руки вверх — вдох, наклон корпуса вперед (руки на сиденье стула) — выдох (4-6 раз).

6. Руки на поясе, круговые движения в тазобедренных суставах в правую и левую стороны, дыхание произвольное (8-10 раз).

7. Руки в стороны, круговые движения руками вперед и назад, дыхание произвольное (по 4 раза).

8. Поднять руки вверх — вдох, расслабленно «уронить» вниз и покачать ими — выдох (2-3 раза).

9. Руки на поясе, отвести локти назад — вдох, локти вперед, сдавливая нижний отдел грудной клетки и втягивая живот, — выдох (2-3 раза).

III. Заключительная часть. И.п. — сидя на стуле.


1. Кисти рук к плечам, вращение локтями по 4 раза в одну и другую стороны, дыхание произвольное.

2. Медленные наклоны головы назад — вдох, вперед — выдох (2-3 раза), медленные наклоны головы влево-вправо (4-6 раз), вращение головой в одну и другую стороны, дыхание свободное.

3. Круговые движения ногами по полу, не отрывая стоп, дыхание произвольное ( по 3 круга в каждую сторону).

4. Руки вверх — вдох. Расслабляя кисти, локти, плечи, опустить руки вниз — выдох (3 раза).

Продолжительность занятий — 10-20 минут. Комплекс упражнений может выполняться 2 раза в день: утром и во второй половине дня. Рекомендуется последовательность упражнений не нарушать.


Материал впервые опубликован в 2000 г.

Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
От лица до пяток
Доктор рассказывает о том, как провести необходимое лечение самим, дома.

Школа здоровья
Физзарядка по гороскопу
Если вы затрудняетесь с выбором наиболее подходящего для вас вида спорта или физкультуры, прислушайтесь к советам астрологов, которые рекомендуют для каждого знака зодиака свою методику тренировок.

Медицинский дайджест
Не всем полезны имплантаты
40 процентов женщин, увеличивших свою грудь, хотели бы удалить имплантаты в связи с возникшими осложнениями.

Целебное питание, диеты
Питание по науке


Школа здоровья
Что такое медитация?
В западной культуре медитация понимается как размышление или рефлексия.

Женское здоровье
Диагностика, лечение, профилактика (эндометриоз)
При подозрении на эндометриоз нужно прежде всего обратиться к гинекологу. Опытный врач в некоторых случаях может выявить заболевание даже при простом осмотре.

Целебное питание, диеты
Чтобы хватило до лета (морковь)
Поздней осенью садоводы выкапывают из грядок последнюю морковь, чтобы на всю зиму обеспечить себя этим удивительным продуктом.

Целебное питание, диеты
Напитки праздничного стола
Cуществует множество рецептов безалкогольных напитков, которые могут украсить любое застолье и стать достойной альтернативой алкоголю.

Мир вокруг нас
О чем молчат камни
Средневековые маги и алхимики были убеждены, что камни — живые существа.

Мир вокруг нас
Восемь советов хозяйке дома
При продуманном режиме дня современная женщина может многое успевать и в семье, и на работе. Пусть и не на все сто процентов, но все же... Как? Предлагаем ряд практических советов.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Еда и прыщи
До сих пор считалось, что одной из причин появления прыщей является злоупотребление шоколадом и жирными продуктами.
Болезни, которые нас выбирают
Симптомы и лечение (язвенная болезнь)
Основным симптомом язвенной болезни являются боли в животе, чаще всего в подложечной и околопупочной областях.
Рецепты красоты
Сметану на лицо
Для приготовления масок из молока и сметаны рекомендуется использовать продукты, купленные на рынке, так как в результате заводской обработки их ценные качества, как правило, снижаются. Из-за этого ухудшается и действенность косметических масок.
Школа здоровья
Tест. Ваши шансы на долголетие
Умение продлить жизнь — это умение не сократить ее.
Целебное питание, диеты
Соколечение
С детства нам известно, что свежие соки овощей и фруктов очень полезны. A в чем состоит эта полезность?