Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Ноги не ходят... что делать?



Номер газеты: октябрь 2007
Автор: Ефимова Е.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Одно из самых распространенных недомоганий, на которое часто сетуют наши читатели пожилого возраста, — боли и усталость в ногах. У одних после ходьбы горят стопы, у других перед дождем ноют суставы. Можно ли как-то избавиться от таких явлений или хотя бы уменьшить их?

С этим вопросом я отправилась к профессору Института ревматологии РАМН Вадиму Петровичу ПАВЛОВУ, который много лет занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата.


— Я хочу предостеречь читателей от попыток лечить «боли в ногах» общими способами, — сразу предупредил доктор. — Эти симптомы в разных своих проявлениях объединяют более 120 болезней костей, суставов, связок и мышц. Кроме того, болевые ощущения в ногах могут возникать из-за сосудистых патологий. Поэтому вначале нужно установить причину болей, что может сделать только квалифицированный врач. Скажу по опыту, зачастую это нелегко. Например, у нас был пациент, которого мучила упорная боль в колене, характерная для артрита. При более глубоком обследовании у него оказалось заболевание крови.

— Но ведь многие наши читатели живут в селах или маленьких городах, где нет возможности пройти детальное диагностическое обследование. Что делать им?

— В молодости я работал врачом в деревенской больнице, где не было ни оборудования, ни диагностических приборов. Порой даже операции приходилось делать при керосиновой лампе. Поскольку надеяться было не на кого, я старался глубоко вникать во все случаи, анализировал и сравнивал симптомы и состояния, опирался на знания народной медицины. Поэтому, понимая трудности жителей «глубинки», я расскажу о наиболее распространенных заболеваниях ног и дам некоторые полезные рекомендации.

Плоскостопие — база для развития многих деформаций стопы, заболеваний ног и даже позвоночника. В частности, оно может приводить к вывихам и подвывихам стопы, искривлениям пальцев. Одно из самых распространенных проявлений плоскостопия — «косточки» большого пальца, которые с годами растут, деформируя палец. Помимо того, что у человека возникают проблемы с обувью, при плоскостопии тяжело ходить, ноги будто налиты свинцом — плоской, словно расплющенной стопе тяжело носить тело. Часто от этого болят суставы и поясница.

Плоскостопие — одна из тех болезней, которые легче предупредить, чем лечить. По статистике, 60% людей приобрели ее из-за ношения тесной и неудобной обуви (на это надо обращать внимание с детства), в частности «шпилек» и «платформ», так любимых девушками. Вредно также постоянно носить кроссовки или тапочки на плоской подошве. Лучшая обувь для женщин — на устойчивом каблуке, не выше 5-6 см, для мужчин — 3-4 см, с мягким верхом и нежесткой подошвой (она должна легко сгибаться).

При начальной и средней формах плоскостопие можно корректировать подбором подходящей обуви и супинаторов. Поэтому пожилым людям не стоит выбрасывать разношенную мягкую старую обувь, удобную для стопы. Очень полезно также ходить по траве, мокрому песку, выполнять упражнения для тренировки стопы. А вот в запущенных формах плоскостопие подлежит оперативному лечению.

Еще одна болезнь, с которой часто приходится сталкиваться ортопедам, — шипы, или пяточные шпоры. Эти образования представляют собой отложения солей в результате нарушения обмена веществ. Облегчают ходьбу при таком шипе специальные разгрузочные валики в виде бублика. Многим помогают и народные средства, например настойки сирени и корня шиповника, мазь, приготовленная из растворенного в уксусной эссенции яйца, и др.

— А разве «косточка» у большого пальца ноги и другие дегенеративные изменения суставов возникают не в результате отложения солей на костной ткани?

— Нет. Отложение солей кальция, кроме шипов на подошве, характерно еще для трех болезней, в том числе подагры. Поскольку при подагре также растет «косточка», люди стали думать, что эта болезнь — главная причина такой деформации. Но подагра очень легко распознается, достаточно сделать анализ крови на мочевую кислоту. И еще один существенный признак: подагрой болеют, как правило, мужчины.

Не менее распространенное заболевание, вызывающее боли в ногах у пожилых людей, — остеоартроз, или артроз. Он бывает двух разновидностей. Правда, в первом случае заболевание поражает суставы пальцев рук (оно возникает в силу неясного нарушения обмена веществ наследственного характера) — они утолщаются и становятся словно барабанные палочки. Вторая разновидность артрозов — болезненные дегенеративные изменения костно-суставной ткани в результате воспалительного процесса или развившиеся на месте прежних травм.

Скажем, после перелома лодыжки поврежденную кость соединили чуть-чуть неточно, и отсюда пошло развитие дегенеративного процесса. Или человек в юности на тренировке повредил мениск, а к 60 годам у него начинается артроз коленного сустава. Поэтому, если случилась травма, необходимо приложить все усилия, чтобы попасть к хорошему специалисту, который сведет к минимуму последствия повреждения.

Подступает артроз по-разному: у одних начинают болеть суставы и мышцы во время подъема по лестнице, у других возникает ощущение, что «ноги не идут». С этими симптомами следует как можно раньше обратиться к врачу. Ведь лечение развившегося артроза, как и других костно-суставных заболеваний, обходится недешево. В частности, новые препараты, существенно уменьшающие боль в случаях, когда заболевание еще не запущено, — структум и др. — стоят весьма дорого. Правда, хорошо себя зарекомендовал и недорогой ибупрофен.

Эффективны при артрозах народные рецептыобертывания из листьев лопуха, мать-и-мачехи, капусты, компрессы из хрена, редьки, припарки из семян льна. Хороши также баня, самомассаж. Но все эти средства нельзя применять при болезнях сосудов ног.

Полезна для больных артрозом гимнастика. Она должна быть легкой, все упражнения выполняют, не допуская боли. Боль в данном случае служит сигналом того, что нагрузка превышает нужный суставам предел. А это очень опасно, особенно людям с запущенной формой болезни, которым надо щадить суставы. Кстати, они обязательно должны носить бандаж, наколенники и пользоваться палочкой для опоры, целесобразность использования которой подтверждена веками.

Если при артрозе боль, как правило, появляется при движении или иной нагрузке на сустав, то при артрите она может возникнуть и в покое. В начале этой болезни по утрам порой ощущается боль в кистях рук, пальцы с трудом сжимаются (этот симптом проявляется чаще у женщин, у мужчин подобные ощущения возникают в стопах). Такие боли могут носить временный характер и продолжаться всего несколько дней (врачи называют такие симптомы артралгией). Но если они не прекращаются два-три месяца, то нужно обязательно идти к врачу — ортопеду, ревматологу или, если их нет в сельской больнице, к терапевту.

Хочу подчеркнуть, что артрит, а тем более полиартрит (множественное поражение суставов) — тяжелое хроническое воспалительное заболевание суставов, трудно поддающееся лечению. Однако постоянное лечение помогает предотвратить серьезные дегенеративные изменения, человек продолжает нормально жить и работать.

— Я знаю, что специалисты вашего института помогают таким больным. А чем помочь, к примеру, нашему читателю, инвалиду войны, проживающему в Новосибирской области и из-за ревматоидного артрита прикованному к инвалидной коляске?

— Я бы посоветовал не стесняться и смелей обращаться в отделы здравоохранения своих областей. Нужно очень обстоятельно рассказать о течении заболевания, приложив копии выписок из истории болезни, и попросить об оказании медицинской помощи. Несмотря на финансовые трудности, учреждения здравоохранения работают, и таким больным они обязаны помогать. Не отменен и порядок выездов врачебных бригад по районам.

Теперь еще о нескольких заболеваниях. Периартрит — болезнь слабовоспалительного характера, поражающая сухожилия; бурсит — воспаление околосуставных сумок, в частности, оболочки над коленной чашечкой. У некоторых больных, страдающих остеопорозом, при болях преимущественно в области спины иногда возникают болевые ощущения в ногах.

Ноги всегда болят и при сосудистых заболеваниях — тромбофлебите, эндартериите, эндартериозе, приводящих к склеротическим изменениям сосудов. Причем при некоторых заболеваниях поражаются и сосуды внутри кости, поэтому столь необходимо обследование перед началом лечения.

Сегодня существуют методы, позволяющие поставить точный диагноз сосудистых патологий. Однако есть и простой тест, который могут провести сами больные: нужно нащупать пульс на крупных венах ног — если он ощутим, значит, больны не сосуды.

— Вадим Петрович, а как помогают больным в вашем институте?

— К нам в отделение поступают люди с различными костно-суставными заболеваниями, чаще всего с ревматоидным артритом, артрозом, суставной формой системной красной волчанки и деформациями стопы, есть пациенты с болезнью Рейтера, миопатией, болезнью Бехтерева, подагрой, псевдоподагрой. Методы лечения разные: и консервативные, и хирургические. Помимо больших полостных операций, выполняется много эндоскопических. Это точные и малотравматичные операции. (Эндоскоп вводится в больной сустав так, что врачи видят повреждения гораздо лучше, чем на рентгене.) Такая локальная операция стоит намного дешевле, чем обширная. С ее помощью можно удалить кусочек поврежденного сухожилия, мениска, зачистить шероховатости деформированного сустава, трение которых и доставляет человеку мучительную боль. Помимо операций, для коррекции положения костей и суставов используются разнообразные приспособления — ортопедические стельки, наколенники, ортезы. Их изготавливают в ортезной мастерской института.

В нашем институте не отказывают никому, кто обращается за помощью. Но, конечно, заочно диагноз поставить нельзя, иногородний больной должен приехать на обследование хотя бы на несколько дней. И поскольку Институт ревматологии существует на те средства, что заработает, диагностика и лечение у нас платные.

* * *


Приводим несколько рекомендаций профессора по профилактике костно-суставных болезней.


Правильное питание. Общеизвестно, что такое распространенное заболевание, как остеопороз, развивается из-за дефицита кальция в организме. Поэтому каждодневно нужно употреблять в пищу богатые кальцием молочные и кисломолочные продукты. Кроме того, необходимы овощи, фрукты, морепродукты, злаковые. Нельзя переедать, особенно на ночь. В пожилом возрасте лучше вообще не ужинать.

Отказ от вредных привычек. Очень негативно отражается на костно-суставной ткани курение и употребление алкоголя, причем пиво способствует застою крови в органах даже сильнее, чем более крепкие напитки. Особенно вредно пивное опьянение.

Недопущение стрессов. Наши эмоции тоже сильно влияют на состояние костно-суставной ткани. Сегодня стрессов избежать трудно, но стараться это делать — необходимо. Нельзя не упомянуть о негативной роли телевидения, добавляющего отрицательные эмоции. Нередко после просмотра телепередач состояние пациентов ухудшается. Поэтому советую больным не смотреть ничего, кроме телеканала «Культура».

Дозирование физической нагрузки. Гимнастика и другие дозированные физические нагрузки способствуют укреплению мышц, связок и сухожилий, что помогает поддерживать нормальные функции суставов. Но нагрузки должны корректироваться в зависимости от состояния организма. Лучше всего это делать с помощью специалистов физкультурно-оздоровительных диспансеров или групп здоровья при стадионах.

Закаливание. Оно полезно, если проводится постепенно и систематически, лучше с самого раннего возраста. Но если уж человек начал закаляться, нельзя допускать длительных перерывов в холодовых тренировках. И очень важно не переохлаждаться — нередко артрит и болезнь Бехтерева возникают именно после сильного переохлажнения.


Материал впервые опубликован в 2001 г.


Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [5]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Варикоз: «звездная» болезнь наших ног
Часто варикозную болезнь называют тромбофлебитом, но это — лишь одно из многих ее осложнений.

Психология
Не комплекс жертвы, а тип
Давайте поговорим об особенностях женщин, которые становятся жертвами домашнего насилия.

Традиционная медицина
Язык мой — врач мой
«Покажите язык», — слышим мы с самого детства и знаем, что по виду языка врачи диагностируют многие заболевания. Но язык к тому же «целительные врата», через которые можно лечить наши хвори. Этот эффект достигается благодаря множеству рефлексогенных зон, находящихся на его поверхности и связанных практически со всеми органами и системами нашего организма.

Наши врачи
Миофасциальный релиз: мягкий и безболезненный
С середины 90-х годов в России приобрела известность новая методика лечения позвоночника — миофасциальный релиз, что буквально означает «освобождение мышц от патологического напряжения".

Первая помощь
Если вы разбили градусник
Недавно я случайно разбила градусник, ртуть попала на пол. Очень растерялась и не знала, что делать. Ведь всем с детства известно, что ртуть токсична. У меня были сомнения: то ли в мусоропровод ее выбросить, то ли в канализацию спустить. Подскажите, как в таких случаях действовать?» Л. Кожухова, Ставропольский край

Мир вокруг нас
Привыкание к очкам
Когда вы наденете очки в первый раз или смените одни очки на другие, увиденное сквозь них сначала будет вас немного раздражать.

Медицина: история и открытия
Чем мы хуже обезьян, или все болезни от прямохождения
На первый взгляд, устройство человеческого тела совершенно. Хорошо развитый мозг, ловкие руки, умение передвигаться на двух конечностях и говорить позволяет Человеку разумному поглядывать свысока на своих обезьяньих родственников. Но, несмотря на многочисленные преимущества, анатомическая структура нашего организма все-таки имеет изъяны.

Мир вокруг нас
Болезнь видно по лицу
По цвету кожи лица можно с большой степенью достоверности предположить, какими болезнями поражены внутренние органы.

Психология
Почему люди боятся обратиться к врачу, или медицинский стресс глазами пациента
Поводом для этого разговора послужил ряд писем наших читателей, объединенных общей темой: «Не хочу идти к врачу». Что делать, как преодолеть страх, если нужно обратиться к врачу, но не можешь себя заставить, боишься?

Целебное питание, диеты
Пейте козье молоко
Козье молоко человек употреблял с незапамятных времен, ведь оно гораздо полезнее, чем коровье.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
90 процентов надежды (детская онкология)
Особенности детского организма таковы, что именно для него противоопухолевые препараты оказались необыкновенно эффективными.
Медицина: история и открытия
Леонардо да Винчи — отец сравнительной анатомии
До нас дошло около 150 больших листов, где Леонардо представляет различные части тела человека — от внутренних до наружных.
Медицина: история и открытия
В поисках долголетия
С древних времен люди искали способы сохранения здоровья и продления жизни. Использовали и лекарственные растения, и органы животных, и металлы, и различные химические вещества.
Медицинский дайджест
Любителям загара
Медики напоминают любителям загара, что чем раньше они начнут думать о своем здоровье, тем меньше риск возникновения рака кожи.
Болезни, которые нас выбирают
Народная медицина — гипотоникам
Предлагаемые ниже рекомендации адресованы тем гипотоникам, кто испытывает головокружение, апатию, вялость, физическую и умственную замедленность, а в особо тяжелых случаях — психическую депрессию и кардионевроз.