Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Задеть нерв (синдром карпального канала)



Номер газеты: апрель 2007
Автор: Помоги себе сам

Мы уже не раз писали о множестве синдромов, обрушившихся в последнее время на человечество. Предмет нашего сегодняшнего рассмотрения — синдром карпального канала (СКК).

Профессия многих заболевших СКК связана с выполнением однообразных монотонных механических движений руками. Риску стать жертвой синдрома карпального канала подвержены, в частности, водители грузовиков, вынужденные долгими часами держать руки на руле, кассиры, операторы компьютеров, молотобойцы, рабочие сборочных конвейеров, некоторые музыканты и работники... мясоперерабатывающих предприятий. Причем последние — «избирательно»: если хирургическую операцию из-за СКК проходят 20 процентов обвальщиков мяса с костей, то из не занятых на обвалке — лишь около 5 процентов.

Еще одна довольно частая, по наблюдениям врачей, причина синдрома карпального канала — сон в несколько необычном положении: лежа на животе с подложенными под себя и согнутыми в запястьях и локтях руками. Можно представить, как достается в этой позе запястьям! Но пора объяснить читателю, что такое карпальный канал.

Карпальный канал — это находящееся в запястье пространство, в котором туго уложены связки, сухожилия, кости, срединный (или большой) нерв, не говоря уж о нервах более мелких. Сам же срединный нерв — мягкая, как резина, «трубка», по которой из спинного мозга через запястье и ладонь передаются к пальцам нервные импульсы. Казалось бы, он хорошо защищен, но если из-за тесноты в карпальном канале нерв защемляется, в запястье возникают резкие боли.

Есть такое словосочетание «задеть нерв» — это почти точное определение синдрома карпального канала. Начальные его симптомы: связанные с болью онемение, чувство слабости, покалывание или мурашки в среднем, указательном и большом пальцах, переходящие в локоть, предплечье, плечо. Из-за блокирования нервных импульсов в запястье нервные ветви пальцев начинают «голодать», что ведет к прогрессирующей дистрофии мышечных тканей большого пальца, а в отдельных случаях и нарушению функций всей кисти. Вот почему сразу же после определения диагноза необходимо приступать к лечению недуга. Начинают его обычно с физиотерапии.

Для восстановления действия руки разработан комплекс упражнений, которые следует повторять не менее четырех раз в день.

Минуты две мягко вращать руками в запястьях. Это помогает восстановить кровообращение, сняв тем самым и СКК.

Подняв над головой руку, одновременно повращать ею и запястьем. Это снимает напряжение с верхней части спины, плечей и шеи.

Сгибать пальцы и чуть прижимать их к ладоням, разогнув, задержать в этом положении. Несколько раз повторить упражнение. Таким образом можно снять или хотя бы уменьшить ощущение мурашек.

Преодолеть синдром помогает наложенная на предплечье шина; она неподвижно фиксирует запястье, оставляя пальцы свободными. Воспаление и боли уменьшают и лекарственные средстваибупрофен и аспирин. Отек снимается холодными компрессами. Эффективным средством от СКК считается витамин В, но, прежде чем его принимать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Тем, кому в силу профессиональной необходимости приходится значительное время работать с согнутыми запястьями, в целях профилактики синдрома карпального канала необходимо давать рукам отдых, как можно дольше держа их выпрямленными. Слишком же сильное сгибание рук в запястьях может только привести к осложнению.

Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [6]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
«Белый тигр» — гепатит С (пути заражения и лечение)
Пути заражения и лечение вирусного гепатита С.

Медицинский дайджест
Автомобиль приводитк ортопеду
Специалисты рекомендуют как можно тщательнее подгонять под себя сиденье автомобиля...

Целебное питание, диеты
«Оранжевые солнышки» (апельсины и мандарины)
Фрукты обладают способностью излечивать многие болезни даже более эффективно, чем химические лекарственные препараты.

Психология
Залог успешного брака, или Осознай свои потребности
Pазговор пойдет о потребностях, которые могут сделать мужчину и женщину счастливыми или несчастными.

Интересное знакомство
Римма Казакова: «Я сама подарила себе судьбу и биографию»
Перу Риммы Федоровны Казаковой принадлежит множество поэтических и публицистических книг...

Природные лекарства
Травы помогают при гипертонии
Главное для гипертоников — держать давление под контролем. С этой целью в дополнение к назначенным врачом лекарственным препаратам можно использовать фитотерапевтические средства.

Школа здоровья
Теплолюбивый грипп (Летняя проблема - желудочный грипп)
Летний (желудочный) грипп существенно отличается от своего зимнего собрата. Возбудителями зимнего гриппа являются вирусы, а летний вызывают бактерии — листерии.

Медицинский дайджест
Сон — здоровье пожилых
Хотя у пожилых людей сон короче, чем у молодых, потребность в нем у стареющего организма больше. Из опыта долгожителей известно, что спят они по 11-13 часов в сутки. Недаром финская пословица гласит: «Молодой здоров после еды, а старый — после сна».

Природные лекарства
Как помочь сердцу (сердечная недостаточность)
Сердце — живой «насос», перекачивающий ежегодно десятки тысяч литров крови. Но иногда оно устает и ему не хватает сил для нормальной работы. Это состояние так и называется: сердечная недостаточность.

Медицина: история и открытия
Музыкальная стоматология
Японcкие специалисты создали «поющее» стоматологическое кресло, с помощью которого они стремятся свести к минимуму дискомфорт от посещения кабинета дантиста.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Натуральная косметика
Летом можно найти косметические средства буквально под ногами: на огороде, в поле или в саду.
Традиционная медицина
Народные рецепты лечения ревматизма
Сегодня мы хотим познакомить читателей с некоторыми рецептами народной медицины, собранными и проверенными на практике известным в начале XX века потомственным русским лекарем П.М.Куренновым.
Целебное питание, диеты
Пейте козье молоко
Козье молоко человек употреблял с незапамятных времен, ведь оно гораздо полезнее, чем коровье.
Психология
Пенсия: другая жизнь начинается
Выход на пенсию — для многих кризисный момент. Переживания по поводу наступающей старости усугубляются разнообразными страхами: скуки, одиночества, ненужности, потери уважения и т.п.
Психология
Вместе или по отдельности?
Если спросить, как лучше работать — в уединении или в окружении других людей, то ответы могут быть самые разные.