Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Причин бруксизма не знает никто



Номер газеты: январь 2007
Автор: Помоги себе сам

Среди множества известных медикам стрессов есть, оказывается, и так называемый стресс предчувствия. Скажем, у человека — крупные неприятности на работе, крутой начальник, и он со дня на день ждет «вызова на ковер». Конечно, самочувствие у него не ахти какое, а тут еще жена выговаривает за то, что он... начал пренесноснейшим образом скрипеть по ночам зубами. Что это — случайность? А может быть, связано с расшалившимися нервами? Это так. Стресс предчувствия обернулся странным недугом — бруксизмом, то есть бессознательным зубовным скрежетом во сне.

Влияет ли этот недуг на зубы? Оказывается, влияет, и довольно сильно, ведь при вызывающем скрежет жевательном движении зубы давят друг на друга с силой до 80 кг. По словам доктора медицины из университета Тафта в Бостоне Нориша Мехта, последствия могут быть самыми печальными. Так, у него есть пациенты, которые в результате ночных «шабашей» бруксизма превратили свои некогда отличные коренные зубы в трухлявые огрызки. А затем та же участь постигла и зубные протезы.

Если верить антропологам, пещерный человек таким образом во сне инстинктивно оттачивал зубы до остроты бритвы. «Привычка» далеких предков, как предполагают новозеландские ученые, была унаследована современным человеком. Вот, возможно, почему чуть ли не 80 процентов (!) взрослых страдают бруксизмом. А у 20 процентов (то есть у каждого пятого!) он выражен в тяжелой форме: жевательные движения ломают зубы, вызывают судороги челюстных мышц, головную боль и даже становятся угрозой браку.

Причины бруксизма точно не известны. Чаще он наблюдается у больных синдромом Дауна. Одни специалисты полагают, что бруксизм — болезнь генетическая, другие, в частности доктор философии и директор клиники расстройств рта, лица и височно-челюстной области из университета штата Нью-Йорк в Буффало Эллиот Гейл, видят в ней результат воздействия стрессов.

И действительно, есть случаи исцеления недуга снижением стресса. Так, медики университета Западного Онтарио избавили от челюстных болей и бруксизма 20-летнюю женщину, проведя четырехнедельный курс лечения методом релаксации.

Системных методик лечения бруксизма пока не существует. Что же рекомендуют врачи его жертвам? Больным тяжелой формой они предлагают пользоваться защитными накладками, предохраняющими зубы от взаимного разрушения. Упомянутый уже доктор Гейл путем гипноза внушает пациентам, что приводить в действие зубы следует только при жевании, в остальное время челюсти должны быть расслаблены. А теплые компрессы и отказ от жесткой пищи отведут боль и утихомирят челюсти.

Уменьшить зубовный скрежет во сне могут помочь жевательные упражнения на растяжение мышц и расслабляющая гимнастика для лица, шеи и плеч.

Предлагаем несколько простейших упражнений.

Взять пробку от бутылки из-под вина, раскрыть пошире рот и, поместив ее в вертикальном положении между верхними и нижними зубами, подержать 3-4 минуты.

Широко открыть рот и неспешно передвинуть челюсть вправо, затем влево. Повторить упражнение несколько раз.

Как можно шире открыть рот, словно сбросив, «уронив» нижнюю челюсть. Повторить упражнение несколько раз.


Концентрация внимания при работе у компьютера или с деловыми бумагами вызывает бессознательное напряжение лицевой мускулатуры. Для его снятия рекомендуется такое упражнение.

Крепко зажмуриться и секунд на десять напрячь мышцы лица. После чего, раскрыв как можно шире глаза, расслабить лицевые мышцы. Упражнение повторить.

Еще один прием. Расслабив лицевые мышцы и открыв пошире рот и глаза, высунуть язык. Некоторое время постараться побыть в этом, признаться довольно нелепом, положении. Упражнение повторить.

Напряжение мышц плеч и шеи снимает вращение головой по часовой стрелке и в обратном направлении.

Пожимание плечами «убирает» образующиеся при стрессе узлы мышечных волокон плечевого пояса и шеи. Пожимать каждым плечом, удерживаясь секунды две в этом положении; затем — двумя плечами. Повторить упражнение несколько раз.

Эффективно и другое упражнение: держа голову прямо, заглянуть сначала за правое, затем за левое плечо. Старательно и неспешно повторить его десять раз, после чего проделать то же самое в ускоренном темпе.

Облегчение при зубовном скрежете приносит и массажлегкое поглаживание боковых поверхностей головы и шеи. Причиняемую бруксизмом зубную боль снимает воздействие кончиком пальца на акупунктурные точки на челюсти. Желательно при этом расслабить мышцы плечевого пояса и верхней части спины. Стимулировать акупунктурную точку можно также, надавливая на нее положенным на челюсть ниже уха пальцем. Давить надо сильно, повторяя упражнение, пока не наступит облегчение.



Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
О чем говорят потери?
Почему одни постоянно теряют то зонтик, то перчатку, то записную книжку, а другие не знакомы с такой проблемой?

Мир вокруг нас
Как древле на Руси...
Pечь пойдет о жизни древних славян — об отношениях между членами «большой семьи», то есть рода.

Детская энциклопедия
Внимание! Наследственное заболевание
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире 4-5 процентов детей рождаются с теми или иными наследственными и врожденными заболевания.

Природные лекарства
Лапчатка белая - чудотворное лекарственное растение.
Лапчатка белая - чудотворное лекарственное растение. Я много лет заготавливаю и выращиваю лапчатку белую. Это уникальное лекарственное растение заинтересовало меня после того, как моя сестра прошла курс лечения настойкой его корня.

Школа здоровья
Такое разное давление...
Чем отличается артериальное давление от внутричерепного?

Школа здоровья
Неизвестные рецепты В.В.Караваева Натирка перед баней


Мир вокруг нас
Парад прогнозов: подальше от неба в год Змеи!
Что нам готовит грядущий день, год, век? Человечеству, наверное, от седой древности свойственно задавать такой вопрос.

Школа здоровья
Живите ритмично! (теория и расчет биоритмов)
С момента рождения и на протяжении всей жизни человек подвержен влиянию трех циклов: физического, эмоционального и интеллектуального.

Рецепты народной медицины от наших читателей
Кваша
Наша читательница Л.Кедрова (Ивантеевка, Моск. обл.) воспользовалась советом В.П.Лавровой, которая в своей книге «Ключи к тайнам жизни» дает старинный русский рецепт изготовления кваши. Рецепт, по мнению Л.Кедровой, очень полезен и эффективен, так что она сочла необходимым донести его до наших читателей.

Школа здоровья
Главное — не падать духом! (рассеянный склероз)
Я бы хотела поделиться с читателями собственным опытом борьбы с рассеянным склерозом...

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
КОГДА СВЕТЛЕЮТ ГЛАЗА БОЛЬНОГО...
Медицина: история и открытия
Пломба с доставкой на дом
Длительное время для пломбирования зубов использовали три группы материалов: амальгамы (сплавы ртути с серебром или медью), керамические цементы и пластмассы. Однако, несмотря на большие достижения, в традиционной технологии пломбирования существует крупный недостаток: для установки пломбы необходимо сильно высверлить кариозную полость зуба.
Психология
Зачем нам первое апреля?
Правда об обманеОбман стар как мир, но психологи все еще спорят о его природе. Реальна ли человеческая жизнь без обмана? Есть ли смысл в детекторе лжи? Что такое самообман и как его избежать?
Медицина: история и открытия
Стрессовая терапия
Халиф тяжело заболел. Все попытки вылечить его были тщетными. Великий врач, испробовав все известные с незапамятных времен снадобья, уложил больного в ванну и начал быстро поливать горячей водой. Затем...
Рецепты красоты
Жара гриму помеха
В жару коже требуется особый уход.