Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Что-то с памятью моей… (расстройства памяти)



Номер газеты: октябрь 2004
Автор: Кирилова Ю.

С возрастом мы все чаще повторяем эти слова из песни. То куда-то ключи подевались, то кошелек пропал, то важный документ не найти. А «потерянные» очки мы догадываемся искать на собственном носу только благодаря знакомым с детства (и казавшимся тогда очень смешными) стихам Агнии Барто. Что же делать? Заучивание стихов, школьная и студенческая зубрежка, тренирующие память, давно позади, а забывчивость все больше мешает жить. Как противостоять этой напасти? С таким вопросом наш корреспондент обратился к врачу-неврологу Вячеславу Григорьевичу ХЕЙФИЦУ.

Расстройствами памяти занимается нейропсихология. Однако мозг, от которого зависит функционирование всех звеньев памяти, на редкость изощренно защищает свои тайны от настырных ученых. Так что механизм взаимодействия этих звеньев пока до конца не выяснен. Да и само понятие, которое мы привыкли в быту обозначать словом «склероз», весьма многозначно. О какой памяти идет речь — частичной или полной, оперативной или долговременной (к тому же еще и индивидуальной)? Слуховой, двигательной, зрительной, эмоциональной? Соответственно и нарушения, обусловленные разными дефектами, отличаются друг от друга. Эта область исследований очень обширна, поэтому коснемся лишь некоторых особенностей недуга.

Душа обязана трудиться

В течение нескольких лет я наблюдал в неврологическом отделении пациентов геронтологического центра. И только диву давался, какая у немощных деревенских бабушек — «божьих одуванчиков» — сохранялась ясная голова и трезвый ум. Всю жизнь они трудились на земле, поднимали детей, избегали абортов, соблюдали посты, оставаясь верны библейским заповедям. И на финише жизни память им не отказывала.

С другой стороны, сколько встречалось мне инженеров, бухгалтеров, партийных деятелей, которые, едва достигнув пенсионного возраста, заявляли: «Баста. Я наработался, теперь отдохну». И через несколько лет этих людей нельзя было узнать: настолько быстро они деградировали. Лишенный постоянной тренировки мозг бастовал, а тело одолевали всевозможные хвори.

Помнится, мне пришлось беседовать с сотрудником ГАИ 55 лет, собравшимся на пенсию из-за проблем с головой. На вопрос, чем он занимался вчера, или просьбу разъяснить специфику его работы внешне крепкий здоровяк не мог дать четкий ответ, сформулировать свою мысль. Из-за сбоев в сознании адекватная реакция отсутствовала. И хотя плоть его была в сохранности, но душа не трудилась, мозг не привык работать, и некоторые клетки его атрофировались.

Один из моих пациентов отличался вспыльчивостью и раздражительностью и даже не старался сдерживать себя. Примерно в 40 лет его стали мучить головные боли. Он лег в больницу, потом исследовался в другой. Клиники менялись, поскольку каждую предшествующую гневливый больной ругательски ругал. Память на текущие события у него стала ухудшаться. Врачи констатировали сперва хроническое нарушение мозгового кровообращения. А затем у него появились уже и все признаки старческого слабоумия.

Томография выявила энцефалопатию — микронекроз мозга. Так эмоциональная распущенность, неумение сдерживать свои чувства не только развратили личность, но и разрушили ее.
Я хочу сказать, что, видимо, не зря во всех религиях мира существуют похожие заповеди. Тело и душа неразрывно связаны. И если человек придерживается выработанных веками правил жизни, то и главный управляющий орган его тела — мозг сохраняет работоспособность, независимо от возраста.
Вот почему я против бездумных тренировок в фитнес-клубах, накручивания километров на тренажере. Несложная физическая работа «по делу» оказывается гораздо эффективнее «пустого» накачивания мышц. И не забывайте о завещанном Николаем Амосовым правиле: после 40 лет физическую нагрузку лучше не сокращать, а наращивать. Но — в сверхмалых дозах и постепенно. А полчаса перед сном для зарядки или пешей прогулки может найти каждый.

Вы сидите перед телевизором? Возьмите карандаш, на прочной нити подвесьте к его середине груз (например, утюг) в 0,5—3 кг и, держа карандаш за концы, обеими руками наматывайте, скручивайте «канат». Это упражнение по 5 минут 3—4 раза в день замечательно улучшает кровообращение и способствует укреплению памяти. Полезно сжимать в кулаке теннисный мяч, перекатывать, держа в ладони, пару шариков или орехов
Бойтесь лекарств!

Причиной поражения памяти могут быть, конечно, непосредственно инсульт или черепно-мозговая травма. И хотя известны случаи, когда в результате автокатастрофы и пребывания в коме человек вдруг заговаривал на незнакомом ему доселе языке, однако чаще после травмы головы и потери сознания больной не помнит о последовавших за этим событиях. Иногда из сознания выпадает все, что предшествовало аварии. Провалы в памяти бывают и при закупорке мелких сосудов мозга в результате атеросклероза, приступов мигрени, при болезни Альцгеймера, герпесном энцефалите, из-за недостатка тиамина (витамина В1) у алкоголиков, при длительном переутомлении, сильном стрессе, употреблении наркотиков. Но самые распространенные нарушения случаются у стариков. Причем это связано не только с возрастными изменениями в мозге. Пожилые люди подвергаются особому риску ухудшения памяти и из-за злоупотребления лекарствами.

Когда я работал в больнице, медперсоналу очень досаждали пациенты, требовавшие «никотинку». Никотиновая кислота действительно улучшает кровоснабжение, облегчает спазмы, уменьшая отложения в сосудах, но ее производные — ксантинол, никотинат и компламин рассчитаны на здоровое сердце. При приеме же в комплексе с сердечно-сосудистыми препаратами иногда наступает резкое ухудшение мозгового кровообращения.

Потеря памяти может возникнуть из-за взаимодействия препаратов и из-за их передозировки. К тому же с возрастом люди вообще становятся более чувствительны к лекарствам. Так что если хотите сохранить память, не увлекайтесь успокоительно-снотворными таблетками, откажитесь от транквилизаторов, феназепама, радедорма, димедрола. А от бессонницы советую положить рядом с подушкой двухслойный марлевый мешочек, наполненный шишками хмеля, корневищем валерианы, душицей, хорошо бы еще добавить лаванды, и сон от подобного сеанса ароматерапии не заставит себя долго ждать.

Психологическая защита

Лучшей в мире памятью, дважды подтвержденной «Книгой рекордов Гиннесса», обладает наш соотечественник Самвел Гарибян. Без особых усилий с одного прослушивания или просмотра он может запоминать и в любом порядке воспроизводить тысячи не связанных между собой слов, цифр, текстов, фигур, лиц. Людей, владеющих феноменальным умением перемножать шестизначные числа, полиглотов, знающих множество языков, единицы. Большинство из нас не в состоянии запомнить даже телефоны своих знакомых. Но нужно ли это?

Кора мозга «редактирует» поток информации, отбрасывая лишнее, иначе мы просто захлебнулись бы в море сведений. И, кстати, переизбыток информации тоже может служить причиной ухудшения памяти, да и другие функции мозга при этом страдают. Ведь запомнить информацию — одно дело, а вот осмыслить ее, сделать выводы — уже другое и более трудное.
Некоторые нарушения памяти связаны с охранительными свойствами психики. Так уж (и наверное, к счастью) устроен человек, что непроизвольно стремится вытеснить из своего сознания неприятный факт, внутренне отрицая какое-то событие. На вас накричал начальник? Вы ему ответить не можете, и вымещаете зло на соседе по троллейбусу, на своем ребенке... Психологическая защита замещает одну причину эмоционального всплеска другой, в итоге возникший конфликт вообще может быть забыт.

Нередко мы сталкиваемся не только с потерей, но и с усилением памяти (гипермнезия). Кому не случалось, переживая потерю близкого человека или другое несчастье, находясь в угнетенном, подавленном состоянии, мучиться от наплыва вереницы воспоминаний! Ожившее прошлое не отпускает, держит в плену и при инфекционных заболеваниях, лихорадочном состоянии.

Характерно, что у многих стариков ослабление памяти выражается в затрудненном воспроизведении недавнего прошлого и прекрасном — далекой молодости (это гипомнезия). С другой стороны, у них зачастую возникают иллюзии памяти. Долгое время не поднимавшийся с больничной койки рассказывает, как только что вернулся с работы, с прогулки или встречался с давно умершим родственником. А то и вовсе повествует о вымышленных событиях, как о реальных. Словом, «все, что было не со мной, помню». Причем фантастические образы соседствуют с нормальным восприятием.

Назад — в будущее

Итак, что же делать в случае расстройства памяти? Естественно, надо установить причины и пройти диагностическое обследование. С помощью компьютерной томографии, электроэнцефалографии, фиксирующей биотоки мозга, и рентгеновского исследования сосудов мозга (ангиографии) выясняется, нет ли инсульта, опухоли или отека мозга.

Процесс неизлечимой деградации личности можно затормозить или даже остановить за счет лечения сопутствующей гипертонии или сахарного диабета.

По нейропсихологическим результатам назначаются те или иные препараты, которые целенаправленно воздействуют на определенную область мозга. Это улучшающие энергетику и питание нервных клеток и мозга эффективные и безопасные ноотропы, в частности пирацетам. Хотя и эти лекарства имеют побочные действия. По моему мнению, лучше многих разрекламированных западных средств отечественные пикамилон и пантогам. Очень полезен витаминный нейромультивит, особенно если ухудшается кровоснабжение из-за остеохондроза в шейном отделе, мучают боли в спине и немеют руки. Можно еще назвать отечественные лекарства энтеросан и гепатосан, комплексные биологические препараты немецких гомеопатов. А вот многие безрецептурные снотворные, транквилизаторы и антидепрессанты только усугубляют процесс снижения интеллектуальных функций.

Особо нужно остановиться на сплате, который принимают по 1—2 г в день (передозировка не опасна), и зеленом чае. Продающийся в аптеке чай в таблетках — это все равно, что поцелуй через стекло. Зеленый чай должен быть настоящим. Только тогда он является лучшим лекарством. И витамины, конечно, предпочтительнее не в таблетках, а в еде. Кальций гораздо эффективнее усваивается с тремя ложками творога, а не в виде аптечного препарата. В качестве продуктов, необходимых для поддержания работоспособности головного мозга, можно порекомендовать также говядину, рыбу, почки, печень, молоко, овощи (картофель, морковь, огурцы, цветная капуста), зелень, фрукты (яблоки, абрикосы, апельсины), грибы, оливковое масло.

Нормализации утраченной памяти способствует прием неоселена по 2 ст.л. трижды в день, курс — 3—4 месяца.

Однако еще раз хочу заметить, что для восстановления памяти большое значение имеет поведение самого больного. Если до души не достучаться, плоти не поможешь. Если человек живет не в гармонии с природой, агрессивен и недоброжелателен, это непременно скажется на его здоровье. Поэтому, почувствовав неладное с головой, задумайтесь о своих жизненных принципах.

Мне пришлось быть свидетелем поразительных примеров исцеления безнадежных больных. Девушка 21 года после тяжелейшей черепно-мозговой травмы с переломом основания черепа, после трепанации была обречена на глубокую инвалидность. Ее сначала научили дышать, потом глотать, и неожиданно организм, вопреки медицинской логике, восстановился. Врачи института Склифософского, где она лежала, не могли объяснить это чудо. А родственники не торопились сообщить, что, уповая на искусство врачей, еще к тому же заказали по монастырям России молитвы о здравии девушки. Я думаю, что наряду с мастерством хирургов именно религиозный фактор, испокон веков используемый нашими предками, дал замечательный результат.

Возьмите на заметку

Конечно, существуют не только фармакологические средства восстановления памяти. Есть еще и психолого-педагогические приемы коррекции. Представьте, что травма затронула височный отдел мозга, обеспечивающий слухоречевую память. Кажется, возможность что-либо запомнить теперь утрачена навсегда. Однако вполне реально с чьих-либо слов составить зрительный образ услышанного и закрепить его в сознании с помощью зрительной памяти. Подобную перестройку нарушенной функции памяти осуществляют психологи, помогая больному постепенно найти «объезд» расстроенных звеньев мозга.
При хронической амнезии большую роль играют поддерживающие меры. Например, ориентировку во времени облегчит использование больших часов, календарей и радио. Регулярный режим, стабильный распорядок дня, встречи со знакомыми — все эти мелочи способствуют улучшению положения. Ну а если человек не в состоянии воспринять новую информацию, можно записать дозировку лекарств, местонахождение каких-то документов и прочих необходимых вещей. Да и вообще, почувствовав участившуюся забывчивость, следует завести записную книжку-дневник, делать там пометки и почаще в них заглядывать. Тогда вы не пропустите важного свидания и вовремя поздравите тещу. А куда-то запрятав в очередной раз ключи, постарайтесь стимулировать воображение и воспроизвести свои действия: как вы открывали дверь, что держали в руках, куда шли и что делали.

И в заключение мне остается только пожелать всем читателям того же, о чем говаривали старцы Оптиной пустыни: жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем — мое почтение.

Отзывы на статью [4]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Шунгит и энергообмен
Что же делать человеку, чтобы получить облегчение сейчас, когда он чувствует боль, депрессию, напряжение? Здесь на помощь приходит шунгит, который снимет спазмы, расслабит, уберет энергетические застои, активизирует обменные процессы в организме.

Болезни, которые нас выбирают
Осторожно: герпес, или Вирусная инфекция, с которой так трудно бороться
Долгое время врачи были убеждены, что воспалительные заболевания половых органов могут вызываться разными факторами, но отнюдь не вирусами...

Рецепты красоты
Снежная косметика (маски)
Зимой вы можете воспользоваться косметикой, которую предоставляет нам сама природа. Вот несколько советов, которые помогут вам омолодить кожу и привести ее в порядок.

Школа здоровья
Ишемическая болезнь: можно ли ее избежать?
Hе так уж много пожилых людей, кто может похвалиться отсутствием диагноза «ишемическая болезнь сердца» (ИБС). Можно ли предупредить ИБС, нередко приводящую к инфарктам и инсультам?

Рецепты красоты
Зимняя ягода (клюква)
Не многие, наверное, знают о косметических свойствах клюквы. А их немало.

Природные лекарства
Народные средства при гингивите
При первых признаках катарального гингивита предлагаются следующие средства для полоскания рта.

Детская энциклопедия
Коклюш — болезнь со стажем
Коклюш — острое инфекционное заболевание, характеризующееся приступами своеобразного судорожного кашля.

Болезни, которые нас выбирают
Узда для вирусов герпеса, гриппа и ОРВИ
Наступает осень, вслед зима, и с ними нас настигают острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), простудные заболевания, грипп, герпес.

Психология
Начните день с приятного
Знаем ли мы, как начинать новый день? Можно ли найти способ вставать с постели с улыбкой, а не с мрачным видом, приводящим в трепет домашних?

Болезни, которые нас выбирают
САМОЕ РАСПРОСТРАНЕННОЕ ОСЛОЖНЕНИЕ (Пневмония)
Сегодня многие не склонны придавать воспалению легких серьезного значения, хотя это опасное осложнение при простуде и некоторых других заболеваниях.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
Первая помощь «грызуну»
Когда малыш сосет пальчики, это кажется милым и забавным. Но проходит год-другой — и ребенок начинает грызть ногти.
Целебное питание, диеты
Почему вреден поздний ужин (О питании. Начало)
Для здоровья человека очень важно не только то, что он ест, но и то, когда он ест. При этом наиболее спорным является вопрос: можно ли есть перед сном?
Детская энциклопедия
Ложный круп — ночной хищник
Ложный круп очень серьезное заболевание, причиной которого всегда бывает вирусная инфекция.
Психология
Возвращение трезвости (Продолжение. Беседа 4)
Продолжаем публикацию «уроков трезвости» ленинградского психофизиолога Г.А. Шичко. На этой стадии знакомства с методом предполагаются такие шаги, как написание и доработка аутоанамнеза, ведение дневника и многое другое.
Целебное питание, диеты
Лечите почки... за обеденным столом
Для почечников правильная диета имеет огромное значение. Ведь стоит им съесть «что-то не то», и тут же появляется острая боль.