Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Что-то с памятью моей… (расстройства памяти)



Номер газеты: октябрь 2004
Автор: Кирилова Ю.

С возрастом мы все чаще повторяем эти слова из песни. То куда-то ключи подевались, то кошелек пропал, то важный документ не найти. А «потерянные» очки мы догадываемся искать на собственном носу только благодаря знакомым с детства (и казавшимся тогда очень смешными) стихам Агнии Барто. Что же делать? Заучивание стихов, школьная и студенческая зубрежка, тренирующие память, давно позади, а забывчивость все больше мешает жить. Как противостоять этой напасти? С таким вопросом наш корреспондент обратился к врачу-неврологу Вячеславу Григорьевичу ХЕЙФИЦУ.

Расстройствами памяти занимается нейропсихология. Однако мозг, от которого зависит функционирование всех звеньев памяти, на редкость изощренно защищает свои тайны от настырных ученых. Так что механизм взаимодействия этих звеньев пока до конца не выяснен. Да и само понятие, которое мы привыкли в быту обозначать словом «склероз», весьма многозначно. О какой памяти идет речь — частичной или полной, оперативной или долговременной (к тому же еще и индивидуальной)? Слуховой, двигательной, зрительной, эмоциональной? Соответственно и нарушения, обусловленные разными дефектами, отличаются друг от друга. Эта область исследований очень обширна, поэтому коснемся лишь некоторых особенностей недуга.

Душа обязана трудиться

В течение нескольких лет я наблюдал в неврологическом отделении пациентов геронтологического центра. И только диву давался, какая у немощных деревенских бабушек — «божьих одуванчиков» — сохранялась ясная голова и трезвый ум. Всю жизнь они трудились на земле, поднимали детей, избегали абортов, соблюдали посты, оставаясь верны библейским заповедям. И на финише жизни память им не отказывала.

С другой стороны, сколько встречалось мне инженеров, бухгалтеров, партийных деятелей, которые, едва достигнув пенсионного возраста, заявляли: «Баста. Я наработался, теперь отдохну». И через несколько лет этих людей нельзя было узнать: настолько быстро они деградировали. Лишенный постоянной тренировки мозг бастовал, а тело одолевали всевозможные хвори.

Помнится, мне пришлось беседовать с сотрудником ГАИ 55 лет, собравшимся на пенсию из-за проблем с головой. На вопрос, чем он занимался вчера, или просьбу разъяснить специфику его работы внешне крепкий здоровяк не мог дать четкий ответ, сформулировать свою мысль. Из-за сбоев в сознании адекватная реакция отсутствовала. И хотя плоть его была в сохранности, но душа не трудилась, мозг не привык работать, и некоторые клетки его атрофировались.

Один из моих пациентов отличался вспыльчивостью и раздражительностью и даже не старался сдерживать себя. Примерно в 40 лет его стали мучить головные боли. Он лег в больницу, потом исследовался в другой. Клиники менялись, поскольку каждую предшествующую гневливый больной ругательски ругал. Память на текущие события у него стала ухудшаться. Врачи констатировали сперва хроническое нарушение мозгового кровообращения. А затем у него появились уже и все признаки старческого слабоумия.

Томография выявила энцефалопатию — микронекроз мозга. Так эмоциональная распущенность, неумение сдерживать свои чувства не только развратили личность, но и разрушили ее.
Я хочу сказать, что, видимо, не зря во всех религиях мира существуют похожие заповеди. Тело и душа неразрывно связаны. И если человек придерживается выработанных веками правил жизни, то и главный управляющий орган его тела — мозг сохраняет работоспособность, независимо от возраста.
Вот почему я против бездумных тренировок в фитнес-клубах, накручивания километров на тренажере. Несложная физическая работа «по делу» оказывается гораздо эффективнее «пустого» накачивания мышц. И не забывайте о завещанном Николаем Амосовым правиле: после 40 лет физическую нагрузку лучше не сокращать, а наращивать. Но — в сверхмалых дозах и постепенно. А полчаса перед сном для зарядки или пешей прогулки может найти каждый.

Вы сидите перед телевизором? Возьмите карандаш, на прочной нити подвесьте к его середине груз (например, утюг) в 0,5—3 кг и, держа карандаш за концы, обеими руками наматывайте, скручивайте «канат». Это упражнение по 5 минут 3—4 раза в день замечательно улучшает кровообращение и способствует укреплению памяти. Полезно сжимать в кулаке теннисный мяч, перекатывать, держа в ладони, пару шариков или орехов
Бойтесь лекарств!

Причиной поражения памяти могут быть, конечно, непосредственно инсульт или черепно-мозговая травма. И хотя известны случаи, когда в результате автокатастрофы и пребывания в коме человек вдруг заговаривал на незнакомом ему доселе языке, однако чаще после травмы головы и потери сознания больной не помнит о последовавших за этим событиях. Иногда из сознания выпадает все, что предшествовало аварии. Провалы в памяти бывают и при закупорке мелких сосудов мозга в результате атеросклероза, приступов мигрени, при болезни Альцгеймера, герпесном энцефалите, из-за недостатка тиамина (витамина В1) у алкоголиков, при длительном переутомлении, сильном стрессе, употреблении наркотиков. Но самые распространенные нарушения случаются у стариков. Причем это связано не только с возрастными изменениями в мозге. Пожилые люди подвергаются особому риску ухудшения памяти и из-за злоупотребления лекарствами.

Когда я работал в больнице, медперсоналу очень досаждали пациенты, требовавшие «никотинку». Никотиновая кислота действительно улучшает кровоснабжение, облегчает спазмы, уменьшая отложения в сосудах, но ее производные — ксантинол, никотинат и компламин рассчитаны на здоровое сердце. При приеме же в комплексе с сердечно-сосудистыми препаратами иногда наступает резкое ухудшение мозгового кровообращения.

Потеря памяти может возникнуть из-за взаимодействия препаратов и из-за их передозировки. К тому же с возрастом люди вообще становятся более чувствительны к лекарствам. Так что если хотите сохранить память, не увлекайтесь успокоительно-снотворными таблетками, откажитесь от транквилизаторов, феназепама, радедорма, димедрола. А от бессонницы советую положить рядом с подушкой двухслойный марлевый мешочек, наполненный шишками хмеля, корневищем валерианы, душицей, хорошо бы еще добавить лаванды, и сон от подобного сеанса ароматерапии не заставит себя долго ждать.

Психологическая защита

Лучшей в мире памятью, дважды подтвержденной «Книгой рекордов Гиннесса», обладает наш соотечественник Самвел Гарибян. Без особых усилий с одного прослушивания или просмотра он может запоминать и в любом порядке воспроизводить тысячи не связанных между собой слов, цифр, текстов, фигур, лиц. Людей, владеющих феноменальным умением перемножать шестизначные числа, полиглотов, знающих множество языков, единицы. Большинство из нас не в состоянии запомнить даже телефоны своих знакомых. Но нужно ли это?

Кора мозга «редактирует» поток информации, отбрасывая лишнее, иначе мы просто захлебнулись бы в море сведений. И, кстати, переизбыток информации тоже может служить причиной ухудшения памяти, да и другие функции мозга при этом страдают. Ведь запомнить информацию — одно дело, а вот осмыслить ее, сделать выводы — уже другое и более трудное.
Некоторые нарушения памяти связаны с охранительными свойствами психики. Так уж (и наверное, к счастью) устроен человек, что непроизвольно стремится вытеснить из своего сознания неприятный факт, внутренне отрицая какое-то событие. На вас накричал начальник? Вы ему ответить не можете, и вымещаете зло на соседе по троллейбусу, на своем ребенке... Психологическая защита замещает одну причину эмоционального всплеска другой, в итоге возникший конфликт вообще может быть забыт.

Нередко мы сталкиваемся не только с потерей, но и с усилением памяти (гипермнезия). Кому не случалось, переживая потерю близкого человека или другое несчастье, находясь в угнетенном, подавленном состоянии, мучиться от наплыва вереницы воспоминаний! Ожившее прошлое не отпускает, держит в плену и при инфекционных заболеваниях, лихорадочном состоянии.

Характерно, что у многих стариков ослабление памяти выражается в затрудненном воспроизведении недавнего прошлого и прекрасном — далекой молодости (это гипомнезия). С другой стороны, у них зачастую возникают иллюзии памяти. Долгое время не поднимавшийся с больничной койки рассказывает, как только что вернулся с работы, с прогулки или встречался с давно умершим родственником. А то и вовсе повествует о вымышленных событиях, как о реальных. Словом, «все, что было не со мной, помню». Причем фантастические образы соседствуют с нормальным восприятием.

Назад — в будущее

Итак, что же делать в случае расстройства памяти? Естественно, надо установить причины и пройти диагностическое обследование. С помощью компьютерной томографии, электроэнцефалографии, фиксирующей биотоки мозга, и рентгеновского исследования сосудов мозга (ангиографии) выясняется, нет ли инсульта, опухоли или отека мозга.

Процесс неизлечимой деградации личности можно затормозить или даже остановить за счет лечения сопутствующей гипертонии или сахарного диабета.

По нейропсихологическим результатам назначаются те или иные препараты, которые целенаправленно воздействуют на определенную область мозга. Это улучшающие энергетику и питание нервных клеток и мозга эффективные и безопасные ноотропы, в частности пирацетам. Хотя и эти лекарства имеют побочные действия. По моему мнению, лучше многих разрекламированных западных средств отечественные пикамилон и пантогам. Очень полезен витаминный нейромультивит, особенно если ухудшается кровоснабжение из-за остеохондроза в шейном отделе, мучают боли в спине и немеют руки. Можно еще назвать отечественные лекарства энтеросан и гепатосан, комплексные биологические препараты немецких гомеопатов. А вот многие безрецептурные снотворные, транквилизаторы и антидепрессанты только усугубляют процесс снижения интеллектуальных функций.

Особо нужно остановиться на сплате, который принимают по 1—2 г в день (передозировка не опасна), и зеленом чае. Продающийся в аптеке чай в таблетках — это все равно, что поцелуй через стекло. Зеленый чай должен быть настоящим. Только тогда он является лучшим лекарством. И витамины, конечно, предпочтительнее не в таблетках, а в еде. Кальций гораздо эффективнее усваивается с тремя ложками творога, а не в виде аптечного препарата. В качестве продуктов, необходимых для поддержания работоспособности головного мозга, можно порекомендовать также говядину, рыбу, почки, печень, молоко, овощи (картофель, морковь, огурцы, цветная капуста), зелень, фрукты (яблоки, абрикосы, апельсины), грибы, оливковое масло.

Нормализации утраченной памяти способствует прием неоселена по 2 ст.л. трижды в день, курс — 3—4 месяца.

Однако еще раз хочу заметить, что для восстановления памяти большое значение имеет поведение самого больного. Если до души не достучаться, плоти не поможешь. Если человек живет не в гармонии с природой, агрессивен и недоброжелателен, это непременно скажется на его здоровье. Поэтому, почувствовав неладное с головой, задумайтесь о своих жизненных принципах.

Мне пришлось быть свидетелем поразительных примеров исцеления безнадежных больных. Девушка 21 года после тяжелейшей черепно-мозговой травмы с переломом основания черепа, после трепанации была обречена на глубокую инвалидность. Ее сначала научили дышать, потом глотать, и неожиданно организм, вопреки медицинской логике, восстановился. Врачи института Склифософского, где она лежала, не могли объяснить это чудо. А родственники не торопились сообщить, что, уповая на искусство врачей, еще к тому же заказали по монастырям России молитвы о здравии девушки. Я думаю, что наряду с мастерством хирургов именно религиозный фактор, испокон веков используемый нашими предками, дал замечательный результат.

Возьмите на заметку

Конечно, существуют не только фармакологические средства восстановления памяти. Есть еще и психолого-педагогические приемы коррекции. Представьте, что травма затронула височный отдел мозга, обеспечивающий слухоречевую память. Кажется, возможность что-либо запомнить теперь утрачена навсегда. Однако вполне реально с чьих-либо слов составить зрительный образ услышанного и закрепить его в сознании с помощью зрительной памяти. Подобную перестройку нарушенной функции памяти осуществляют психологи, помогая больному постепенно найти «объезд» расстроенных звеньев мозга.
При хронической амнезии большую роль играют поддерживающие меры. Например, ориентировку во времени облегчит использование больших часов, календарей и радио. Регулярный режим, стабильный распорядок дня, встречи со знакомыми — все эти мелочи способствуют улучшению положения. Ну а если человек не в состоянии воспринять новую информацию, можно записать дозировку лекарств, местонахождение каких-то документов и прочих необходимых вещей. Да и вообще, почувствовав участившуюся забывчивость, следует завести записную книжку-дневник, делать там пометки и почаще в них заглядывать. Тогда вы не пропустите важного свидания и вовремя поздравите тещу. А куда-то запрятав в очередной раз ключи, постарайтесь стимулировать воображение и воспроизвести свои действия: как вы открывали дверь, что держали в руках, куда шли и что делали.

И в заключение мне остается только пожелать всем читателям того же, о чем говаривали старцы Оптиной пустыни: жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем — мое почтение.

Отзывы на статью [4]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Шалфей — в аптечке ваш трофей
Листья шалфея служат прекрасным средством при лечении практически всех воспалительных процессов в горле.

Медицинский дайджест
Уставший кишечник
Дискомфортные ощущения в кишечнике зачастую являются характерным признаком возрастных изменений пищеварительной системы.

Болезни, которые нас выбирают
Остеопороз: только ли «женский» вопрос?
Остеопороз весьма коварен: он подкрадывается незаметно, практически бессимптомно.

Медицинский дайджест
Свет мой, расскажи обо мне... (ГРВ-диагностика)
До недавнего времени наука не признавала существования энергетического поля человека.

Болезни, которые нас выбирают
КАК БОРОТЬСЯ С ВАРИКОЗОМ
Главные «детали» мышечного насоса в нижней половине тела находятся в голенях, бедрах и ягодицах. Их укреплению способствуют приведенные ниже упражнения: выполняя их ежедневно, можно предупредить дальнейшее развитие варикоза.

Болезни, которые нас выбирают
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ АЛЛЕРГИИ


Мужское здоровье
Бесплодие в браке
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается от 60 до 80 миллионов страдающих от бесплодия супружеских пар. В России их количество составляет около 5 миллионов. Эта болезненная проблема нередко превращает супружескую жизнь в трагедию, разрушает семьи.

Болезни, которые нас выбирают
Разновидности герпеса
Различают три разновидности болезни: герпес простой (пузырьковый лишай), герпес опоясывающий (опоясывающий лишай) и герпес генитальный. Инкубационный период — от 3 до 21 дня.

Школа здоровья
Наш друг кальций (остеопороз)
Медики считают, что бороться с остеопорозом можно и без лекарств.

Школа здоровья
Боль в голени (Предлагаем комплекс, который устранит боли в голени)
Речь пойдет о болях, возникающих на передней поверхности голени между голеностопным суставом и коленом.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
ЦЕЛЕБНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Вещества, содержащиеся в картофеле — и в частности в его кожуре, — положительно воздействуют на человеческий организм и при правильном применении избавляют от многих недугов.
Целебное питание, диеты
Соль: необходимая и опасная
Этот незаменимый продукт используется в кулинарии всех народов мира, применяется в хлебобулочной, мясо- и рыбоперерабатывающей промышленности.
Болезни, которые нас выбирают
Жизнь после инсульта продолжается
Жизнь после инсульта продолжается, и встают вопросы: как помочь близкому человеку восстановить утраченные функции?
Рецепты красоты
Тени под глазами
Одна из самых распространенных причин появления темных кругов под глазами — несоблюдение режима: переутомление на работе и при занятиях спортом, непродолжительный сон.
Рецепты красоты
Зимние маски
Какие природные косметические средства можно использовать зимой, в отсутствие осенне-летнего изобилия овощей и фруктов?