Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

О БУРСИТАХ И ТЕНДИНИТАХ



Номер газеты: март 2001
Автор: Помоги себе сам

Бурсит (от лат. bursa — сумка) — воспаление околосуставных слизистых сумок (бурс) при повторных ушибах, трении, проникновении инфекции и др. Бурса представляет собой мягкий эластичный мешочек со смазывающей жидкостью, располагающийся между сухожилиями и костями или иными тканями. В сочленениях, где сухожилия и мышцы трутся о связки и кости, они служат как бы защитными прокладками.

Воспаление бурсы вызывают разные причины: активные спортивные игры, поднятие тяжестей, ползание на коленях при прополке огородных грядок и проч. Особенно подвержены воспалению области локтевого отростка, большого вертела бедренной кости, подколенной ямки, ахиллова сухожилия.

Бурсит бывает острым и хроническим. Первый сопровождается болями и небольшой припухлостью в области суставной сумки, а также некоторым ограничением функции сустава. Хроническая форма встречается преимущественно у людей, чья работа постоянно раздражающе действует на суставную полость. Кстати, рецепт избавления от хронического бурсита при помощи сушеного корня лопуха, продающегося в аптеках, вы можете узнать из нашей газеты (№ 7, 2000).

Лечение выбирается соответственно характеру заболевания. При остром бурсите это покой, давящая повязка, УВЧ-терапия и прием противовоспалительных лекарств, в данном случае — ибупрофена или аспирина. Рекомендуется, кроме того, врачевание холодом и теплом. Чередовать эти меры надо в определенной последовательности. При значительном воспалении, когда температура кожи у пораженного сустава повышена, после приема лекарства надо прикрыть тело халатом или полотенцем и на 10 мин приложить к больному месту пакетик со льдом, если воспаление не уменьшится — еще один. А влажные теплые компрессы понадобятся, когда боль уже не столь остра и сустав «не температурит». Но здесь лучше пользоваться теплом и холодом попеременно — и тоже с промежутком в 10 мин. Нескольких дней такого лечения обычно достаточно, чтобы исцелиться.

Что касается лечения покоем, то оно не должно длиться более десяти дней. И не забывайте один-два раза в день, даже если больно, сгибать и разгибать воспаленный сустав, а не оставляйте его в полной неподвижности.

Многие путают бурсит с тендинитом, что, впрочем, неудивительно: причины у них сходные и развиться они могут одновременно. Только боль при первом недуге острее, интенсивнее и настигает внезапно. Причем бурсит на физическую нагрузку отвечает прекращением боли (потом она может возникнуть вновь), а при тендините боль приходит в момент нагрузки. Но бесспорный диагноз поставит только врач.

Итак, тендинит (от лат. tendo — сухожилие) — воспаление сухожилия при избыточной нагрузке. Плечевой тендинит называют болезнью пловцов, теннисистов, бейсболистов, хотя знакома она также электромонтерам, раздельщикам мяса и представителям других профессий, в основе которых лежит монотонность движений. Ахиллесов тендинит (ахиллово сухожилие связывает пяточную кость с нижней частью голени) обычен для прыгунов, а тендинит колена — для бегунов-стайеров.

Конечно, пациент должен точно знать, тендинит у него либо разрыв или растяжение сухожилия, а также, что именно ему противопоказано в процессе лечения. Так, если для снятия любой боли многие привычно применяют тепло, то при тендините это запрещается: тепловая процедура только ее усилит.

Какие меры рекомендуются при тендините? Если позволяют обстоятельства, отдохнуть несколько недель — это весьма эффективная терапия. Если же такой возможности нет, то и короткий отдых будет во благо. Ну а на работе старайтесь разнообразить движения, как-то по-иному нагружая мышцы и суставы. Лекарство от боли и воспаления — тот же лед: несколько раз в день прикладывать его минут на 20 к больному месту, если кровообращение в порядке. Добавим, что в крайних случаях хронического тендинита может понадобиться хирургическая операция

При плечевом тендините пойдет на пользу зарядка с килограммовыми гантелями, укрепляющая мышцы плеча. Или следующие упражнения:

- Встать лицом к стене на расстоянии вытянутой руки, не напрягаясь, чувствуя себя комфортно. Неспешно и как можно выше «прогуляться» пальцами по стенке, а затем в обратную сторону — как можно ниже.

- Встать к стене боком и так же «проплясать» пальцами вверх, приближая к ней корпус, чтобы плечо разогнулось до предела.

- Завести банное полотенце за спину, захватив руками концы. Делать движения, имитирующие вытирание спины, — размашисто и в разные стороны. Поменяв руки, упражнение повторить.

При коленном тендините поможет велотренажер, а при ахиллесовом — упражнения для подъема пальцев ног.

- Больной ногой встать на пол, другую поставить на ступеньку лестницы или стремянки и делать медленные наклоны корпусом вперед над ногой, поставленной на ступеньку. Трижды выполнить по 15 таких движений.

При болях рекомендуется и массаж (через день по 1,5-2 мин), причем массировать надо поперек, а не вдоль сухожилия. После сеанса погладьте больное место в разных направлениях, как бы растягивая его. Потом минут на 20 приложите лед.


Проконсультироваться и узнать о возможности лечения данных заболеваний в медицинском центре "Помоги себе сам" можно по тел. 178-54-14, 179-16-01

Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Симптомы и лечение (язвенная болезнь)
Основным симптомом язвенной болезни являются боли в животе, чаще всего в подложечной и околопупочной областях.

Рецепты красоты
Сметану на лицо
Для приготовления масок из молока и сметаны рекомендуется использовать продукты, купленные на рынке, так как в результате заводской обработки их ценные качества, как правило, снижаются. Из-за этого ухудшается и действенность косметических масок.

Целебное питание, диеты
Правильный квас
Казалось бы, нет ничего проще кваса. Однако все ли знают, как правильно его приготовить, кому он полезен, а кому — нет?

Рецепты красоты
Баня с масками
Баня создает хорошие условия для ухода за кожей. Жаркий пар оказывает целебное влияние на тело, открывает поры, стимулирует циркуляцию крови. Основной оздоровительный эффект создает термическая контрастность.

Природные лекарства
Сладкий корень (солодка)
Солодку голую древние врачи считали лекарством от многих болезней. В Китае ее ставили в один ряд с женьшенем.

Психология
Синдром домохозяек
Хоть и говорят, что хорошее дело браком не назовут, однако подавляющее большинство людей создают семьи. Делается это в сущности на подсознательном уровне. Действует мощный инстинкт продолжения рода. Но не только: вступают в брак и те, кто не собирается заводить детей (из опасения потерять профессиональную форму, или в силу пожилого возраста, или еще по каким-то причинам).

Болезни, которые нас выбирают
Комплекс лечебной гимнастики (при грыже дисков)
Доктор В.В. Бутылкин рекомендует нашим читателям следующий гимнастический комплекс, который выполняется каждый вечер перед сном для того, чтобы расслабить мышцы спины (снять мышечно-тонический синдром) после дневного напряжения.

Мир вокруг нас
Противоречивая микроволновка
Жизнь современного человека невожможно представить без домашних бытовых приборов.

Психология
Дельфинотерапия
А знаете ли вы, что дельфины, пожалуй, одни из лучших психотерапевтов в мире?

Школа здоровья
Cвет надежды: лечебная физкультура для больных диабетом
Давно замечено: сочетание инсулина с физическими упражнениями приводит к более эффективному снижению сахара в крови.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Где какой цветок полезней
Комнатные цветы служат не только украшением квартиры, но и благотворно действуют на здоровье ее обитателей. Однако, чтобы они приносили максимальную пользу, их нужно правильно подобрать и разместить.
Мир вокруг нас
Смог над городом
Дым, пыль, вредные выбросы предприятий и автотранспорта смешиваются с туманом и зависают в атмосфере.
Природные лекарства
Облепиха — от многих недугов
О целебных свойствах облепихи упоминается еще в тибетском трактате, написанном в ХI веке до нашей эры. Знали о них и в Древней Греции: например, плоды давали лошадям для укрепления физических сил, улучшения общего состояния и внешнего вида. Гиппократ применял облепиху для лечения заболеваний желудка. Славянские народы с древних времен применяли облепиховое «красное масло» для исцеления от ожогов и ран.
Природные лекарства
Корень зори
Лекарственное растение любисток называют также зоря. Это многолетнее травянистое растение с блестящими зубчатыми листьями и мелкими светло-желтыми цветками-зонтиками, высотой до 2 м. Оно встречается в южной и средней полосах России, его разводят также специально для лечебных целей. Самой целебной частью являются корни, которые собирают поздней осенью.
Традиционная медицина
Беседы с шаманом