Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

В ЦАРСТВЕ МОРФЕЯ



Номер газеты: январь 2008
Автор: Помоги себе сам

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Почти любое заболевание может расстроить сон, поскольку оно нарушает работу одной или нескольких систем организма и потому влияет на ваши «внутренние часы». Добавьте к этому беспокоящие вас боли, зуд, лихорадку, озноб, судороги, кашель, трудности с дыханием, повышение температуры и др.

На самом деле проблемы со сном зависят от индивидуальных особенностей человека. Если вы подвержены одному из нижеперечисленных заболеваний, уже только одно это вполне может стать причиной вашей бессонницы. Но не пытайтесь сами ставить себе диагноз! Это дело специалиста. Он должен вас тщательно обследовать и назначить лечение.

Помните, что бессонница может исчезнуть при правильном лечении и соблюдении правил гигиены сна. Также не забывайте, что у большинства бессонница зависит от психологических обстоятельств: если вы больны, то беспокоитесь об этом и вам бывает трудно заснуть. С уходом болезни вернется и здоровый сон.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ


Не самая распространенная причина бессонницы, но все же у некоторых людей они вызывают нарушения сна.

Страдающие мигренью не могут заснуть, испытывая знакомую пульсирующую боль вокруг глаз, означающую приступ мигрени. Сон одно из эффективных средств от мигрени. Головные боли могут быть даже симптомом инфекции, гриппа, аллергии или повышенного кровяного давления (его виновником, хотя и скрытым, является натрий). Если вы страдаете частыми головными болями, обязательно обратите на это внимание врача.

ЛЕЧЕНИЕ. Главное – выяснить причину частых головных болей и бороться с недугом.

ДИАБЕТ


Больные диабетом могут испытывать бессонницу в результате метаболических и эндокринных нарушений, связанных с этим заболеванием. Они также могут страдать от ночной гипогликемии – низкого содержания сахара в крови.

ЛЕЧЕНИЕ. Успешный контроль диабета с помощью диетического питания и применения лекарственных препаратов является индивидуально рассчитанным процессом и подвержен постоянным изменениям в зависимости от состояния пациента. Если вы диабетик и находитесь под наблюдением и контролем, то скорее всего обнаружите, что такие симптомы как бессонница исчезают.

ХРОНИЧЕСКИЕ ОБСТРУКТИВНЫЕ ЛЕГОЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (ХОЛЗ)


К этой группе заболеваний относятся и другие дыхательные заболевания, например, эмфизема или бронхит. ХОЛЗ затрудняют дыхание и могут нарушать сон из-за разнообразных дыхательных осложнений.

ЛЕЧЕНИЕ. Лечение нарушений сна, связанных с ХОЛЗ, - нелегкое дело, поскольку лекарственные препараты для успешного лечения ХОЛЗ содержат стимуляторы и могут, таким образом, усилить бессонницу. Рекомендуется провести медицинское обследование. Врач может также высказать пожелание обследовать легкие во время сна. Результатом контроля над ХОЛЗ может стать улучшение сна.

АРТРИТ


Артрит – это не только болезнь стариков (симптомы остеоартрита могут проявляться и у людей зрелого возраста). Если вы испытываете с утра боль в суставах и онемение конечностей, а также в конце дня, когда устаете, вы скорее всего, ощущаете симптомы артрита, что затрудняет засыпание или возвращение ко сну. Некоторые исследования показывают, что ригидность, ощущаемая утром, может являться причиной миоклонуса – частых резких подергиваний ног во время сна вдобавок к возможному артриту.

ЛЕЧЕНИЕ. Лекарственные препараты, препятствующие воспалительным процессам и применяемые по предписанию врача, зачастую эффективно облегчают боли и нормализуют сон. Однако бессонница, связанная с артритом, может быть вызвана и лекарствами, если лечение артрита не проводится должным образом; каждому больному необходим индивидуальный подход.

ЯЗВЫ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ.


Язвенные заболевания часто вызывают настолько сильные ночные боли, что не дают уснуть. У здоровых людей желудочная кислота вырабатывается ночью в небольшом количестве. Однако у язвенников этот процесс усиливается, раздражая существующие язвы и провоцируя боль. Кроме того, возможны гастропищеводный отлив (желудочные соки попадают в пищевод из желудка) или отрыгивание в ночное время.

ЛЕЧЕНИЕ. Соответствующие лекарственные препараты, диетическое питание и снятие стресса – все это содействует уменьшению болей, излечиванию язвенных заболеваний, а следовательно, облегчает сон.

СЕРДЕЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ


Беспокойный сон характерен для пациентов; страдающих заболеваниями сердца по ряду причин. Принимаемые ими мочегонные средства облегчают отек, вызванный застойными явлениями в сердечной мышце, но для этого приходится просыпаться и прерывать сон. Бессонница может также быть результатом атеросклероза или затвердения артерий, поскольку сердцу и легким приходится напрягаться, чтобы обеспечить снабжение мозга кислородом.

ЛЕЧЕНИЕ. Если вы страдаете сердечными заболеваниями, необходимо регулярно посещать своего врача. Обязательно сообщите ему, что у вас нарушен сон, может быть, врач сможет изменить прописываемые вам лекарства или порекомендует безмедикаментозный способ лечения, что благоприятно скажется на вашем сне. Правильная гигиена сна всегда является надежным методом его улучшения.

ПРЕБЫВАНИЕ В БОЛЬНИЦЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ХИРУРГИЧЕСКОЙ ОПЕРАЦИИ.


Бывает, что многие пациенты, находясь в больнице, отдыхают меньше, чем в домашних условиях. Послеоперационные боли, физические ограничения, связанные с пребыванием в гипсе или подключением к больничной аппаратуре, системе внутреннего вливания, рутинные ночные измерения температуры и кровяного давления, а также регулярное принятие лекарств затрудняют засыпание у большинства пациентов.

ЛЕЧЕНИЕ. После того, как вы окажетесь в более удобной и спокойной домашней обстановке и начнете выздоравливать, ваш сон, скорее всего, улучшится. Следует изучить принимаемые вами лекарства – возможно, причина бессонницы – в них. Соблюдение правил гигиены сна поможет спать менее беспокойно до тех пор, пока вы не встали на ноги и не вернулись к прежнему образу жизни.

ДРУГИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ И ПРОБЛЕМЫ СНА.


Многие болезни, включая вирусное заболевание Эпштейна-Барра, СПИД, хронический синдром усталости, фибросит, фибромиалгию, отсутствие аппетита из-за нервных расстройств, могут иногда становиться причиной бессонницы, нарушений сна, невосстанавливающегося сна или излишней сонливости в дневное время.

ЛЕЧЕНИЕ. После успешного лечения самого заболевания сон часто улучшается. Люди, страдающие отсутствием аппетита, после восстановления нормального веса легче засыпают и лучше спят.

МЕНОПАУЗА


В конце репродуктивного цикла, характеризующегося наступлением менопаузы, женщины часто испытывают нарушения сна в результате гормональных изменений.

Они с трудом засыпают, беспокойно спят и страдают от бессонницы ранним утром – все это, как и пробуждение ночью от приливов крови к голове, сопровождающихся покраснением лица и жаром, обычно для климактерического периода.

Иногда недосыпание ведет к излишней сонливости во время дня.

Психологические изменения, происходящие с некоторыми женщинами в этот период, включая депрессию, быструю смену настроений, могут способствовать бессоннице.

ЛЕЧЕНИЕ. Улучшенная гигиена сна, хорошо сбалансированный режим питания, разумная программа физических упражнений и, возможно, какая-нибудь форма поддерживающей терапии могут смягчить этот сложный период изменений в женском организме, избавить от сопровождающих его проблем со сном.

Впоследствии эти симптомы исчезают. Но в течение этого периода женщины, исходя из медицинских показаний и основываясь на советах своего врача, должны пройти гормональную терапию, которая смягчает многие симптомы климакса – особенно приливы крови к голове – и предохраняет от сердечных заболеваний. В то же время она может повысить опасность онкологических заболеваний, особенно рака груди. Поэтому гормональную терапию следует применять обдуманно, взвесив все «за» и «против».

БЕССОННИЦА, ВЫЗВАННАЯ ПРЕБЫВАНИЕМ НА БОЛЬШОЙ ВЫСОТЕ


Удовольствие, получаемое от катания на лыжах, туристических походов или альпинизма, может быть испорчено появлением бессонницы. Выражается это приостановкой дыхания во сне. В результате головной мозг получает меньше кислорода, мы просыпаемся, чувствуя дискомфорт.

ЛЕЧЕНИЕ. Бессонница, вызванная пребыванием на большой высоте, исчезает сама по себе в течение нескольких дней. В отдельных случаях приходится спуститься на меньшую высоту. Некоторым людям при подъеме на значительную высоту помогают медленно действующие лекарственные препараты.

ПИЩА, РАССТРАИВАЮЩАЯ СОН


Поскольку еда и сон одинаково важны для жизни и хорошего здоровья, нет ничего удивительного в том, что между ними существует тесная взаимосвязь.

Жирный сытый ужин, съеденный намного позже «разумного» времени, может стать причиной бессонной ночи. Поэтому очень важно обращать внимание на то, что и когда вы едите. Однако на сон могут влиять и другие факторы, связанные с питанием.

ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ


Когда мы думаем о пищевых аллергиях, в первую очередь в голову приходят сыпь, головные боли или тошнота. Однако аллергической реакцией на ежедневно употребляемую пищу (хлеб, молоко, дрожжи, кукуруза, шоколад, орехи и яичный белок наиболее часто становятся причиной аллергии) может стать бессонница. Тщательное изучение дневника своего сна и ряда тестов на аллергию, возможно, помогут вам определить, какая пища или отдельные продукты стали причиной ваших проблем со сном. Если вы подозреваете в этом какой-то конкретный продукт, устраните его из своего рациона и посмотрите, как это отразится на вашем здоровье. Не ждите скорых перемен. Вам может понадобиться неделя или даже больше, чтобы сделать выводы по поводу каждого конкретного продукта.

ЛЕЧЕНИЕ. Исключение определенных продуктов из вашего ежедневного рациона скорее всего устранит нарушение сна, вызванное аллергической реакцией.


Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Самая известная болезнь позвоночника (радикулит)
Радикулит (от лат. radicula — корешок) — заболевание корешков спинномозговых нервов. С этой болезнью сталкиваются многие люди, особенно среднего и пожилого возраста.

Болезни, которые нас выбирают
Причины цирроза
Чаще всего цирроз печени развивается в результате длительного течения хронического вирусного гепатита, который вызывают вирусы В и С.

Медицинский дайджест
ЯД ДЛЯ УМА (пассивное курение)
Как пассивное курение влияет на умственное развитие детей.

Мир вокруг нас
Счастье грибника
Такие грибы, как паутинники, рядовки, лисички черно-бурые (вороночник), розовые и толстые мухоморы, навозники, зонтики, вешенки, мокрухи, практически никто не собирает. И напрасно!

Медицина: история и открытия
Как развенчать миф о «пище Франкенштейна»? (генетически модифицированные растения)
Одно из величайших достижений молекулярной биологии конца ХХ века — генетически модифицированные растения.

Школа здоровья
Диктатура желудка
Нужно выучить все вкусы и требования желудка, чтобы зажить с ним в любви и согласии.

Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Судороги, обморок)(15)
Припадок - внезапная потеря сознания, сопровождается сначала тоническими, а затем клоническими судорогами.

Рецепты народной медицины от наших читателей
ГЕМОРРОЙ
Деликатная болезнь – геморрой. Ни острого нельзя съесть, ни стопку выпить. Даже сесть по-человечески не всегда удается. Но давайте вспомним многократно испробованные старинные бабушкины рецепты.

Детская энциклопедия
Не стоит будить сомнамбулу
Возникает сомнамбулизм, если торможение центральной нервной системы во время сна не распространяется на участки мозга, определяющие двигательные функции.

Мир вокруг нас
«Благоприятный сценарий» пострашнее фильма ужасов (ВИЧ-инфекция)
O распространении (весьма бурном) и профилактике (крайне недостаточной) ВИЧ-инфекции в России по состоянию на 1 апреля 2001 года.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Из отпуска — в депрессию
Миллионы людей испытывают острую послеотпускную депрессию в первые дни после выхода на работу.
Болезни, которые нас выбирают
Спазм аккомодации
По данным медицинской статистики, каждый шестой школьник страдает спазмом аккомодации. Что представляет собой этот дефект зрения?
Болезни, которые нас выбирают
Сифилис:скрытая угроза
В семидесятые-восьмидесятые годы даже единственный в городе случай заболевания сифилисом считался событием чрезвычайным: на осмотр больного созывались многочисленные толпы студентов и медиков, дабы они на практике, а не по учебникам, могли ознакомиться со страшной болезнью.
Традиционная медицина
Популярно о йоге
Йога — это лечебная гимнастика духа и тела.
Болезни, которые нас выбирают
НУЖНА ЛИ ОПЕРАЦИЯ ПРИ КИСТЕ ПОЧКИ?
Как должен себя вести человек, у которого неожиданно выявлена киста почки?