Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Чем меньше, тем лучше (потребление соли)



Номер газеты: январь 2006
Автор: Демкин С.

Все мы знаем, что человек не может обойтись без поваренной соли (хлористого натрия). Ведь соль не только улучшает вкус пищи, но и регулирует содержание воды в тканях организма, участвует в образовании соляной кислоты в желудочном соке, без которой невозможен процесс пищеварения. За счет поваренной соли организм получает основное количество натрия и хлора, играющих важную роль в обмене веществ.

Считается, что суточная потребность в хлористом натрии у взрослого человека в умеренном климате составляет 10-15 г, в жаркую погоду она увеличивается до 20-30 г. Кроме того, эта потребность возрастает при длительной молочно-растительной диете, низком содержании в рационе белков и витаминов, а также в случае заболеваний, сопровождающихся сильным поносом.

В то же время при заболеваниях мочевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы, а также нарушениях минерального обмена — соль обостряет патологические процессы, и врачи советуют в этих случаях ограничивать ее потребление.

Возможны и другие отрицательные последствия. Повышенное потребление соли способствует быстрому развитию декомпенсации почечных функций у пациентов с заболеваниями почек. Она провоцирует возникновение и прогрессирование гипертрофии левого желудочка сердца, причем в большей степени, чем повышение артериального давления. Существует связь повышенного потребления соли и возникновения рака желудка.

Установлено, что ограничение потребления соли приводит к уменьшению плотности стенок артерий, делает их более эластичными, а значит, понижает риск возникновения инсульта. На фоне снижения потребления соли не только смягчаются проявления бронхиальной астмы, но и уменьшается смертность. Такой эффект объясняется тем, что бронхиальная стенка, как и артериальная, образована гладкими мышцами, для которых не безразлично воздействие соли.

Одна из самых тяжелых и весьма распространенных травм у женщин пожилого возраста — перелом шейки бедра. Ее предпосылкой является опять-таки избыток хлористого натрия. Ведь чем выше потребление соли, тем больше кальция выводится с мочой из организма, тем более хрупкими становятся кости. При обследовании женщин, потребляющих соли больше 5 г в день (доза, поступающая с продуктами), было выявлено уменьшение плотности шейки бедра.

Сокращение среднесуточного количества потребляемой соли с 10 до 5 г способствует уменьшению массы тела на 1-1,5 кг. Иначе говоря, чем меньше соли будет в вашем рационе, тем стройнее станет ваша фигура.

Ограничение потребления соли необходимо при заболеваниях, сопровождающихся отеками, — сердечной недостаточности, нефротическом синдроме, циррозе печени и других.

Поделиться с друзьями:




Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Гормон роста,он же гормон молодости
Врачам давно известен гормон роста — соматотропин, или соматотропный гормон (СТГ). У лилипутов он почти не вырабатывается, поэтому они и не растут, а при избыточном синтезе СТГ в раннем возрасте люди, напротив, страдают гигантизмом.

Мир вокруг нас
Мания загара (танорексия)
В последнее время за рубежом у молодежи наблюдается неумеренное увлечение загаром.

Детская энциклопедия
Я прививок не боюсь
Вакцинация — самое эффективное и экономически выгодное средство защиты от инфекционных болезней, известное современной медицине.

Медицинский дайджест
Не увлекайтесь лимонадом
Неумеренное потребление подростками газированных напитков приводит к снижению плотности костей и повышает риск переломов у девочек.

Школа здоровья
Диагностика по носу
Китайские врачи умеют определять по носу, в каком состоянии находятся сердце, селезенка, поджелудочная железа, желудок и другие внутренние органы.

Медицинский дайджест
«Семейные» трусы или плавки?
Крой нижнего белья, который предпочитает мужчина, не отражается на его плодовитости.

Психология
Как восполнить дефицит радости жизни и излечиться от зависимостей
Поговорим о причинах болезненных зависимостей: алкоголизма, наркомании, переедания, курения, склонности к азартным играм, зависимости от интернета.

Психология
Милые бранятся...
Причиной ссор чаще всего служат проблемы с детьми, когда родители не могут договориться о методах воспитания, и отношения с родственниками.

Рецепты красоты
Растения для похудения
Овощи, фрукты и дикорастущие травы — эффективное средство для того чтобы похудеть и при этом сохранить здоровье. При ожирении фитотерапия использует растения с желчегонным, послабляющим, очищающим действием.

Школа здоровья
Защита от солнца для вашей кожи
Чтобы солнечные лучи не нанесли серьезного вреда вашей коже и всему организму, необходим целый комплекс защитных мер.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
Цветотерапия — в помощь сердцу
При болях в сердце показан зеленый цвет — цвет сбалансированности и гармонии.
Природные лекарства
От угля — только польза
Активированный уголь — простое и дешевое средство, помогающее при самых разных проблемах.
Школа здоровья
Берегите ноги (судороги ; комплексы упражнений для ослабленных и уставших ног)
Лучше всего заниматься ногами постоянно, чтобы не доводить дело до неприятных явлений.
Мужское здоровье
Профилактика и лечение (гипертония)
Два самых простых способа снизить давление — физическая активность и правильное питание.
Природные лекарства
Шлемник —против гипертонии
Препараты шлемника обладают гипотензивным и седативным действием, расширяют кровеносные сосуды, снимают головную боль, оказывают противовоспалительный и жаропонижающий эффект.