КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ВНИМАНИЕ!
25 февраля занятие не состоится 24 февраля занятие будет проведено с 14.00 до 16.00


 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Гимнастика для глаз (комплекс упражнений)



Номер газеты: июнь 2005
Автор: Редакция газеты

При усталости глаз рекомендуется комплекс несложных упражнений. Они могут также служить профилактикой ухудшения зрения.

- Лечь, расслабиться, 2 пальца положить на глаза. Погладить глаза.

- Сидя или стоя посмотреть вдаль, потом на ближний предмет. Закрыть глаза, расслабиться.

- Моргать 30—60 раз с усилием. Расслабиться.

- Сидя в удобной позе, зафиксировать взгляд на кончике носа. Расслабиться. Повторить упражнение несколько раз до усталости.

- Попытаться зафиксировать взгляд на «третьем глазе» — точке между бровями. Расслабиться. Повторить упражнение несколько раз.

- Скосить глаза к правому плечу, зафиксировать на нем взгляд, потом к левому, расслабиться.

- Следить взглядом за указательным пальцем левой руки, двигающимся от кончика носа горизонтально полу. То же самое — с пальцем правой руки.

- Сосредоточить взгляд на кончике указательного пальца левой руки, который двигается на расстоянии около 10 см от носа в левую сторону. Потом повторить упражнение с правой рукой.

- На таком же расстоянии указательным пальцем левой руки описать круг вниз (при этом сделать вдох). Потом указательным пальцем правой руки описать круг вверх (выдох). При этом следить за ними взглядом.

- То же самое упражнение повторить на расстоянии вытянутой руки.

- Смотреть на стену — движение глаз по диагонали: правый верхний угол, потом левый нижний угол и наоборот. Повторить 10 раз.

- На стене глазами описывать круги: 10 раз в одну сторону, 10 раз — в другую.

- Вращать закрытыми глазами 10 раз в одну сторону и 10 раз — в другую.

- Фиксировать взгляд на свече в течение 1 мин. Довести постепенно это время до 3 мин.

- Поставить свечу в таз с водой и смотреть на отражение огня в воде. Взгляд должен падать на воду под углом 300.

- Фиксировать взгляд на восходящем и заходящем солнце до 10 мин.

- Смотреть на отражение восходящего и заходящего солнца в воде, когда оно находится под углом 450.

- Не напрягая глаза, смотреть на луну, звезды.

- Брызгать на глаза водой: летом — холодной, зимой — теплой.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
«Семейные» трусы или плавки?
Крой нижнего белья, который предпочитает мужчина, не отражается на его плодовитости.

Психология
Как восполнить дефицит радости жизни и излечиться от зависимостей
Поговорим о причинах болезненных зависимостей: алкоголизма, наркомании, переедания, курения, склонности к азартным играм, зависимости от интернета.

Медицина: история и открытия
САМЫЙ ВРЕДНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН
Ученые установили, какая именно форма холестерина повинна в развитии болезней сердца.

Психология
Милые бранятся...
Причиной ссор чаще всего служат проблемы с детьми, когда родители не могут договориться о методах воспитания, и отношения с родственниками.

Школа здоровья
Когда недостает витаминов группы В...
Речь пойдет о витаминной недостаточности — нехватке в потребляемых продуктах витаминов группы В.

Мужское здоровье
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА
По статистике 60 процентов мужчин старше 40 лет страдают простатитом.

Психология
Некогда болеть
Кто из нас в школьные годы не любил поболеть? Ведь вместе с простудой мы получали свободу от уроков, усиленную заботу родителей, разные деликатесы… Красота!

Целебное питание, диеты
Можно ли обходиться без первых блюд?
Первое блюдо считается прекрасным стимулятором желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты. Оно «запускает» пищеварительный процесс, как бензин — двигатель автомобиля. Дело в том, что в компонентах первых блюд — мясе, рыбе, овощах и грибах — содержатся в необходимых количествах экстрактивные вещества, которые и являются «топливом» для желудка. Супы дают ощущение сытости, даже если есть их небольшими порциями. В Чехии, например, принято съедать на обед всего лишь тарелку первого. Это ценный совет для тех, кто хочет похудеть.

Детская энциклопедия
Детский церебральный излечивают в Москве
Белкиза Калач появилась в Центре с сынишкой Денисом, когда ему было восемь месяцев. Диагноз: болезнь Дауна. Генетический синдром. Олигофрения. Безразличный ко всему, он почти не двигался, не реагировал на окружающее.

Медицина: история и открытия
Возвращенное лекарство
Еще Аристотель писал о том, что прикладывание меди лечит отечность, предупреждает синяк при ушибе, а также способствует заживлению язв. В Древней Греции этот металл применяли для лечения глухоты и при воспалении миндалин. Во Франции и в наше время медью лечат расстройства слуха.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Чай из сушеных листьев (фитотерапия)
Мы привычно пьем черный или зеленый чай по несколько раз в день. Но приготовить целебное питье можно и из других растений.
Болезни, которые нас выбирают
Причины возникновения пиелонефрита
Пиелонефрит — инфекционно-воспалительное заболевание одной или обеих почек, которое локализуется в лоханках и мозговом слое почек и распространяется к корковому слою этого органа.
Болезни, которые нас выбирают
Острый и хронический пиелонефрит
Острый пиелонефрит начинается неожиданно, с сильного озноба, повышения температуры, болей в мышцах, суставах, пояснице.
Спорим, обсуждаем, советуем.
Как быстрее сыграть в ящик
Наверняка, читатели будут удивлены нашим заголовком. Но в отличие от издателей популярной т.н. оздоровительной литературы, завлекающих покупателей книг таким словом как «сенсация!», в этой статье пойдет речь о факире, который под маской добрых намерений фактически выступает поборником нашей с вами ранней смерти
Целебное питание, диеты
Питание ( при пиелонефрите)
В первые два дня болезни лучше вообще ничего не есть, только пить как можно больше теплого потогонного чая из настоя липового цвета или мяты, малины или шалфея.