КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ВНИМАНИЕ!
25 февраля занятие не состоится 24 февраля занятие будет проведено с 14.00 до 16.00


 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Спасение от холода



Номер газеты: декабрь 2004
Автор: Редакция газеты

Хорошо прийти с мороза в теплый дом, погреться у камина или у печки, выпить горячего чаю, чтобы по всему телу разлилось приятное тепло. Но некоторым согреться трудно: они мерзнут и зимой и летом, обычно у них руки и ноги как ледышки, а иногда даже внезапно холодеют уши или нос. На такие симптомы нужно обратить внимание, так как они могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.

Чаще всего чрезмерное похолодание конечностей вызвано холодной зимней погодой, когда приходится долгое время быть на морозе и при этом мало двигаться. В таких случаях происходит сужение артерий, ослабление притока крови к ногам и рукам, а значит и понижение температуры.

Эти симптомы могут проявляться также в связи с общей усталостью, беспокойством или стрессом. Дело в том, что стресс вызывает в организме такую же реакцию, что и холод: кровь отливает от рук и ног к мозгу, чтобы ускорить его реакции.

Иногда это становится следствием вибрации оборудования, расположенного неподалеку. Например, если вы работаете в цехе, где постоянно гудят и вибрируют мощные генераторы или насосы, то под их воздействием может нарушиться нормальный ток крови в организме.

Во всех вышеперечисленных случаях нетрудно себе помочь — согреться, отдохнуть и успокоиться, сменить обстановку. А как быть тем, у кого руки и ноги леденеют независимо от температуры воздуха и других особых обстоятельств?

Следует обратиться к врачу для установления точного диагноза, так как синдром похолодания конечностей обусловлен, возможно, серьезными заболеваниями, например диабетом, анемией, болезнью щитовидной железы, а также неумеренным приемом гормональных препаратов, вызывающим изменение уровня гормонов, особенно у женщин среднего возраста.

Справиться с неприятным ощущением ледяных рук и ног вам помогут следующие советы.

- В помещении с нормальной комнатной температурой сделайте в течение 3—5 мин теплую ванну для рук. Затем перейдите в прохладное помещение и там снова опустите руки в теплую воду на 10 мин. Холод заставит сосуды сокращаться, но от ощущения теплой воды они будут расширяться. Такая тренировка сосудов впоследствии поможет вам в естественных условиях, без ванны с водой.

- В горячую ножную ванну добавьте 1 ст.л. сухого тимьяна или душицы, 2 ст.л. толченого имбиря или молотого черного перца. Парьте ноги в течение 10—15 мин.

- Чтобы усилить кровообращение, перед выходом на холод наложите на кисти или ступни горячий компресс на 3 мин. Затем наложите на 1 мин холодный компресс. Процедуру повторите несколько раз, заканчивая холодным компрессом.

- Если вам приходится много сидеть, периодически делайте вращательные движения стопами, шевелите пальцами ног, а в руке сжимайте резиновый мячик.

- Откажитесь от курения, ограничьте потребление кофе и алкоголя — все это вызывает спазмы сосудов, сужает их. От алкоголя приток крови к коже усиливается, давая немедленное ощущение тепла, но вскоре оно уходит через поры, снижая внутреннюю температуру тела.

- Включите в рацион как можно больше «витаминных» продуктов. Очень полезна пища, богатая железом: постная говядина, печень, чечевица, зеленые листовые овощи, свежие яблоки и т.д. Хорош апельсиновый сок, так как он увеличивает способность организма усваивать железо.

- Не употребляйте жирную тяжелую пищу, так как это приводит к оттоку крови от конечностей. Исключением является жирная рыба, которую рекомендуется есть раз в неделю, чтобы стимулировать образование веществ, улучшающих кровообращение.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Народные средства (мастопатия)
Mногие пациентки избавляются от мастопатии благодаря рецептам народной медицины.

Школа здоровья
Причины, профилактика и лечение Бронхиальной астмы
Болезнь чаще встречается у горожан, преимущественно у детей. Однако в последние годы все больше становится тех, у кого она впервые проявилась после 40-50 лет.

Школа здоровья
Ходить, ходить и еще раз ходить (диабет)
Не впадайте в крайность, желая похудеть. Диабетику труднее потерять вес, чем тем, кто диабетом не болен.

Детская энциклопедия
Пурпурная скарлатина
Скарлатина (от лат. scarlatto — пунцовый, пурпурный) — одно из распространенных и весьма серьезных заболеваний, которым в детстве переболел почти каждый. Однако сегодня медицина способна победить даже самую тяжелую форму этого недуга.

Психология
Бремя страстей
Как известно, страсть бывает не только любовной. Может быть страсть, например, к алкоголю или кофе, бесконечным покупкам или игре в казино, экстремальному туризму или компьютерам.

Медицинский дайджест
ЧЕМ ОПАСНА БЫТОВАЯ ХИМИЯ?
Когда наступает время уборки квартиры, рука привычно тянется к флакону с чистящим порошком или раствором. А всем ли известно, насколько они опасны для здоровья при длительном использовании?

Женское здоровье
Легче предупредить (мастопатия)
Советы по предупреждению мастопатии.

Мир вокруг нас
Американцы почти не пьют
Половина жителей страны выпивает не чаще одного раза в неделю.

Детская энциклопедия
Астмашкола для родителей
Есть, оказывается, и такая школа в Москве. Основанная на базе кафедры детских болезней Российского государственного медицинского университета, она действует в Измайловской детской городской клинической больнице.

Мир вокруг нас
Близнецы больше любят жизнь?
Близнецы менее подвержены суициду.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Тики и синдром Туретта (нервные тики - гиперкинезы)
Каковы причины возникновения тиков, их формы и симптоматика, можно ли их вылечить.
Рецепты красоты
Зарядка для лица, или Пусть мышцы поработают
Косметологи-физиотерапевты предлагают альтернативный способ подтяжки лица с помощью гимнастики - без риска появления шрамов и без денежных вложений. Требуется только ваше терпение и зеркало.
Болезни, которые нас выбирают
Зловонный атрофический насморк – озена
Озена - хроническое заболевание полости носа с резкой атрофией слизистой оболочки, образованием густых выделений, ссыхающихся в зловонные корки, истончением костной ткани раковин и стенок носа.
Природные лекарства
Гематурия (кровь в моче). Фитотерапевтические рецепты
Лечение травами при гематурии.
Рецепты народной медицины от наших читателей
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА МХИТАРЯНА А.В.
Представляю дыхательную гимнастику ,которая зародилась из сопоставления круга ДАО взаимодействия сил Инь и Янь, работы сердечной мышцы, анатомии коры полушарий головного мозга и некоторых даосских упражнений.