РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
Начало нового сезона 16 августа (среда)

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ.
С 1 по 31 августа 2017 года преподаватель в отпуске

Начало занятий 4 сентября 2017 года


 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
Летнее расписание:понедельник и четверг 17.00-19.00;суббота 9.30-11.00
ВНИМАНИЕ! С 27 августа по 25 сентября 2017 года группа выезжает в поселок Витязево


 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца августа 2017 года

Подробнее:

 

Валентина Теслина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало сезона в сентябре 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Диета от целлюлита



Номер газеты: август 2005
Автор: Редакция газеты

По мнению специалистов, целлюлит — это не болезнь, а хроническое состояние, с которым женщине приходится бороться всю жизнь. Причем ни один из существующих сегодня методов не способен устранить причину этого неприятного явления. В борьбе с целлюлитом наиболее эффективно использовать в комплексе различные приемы: диету, гимнастику, а также такие «кардинальные» методы, как липосакция. Дополнением к ним могут служить лечебные чаи, пластыри, гели, кремы. Все это направлено на то, чтобы устранить застойные явления, повысить тонус сосудов, укрепить мышцы, улучшить обмен веществ и уничтожить скопления измененных жировых клеток.

Жировая ткань — это своеобразное депо для не выведенных из организма токсинов. Таким образом, борясь с целллюлитом, мы одновременно очищаем организм.

Целлюлит создает предпосылки для развития варикозной болезни. Кроме того, неровная бугристая кожа раньше стареет. Из-за нехватки питания и кислорода в проблемных зонах она быстро теряет упругость.

Каковы признаки целлюлита? По мнению большинства косметологов, его начальная стадия является нормальной физиологической особенностью женского организма. Это небольшой отек и припухлость. Кожа еще ровная и гладкая, но жидкость уже задерживается в подкожной жировой клетчатке. При этом дольше заживают порезы и синяки.

На второй стадии отеки возрастают. Возникает бугристость, заметная при напряженном состоянии мышц. Уплотняются жировые отложения.

На третьей стадии при забирании кожи в складку отчетливо видна «апельсиновая корка». Жидкость уже начинает сдавливать артерии. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой. В капиллярах застаивается кровь. Появляются уплотнения и непроходящие синяки.

Четвертая стадия характеризуется тем, что целлюлит хорошо заметен даже при расслабленном состоянии. Из-за недостаточного кровоснабжения кожа в этих местах холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание или надавливание вызывает боль.

В дальнейшем целлюлит распространяется на руки.

Косметологи считают, что первые три стадии следует считать косметическим дефектом, а четвертую — уже патологией.

В появлении целлюлита играют роль сразу три фактора — наследственность, возраст и образ жизни. Если женщины в вашем роду страдали целлюлитом, то, скорее всего, он появится и у вас.

Развитию этой чисто женской неприятности способствуют также гормональные проблемы, нарушения работы щитовидной и поджелудочной желез, кровообращения в жировой ткани, обмена веществ, лишний вес, неправильное питание, частые стрессы, недостаток движения и загрязнение окружающей среды. Резкие и, тем более, неоднократные, изменения веса могут превратить легкую стадию целлюлита в более запущенную.

Для профилактики рекомендуется физическая активность, так как гиподинамия является идеальным условием для развития недуга. Ведь при сидячем образе жизни сосуды задней поверхности бедер, где целлюлит чаще всего возникает, находятся большую часть дня в сдавленном состоянии.

Желательно бросить курить, так как никотин мешает правильному кровообращению и ухудшает обмен веществ.

Верные спутники целлюлита — крепкие алкогольные напитки, кофе и кока-кола.

Следует носить свободную одежду и обувь на низком каблуке. Очень узкие брюки, утягивающее белье и высокие каблуки способствуют нарушению периферического кровообращения.

Полезен контрастный душ, сопровождаемый жесткими мочалками и щетками.

Важно правильно питаться: свести к минимуму употребление копченостей, солений, маринадов, птицы с кожей, жареного мяса, жирной сметаны, выпечки и сдобы. Желательно употреблять как можно больше яблок. Эти фрукты отличаются небольшим содержанием сахара и являются компонентом практически всех диет, рекомендуемых для людей, страдающих целлюлитом. Предлагаем несколько рецептов диетических блюд.

Китайский фруктовый салат. 3 яблока, 3 персика, 250 г ананаса (можно консервированного), 200 г разных фруктов, 50 г риса-сечки, 70 г миндаля, 90 г картофельной муки, 200 г сахара. Из фруктов удалить косточки и семена, очистить от кожуры. Яблоки, персик и ананас нарезать кубиками. Добавить остальные фрукты (черешню, сливы, абрикосы, вишню) и аккуратно перемешать. Рис, молотый миндаль и сахар смешать, залить 700 мл воды, вскипятить и, постоянно помешивая, держать на очень маленьком огне еще несколько минут. Приготовленным сиропом полить уложенные в салатник фрукты и охладить. Вместо сиропа можно использовать сок консервированного ананаса.

Яблоки, тушенные с луком. Взять по 500 г кислых яблок и лука, очистить, разрезать на 4 части и тушить с 50 г топленого или сливочного масла до мягкости. Посолить по вкусу.

Омлет по-английски. 200 г хлебного мякиша замочить в 200 мл молока, добавить 6 взбитых яиц, 600 г мелко нарезанных яблок и 240 г тертого сыра. Эту массу выложить в форму так, чтобы ломтики яблок оказались внутри омлета. Запечь.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Выбор украшений по Фоллю


Мужское здоровье
«Мужскую болезнь» можно победить
Некоторое время назад у меня была выявлена аденома (современное название: доброкачественная гиперплазия) предстательной железы.

Медицинский дайджест
Новости медицины
В Финляндии начали лечить ВИЧ-инфекцию Похоже, лекарство от «чумы XX века» все-таки создано.

Традиционная медицина
Знакомьтесь: Аюрведа
Вот что говорит эта «наука о жизни» тем, кто интересуется своим физическим и духовным здоровьем.

Женское здоровье
Месячные без страданий
Cуществуют простые и совершенно безопасные способы борьбы с менструальным болевым синдромом.

Мир вокруг нас
Ничто не мешает полной женщине быть элегантной!
Большая женщина может выглядеть элегантно только тогда, когда не пытается казаться худой.

Школа здоровья
Ци-гун:китайская дыхательная и энергетическая гимнастика для оздоровления, омоложения и продления жизни
Китайское слово ци-гун (кит. 氣功 состоит из двух частей: «ци» – жизненная энергия, особая субстанция, пронизывающая всю Вселенную и «гун» – работа, действие) дословно переводится как «работа жизненной энергии» или «работа с жизненной энергией».

Наши врачи
Невропатия лицевого нерва
Один из 60—70 человек в течение жизни переносит паралич Белла — остро возникающий односторонний паралич (полная обездвиженность) или парез (частичная обездвиженность) мимических мышц в результате периферического поражения лицевого нерва.

Природные лекарства
Когда и как использовать марганцовку
Перманганат калия, или марганцовокислый калий (KMnO4), называемый в быту марганцовкой, представляет собой соль марганцовой кислоты в виде порошка из мелких темно-фиолетовых кристаллов с сине-стальным блеском.

Медицинский дайджест
Прислушайтесь к своему организму
Острая потребность в том или ином продукте — своеобразный сигнал о недостатке в организме определенных веществ.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Наука помогает сохранить зрение
Сегодня в хирургии глаза используют искусственные аналоги едва ли не всех его частей. Лишь стекловидное тело до недавнего времени составляло исключение.
Болезни, которые нас выбирают
Лечение послеоперационных осложнений
Почему после удаления катаракты могут возникнуть осложнения?
Рецепты красоты
Проблема Лишних волос
Гирсутизм — это избыточное оволосение тела. Жертвы его обычно женщины, обращающиеся к врачу из-за появления на лице излишней растительности и становящихся все более заметными усиков.
Медицина: история и открытия
Иван Ильин: «Здоровье есть гармония между природой и духом»
Эссе «О здоровье».
Интересное знакомство
Григорий Гладков: «Преклоняюсь перед настоящими врачами»
Он и бард, он и скоморох, он и сказочник...