Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Диета от целлюлита



Номер газеты: август 2005
Автор: Редакция газеты

По мнению специалистов, целлюлит — это не болезнь, а хроническое состояние, с которым женщине приходится бороться всю жизнь. Причем ни один из существующих сегодня методов не способен устранить причину этого неприятного явления. В борьбе с целлюлитом наиболее эффективно использовать в комплексе различные приемы: диету, гимнастику, а также такие «кардинальные» методы, как липосакция. Дополнением к ним могут служить лечебные чаи, пластыри, гели, кремы. Все это направлено на то, чтобы устранить застойные явления, повысить тонус сосудов, укрепить мышцы, улучшить обмен веществ и уничтожить скопления измененных жировых клеток.

Жировая ткань — это своеобразное депо для не выведенных из организма токсинов. Таким образом, борясь с целллюлитом, мы одновременно очищаем организм.

Целлюлит создает предпосылки для развития варикозной болезни. Кроме того, неровная бугристая кожа раньше стареет. Из-за нехватки питания и кислорода в проблемных зонах она быстро теряет упругость.

Каковы признаки целлюлита? По мнению большинства косметологов, его начальная стадия является нормальной физиологической особенностью женского организма. Это небольшой отек и припухлость. Кожа еще ровная и гладкая, но жидкость уже задерживается в подкожной жировой клетчатке. При этом дольше заживают порезы и синяки.

На второй стадии отеки возрастают. Возникает бугристость, заметная при напряженном состоянии мышц. Уплотняются жировые отложения.

На третьей стадии при забирании кожи в складку отчетливо видна «апельсиновая корка». Жидкость уже начинает сдавливать артерии. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой. В капиллярах застаивается кровь. Появляются уплотнения и непроходящие синяки.

Четвертая стадия характеризуется тем, что целлюлит хорошо заметен даже при расслабленном состоянии. Из-за недостаточного кровоснабжения кожа в этих местах холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание или надавливание вызывает боль.

В дальнейшем целлюлит распространяется на руки.

Косметологи считают, что первые три стадии следует считать косметическим дефектом, а четвертую — уже патологией.

В появлении целлюлита играют роль сразу три фактора — наследственность, возраст и образ жизни. Если женщины в вашем роду страдали целлюлитом, то, скорее всего, он появится и у вас.

Развитию этой чисто женской неприятности способствуют также гормональные проблемы, нарушения работы щитовидной и поджелудочной желез, кровообращения в жировой ткани, обмена веществ, лишний вес, неправильное питание, частые стрессы, недостаток движения и загрязнение окружающей среды. Резкие и, тем более, неоднократные, изменения веса могут превратить легкую стадию целлюлита в более запущенную.

Для профилактики рекомендуется физическая активность, так как гиподинамия является идеальным условием для развития недуга. Ведь при сидячем образе жизни сосуды задней поверхности бедер, где целлюлит чаще всего возникает, находятся большую часть дня в сдавленном состоянии.

Желательно бросить курить, так как никотин мешает правильному кровообращению и ухудшает обмен веществ.

Верные спутники целлюлита — крепкие алкогольные напитки, кофе и кока-кола.

Следует носить свободную одежду и обувь на низком каблуке. Очень узкие брюки, утягивающее белье и высокие каблуки способствуют нарушению периферического кровообращения.

Полезен контрастный душ, сопровождаемый жесткими мочалками и щетками.

Важно правильно питаться: свести к минимуму употребление копченостей, солений, маринадов, птицы с кожей, жареного мяса, жирной сметаны, выпечки и сдобы. Желательно употреблять как можно больше яблок. Эти фрукты отличаются небольшим содержанием сахара и являются компонентом практически всех диет, рекомендуемых для людей, страдающих целлюлитом. Предлагаем несколько рецептов диетических блюд.

Китайский фруктовый салат. 3 яблока, 3 персика, 250 г ананаса (можно консервированного), 200 г разных фруктов, 50 г риса-сечки, 70 г миндаля, 90 г картофельной муки, 200 г сахара. Из фруктов удалить косточки и семена, очистить от кожуры. Яблоки, персик и ананас нарезать кубиками. Добавить остальные фрукты (черешню, сливы, абрикосы, вишню) и аккуратно перемешать. Рис, молотый миндаль и сахар смешать, залить 700 мл воды, вскипятить и, постоянно помешивая, держать на очень маленьком огне еще несколько минут. Приготовленным сиропом полить уложенные в салатник фрукты и охладить. Вместо сиропа можно использовать сок консервированного ананаса.

Яблоки, тушенные с луком. Взять по 500 г кислых яблок и лука, очистить, разрезать на 4 части и тушить с 50 г топленого или сливочного масла до мягкости. Посолить по вкусу.

Омлет по-английски. 200 г хлебного мякиша замочить в 200 мл молока, добавить 6 взбитых яиц, 600 г мелко нарезанных яблок и 240 г тертого сыра. Эту массу выложить в форму так, чтобы ломтики яблок оказались внутри омлета. Запечь.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Жара в городе
Переносить жаркую погоду в городе нелегко. К таким негативным факторам, как духота и высокая температура воздуха, нередко присоединяется еще и дым от пригородных лесных пожаров.

Медицинский дайджест
Чем утолить жажду?
Лето в городе диктует нам тропический образ жизни: днем желательно укрыться от палящего солнца в тени, есть не хочется, зато жажда мучает постоянно.

Целебное питание, диеты
Напитки из черемухи
Плоды черемухи, обладающие характерным вяжущим вкусом, содержат сахара, органические кислоты, пектиновые и дубильные вещества, витамины, флавоноиды, фитонциды.

Природные лекарства
Как избавиться от бурсита, или Хвалебное слово лопуху
От бурсита, недуга четырехлетней давности, я избавился за три недели...

Школа здоровья
Как восстановить микрофлору? (дисбактериоз)
В каждом случае лечение дисбактериоза индивидуально и зависит от вызвавших его причин. Однако существует несколько общих для всех его форм и проявлений этапов лечения.

Целебное питание, диеты
Когда много абрикосов
Абрикос культивируется на юге Европейской части России, на Кавказе, в Средней Азии. Плоды созревают в июне-июле. Они богаты солями калия, поэтому полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. В абрикосах также содержится много витаминов А, РР и В15.

Целебное питание, диеты
Каша из стрелолиста
Стрелолист обыкновенный — многолетнее травянистое растение с заостренными листьями, похожими на стрелы, и фиолетово-белыми цветами, собранными в кистевидные соцветия. Растет по берегам рек, прудов и болот.

Медицина: история и открытия
Биорезонанс — лекарь и диагност


Детская энциклопедия
Требовать или поощрять? (детская психология)
Психологи призывают подкреплять хорошие поступки ребенка разными стимулами.

Детская энциклопедия
Новый метод лечения отита
Экссудативный отит является основной причиной глухоты у детей. Заболеваемость этим недугом в возрасте до 10 лет достигает 85%.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Попробуйте сельдерей
Сельдерей не пользуется большим вниманием огородников. Однако в нем содержится множество полезных веществ. Предлагаем несколько рецептов блюд из сельдерея.
Мир вокруг нас
Экологическая краска
Британские ученые создали новый вид краски. Она поглощает и нейтрализует оксиды азота — основную составляющую автомобильных выхлопов, загрязняющих атмосферу.
Природные лекарства
Шишки ольхи
В качестве лекарственного сырья чаще всего используют шишки и кору молодых веток.
Детская энциклопедия
Не растите зазнайку
Все начинается с того, что в детском саду пятилетний малыш всегда и во всем хочет быть первым.
Детская энциклопедия
Детский церебральный излечивают в Москве
Белкиза Калач появилась в Центре с сынишкой Денисом, когда ему было восемь месяцев. Диагноз: болезнь Дауна. Генетический синдром. Олигофрения. Безразличный ко всему, он почти не двигался, не реагировал на окружающее.