Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Диета от целлюлита



Номер газеты: август 2005
Автор: Редакция газеты

По мнению специалистов, целлюлит — это не болезнь, а хроническое состояние, с которым женщине приходится бороться всю жизнь. Причем ни один из существующих сегодня методов не способен устранить причину этого неприятного явления. В борьбе с целлюлитом наиболее эффективно использовать в комплексе различные приемы: диету, гимнастику, а также такие «кардинальные» методы, как липосакция. Дополнением к ним могут служить лечебные чаи, пластыри, гели, кремы. Все это направлено на то, чтобы устранить застойные явления, повысить тонус сосудов, укрепить мышцы, улучшить обмен веществ и уничтожить скопления измененных жировых клеток.

Жировая ткань — это своеобразное депо для не выведенных из организма токсинов. Таким образом, борясь с целллюлитом, мы одновременно очищаем организм.

Целлюлит создает предпосылки для развития варикозной болезни. Кроме того, неровная бугристая кожа раньше стареет. Из-за нехватки питания и кислорода в проблемных зонах она быстро теряет упругость.

Каковы признаки целлюлита? По мнению большинства косметологов, его начальная стадия является нормальной физиологической особенностью женского организма. Это небольшой отек и припухлость. Кожа еще ровная и гладкая, но жидкость уже задерживается в подкожной жировой клетчатке. При этом дольше заживают порезы и синяки.

На второй стадии отеки возрастают. Возникает бугристость, заметная при напряженном состоянии мышц. Уплотняются жировые отложения.

На третьей стадии при забирании кожи в складку отчетливо видна «апельсиновая корка». Жидкость уже начинает сдавливать артерии. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой. В капиллярах застаивается кровь. Появляются уплотнения и непроходящие синяки.

Четвертая стадия характеризуется тем, что целлюлит хорошо заметен даже при расслабленном состоянии. Из-за недостаточного кровоснабжения кожа в этих местах холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание или надавливание вызывает боль.

В дальнейшем целлюлит распространяется на руки.

Косметологи считают, что первые три стадии следует считать косметическим дефектом, а четвертую — уже патологией.

В появлении целлюлита играют роль сразу три фактора — наследственность, возраст и образ жизни. Если женщины в вашем роду страдали целлюлитом, то, скорее всего, он появится и у вас.

Развитию этой чисто женской неприятности способствуют также гормональные проблемы, нарушения работы щитовидной и поджелудочной желез, кровообращения в жировой ткани, обмена веществ, лишний вес, неправильное питание, частые стрессы, недостаток движения и загрязнение окружающей среды. Резкие и, тем более, неоднократные, изменения веса могут превратить легкую стадию целлюлита в более запущенную.

Для профилактики рекомендуется физическая активность, так как гиподинамия является идеальным условием для развития недуга. Ведь при сидячем образе жизни сосуды задней поверхности бедер, где целлюлит чаще всего возникает, находятся большую часть дня в сдавленном состоянии.

Желательно бросить курить, так как никотин мешает правильному кровообращению и ухудшает обмен веществ.

Верные спутники целлюлита — крепкие алкогольные напитки, кофе и кока-кола.

Следует носить свободную одежду и обувь на низком каблуке. Очень узкие брюки, утягивающее белье и высокие каблуки способствуют нарушению периферического кровообращения.

Полезен контрастный душ, сопровождаемый жесткими мочалками и щетками.

Важно правильно питаться: свести к минимуму употребление копченостей, солений, маринадов, птицы с кожей, жареного мяса, жирной сметаны, выпечки и сдобы. Желательно употреблять как можно больше яблок. Эти фрукты отличаются небольшим содержанием сахара и являются компонентом практически всех диет, рекомендуемых для людей, страдающих целлюлитом. Предлагаем несколько рецептов диетических блюд.

Китайский фруктовый салат. 3 яблока, 3 персика, 250 г ананаса (можно консервированного), 200 г разных фруктов, 50 г риса-сечки, 70 г миндаля, 90 г картофельной муки, 200 г сахара. Из фруктов удалить косточки и семена, очистить от кожуры. Яблоки, персик и ананас нарезать кубиками. Добавить остальные фрукты (черешню, сливы, абрикосы, вишню) и аккуратно перемешать. Рис, молотый миндаль и сахар смешать, залить 700 мл воды, вскипятить и, постоянно помешивая, держать на очень маленьком огне еще несколько минут. Приготовленным сиропом полить уложенные в салатник фрукты и охладить. Вместо сиропа можно использовать сок консервированного ананаса.

Яблоки, тушенные с луком. Взять по 500 г кислых яблок и лука, очистить, разрезать на 4 части и тушить с 50 г топленого или сливочного масла до мягкости. Посолить по вкусу.

Омлет по-английски. 200 г хлебного мякиша замочить в 200 мл молока, добавить 6 взбитых яиц, 600 г мелко нарезанных яблок и 240 г тертого сыра. Эту массу выложить в форму так, чтобы ломтики яблок оказались внутри омлета. Запечь.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Перелистывая «Домострой»
Книжица сия пишется — в ней потребность в радости: ведь какому человеку Бог в жизни попустит, тому и нужно в нее заглядывать, ведь душа беспокойная подвержена всяким желаниям.

Природные лекарства
Гигант борщевик
Листья, черешки, молодые побеги богаты витаминами, их употребляют в пищу маринованными, солеными, в виде приправ для супа.

Мир вокруг нас
Твоя вода — твое богатство
Одна из главных задач человечества — научиться очищать воду.

Медицинский дайджест
Цифры и факты про табакокурение
Обычно разрушающее действие табачного дыма сам человек начинает замечать лишь приобретя 15-летний стаж курильщика. А на первых порах курение улучшает работоспособность, уменьшает раздражительность, агрессивность, страх и другие отрицательные эмоции. Оно снижает уровень обмена веществ, то есть производит энергосберегающий эффект, что тоже неплохо.

Целебное питание, диеты
Яблоки печеные, моченые, вареные
Свежие яблоки — привычный продукт питания круглый год, а осенью при обильном урожае это отличное сырье для различных заготовок на зиму.

Школа здоровья
Зарядка для профилактики панкреатита
Для профилактики панкреатита медики рекомендуют освоить приемы мягкого массажа поджелудочной железы и ее соседей в брюшной полости с помощью особых движений мышц живота и диафрагмы.

Школа здоровья
Иметь белоснежную Улыбку, или О зубных пастах
Покупая очередную пасту, не забудьте ознакомиться с ее составом, внимательно прочитав информацию на упаковке.

Болезни, которые нас выбирают
Если желчный пузырь воспален
Cлучаи, когда желчный пузырь воспаляется, к сожалению, далеко не редки.

Целебное питание, диеты
Завтрак — дело серьезное
Народная мудрость гласит: завтрак съешь сам, обед раздели с другом и т.д. Диетологи, проведя исследования, подтвердили это правило на примере школьников.

Болезни, которые нас выбирают
Контрактура ахиллова сухожилия
Эту патологию вызывают наследственные аномалии в строении скелета или ношение «неправильной» обуви.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
«Зелийник» — от слова «зелье»
«Зелий» в переводе c древнерусского — то же, что и «зелье», а «зелийник» — человек, готовящий зелье, или лекарство, — фармацевт.
Психология
Депрессия по-японски
Депрессии подвержены люди различных возрастов и национальностей. Но в каждой стране есть свои особенности этого психического расстройства.
Интересное знакомство
Певец и травник (В. П. МАЛЫШЕВ)
Рецепты от певца и травника Валерия Малышева.
Психология
Время от скуки останавливается
Почему, когда мы веселимся, время летит как на крыльях, а когда нам скучно, оно тянется бесконечно? Французские ученые полагают, что приблизились к ответу на этот вопрос.
Медицинский дайджест
Солнцетерапия, или лечение светом
От чего зависит наше настроение и можно ли его предсказывать? Оказывается, да. Этим занимаются... синоптики.