как правильно питаться

ТАРОЛОГИ НАШЕГО КЛУБА :

 

Севда

Таро-консультации
Подробнее:
 

Таина

Таро-консультации
Подробнее:
 

Ольга Дудоладова

Таро-консультации
Подробнее:
 

Фото АУРЫ

Фотография ауры
Наталия

Подробнее:

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
.
 

Евгений Шибалов

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ


 

Александр Клюев

Приглашает на лекции
Медитативные беседы ВНИМАНИЕ!
23 апреля последнее занятие в этом сезоне
 

Валентина Теслина

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА
для старшего возраста
ВНИМАНИЕ! С 1 по 16 мая занятий не будет
 

Александр Фролов

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ ВНИМАНИЕ!
19 мая последнее занятие в этом сезоне


 

Ангелина Могилевская

приглашает на занятия
Скажи жизни-"Да"(клуб духовно-эмоционального здоровья - Дом Ангелов)

 

Наталия Никитина

приглашает на занятия
Школа самоосознания "ПУТЬ К СЕБЕ"

 

Татьяна Семенова

приглашает на занятия
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Как правильно пить соки



Номер газеты: июль 2005
Автор: Ефимова Е.

Соки, приготовленные из свежих фруктов, ягод и овощей, вкусны и полезны. Они содержат огромное количество витаминов и минеральных веществ, различные ферменты, органические кислоты, пектины, эфирные масла и органическую структурированную воду. Именно поэтому натуральные соки обладают высокой пищевой и лечебной ценностью.

Как и любое целебное средство, фруктовые и овощные соки следует принимать согласно определенным правилам. Прежде всего, большинство фруктовых соков можно пить в качестве завтрака или полдника либо примерно за час до еды (или спустя 2 и более часов после нее). Если же постоянно пить соки между приемами пищи, то желудок не будет отдыхать, так как они требуют переваривания. А беспрерывная работа желудка приводит к несварению, гастритам и другим нарушениям. Овощные соки, в отличие от фруктовых, можно пить непосредственно перед и сразу после еды. Но лучше всего употреблять их за 15—20 минут до приема пищи.

Соки не следует разбавлять минеральной водой. Нужно также помнить, что при хроническом заболевании органов пищеварения питье соков (особенно богатых углеводами) во время и после еды может вызвать усиление процессов брожения в кишечнике и спровоцировать обострение патологического процесса. При пониженной и нормальной кислотности желудочного содержимого соки пьют за 30—40 минут до еды, при избыточном образовании соляной кислоты в желудке — через час-полтора после еды.

Существует два режима применения соков: разгрузочные дни (1,5—2 л сока в сутки) и повседневное употребление для профилактики различных заболеваний.

Так как любой сок оказывает на организм многогранное воздействие, употребление их в большом количестве более трех дней должно проводиться под наблюдением врача. Профилактически соки пьют понемногу, при этом действуют они медленнее, чем медицинские препараты, но надежнее. Курс должен проводиться систематически в течение одной-двух недель. Иногда, убедившись, что данная комбинация соков не достигает цели, ее меняют. Как правило, для выявления лечебного эффекта нужно не менее 2—5 дней.

И напоследок правила употребления наиболее известных соков.

Абрикосовый сок пьют за 2 часа до приема пищи. Ограничения: сахарный диабет.

Ананасовый сок. Употребляют во время еды. Ограничения: гастрит, язвенная болезнь.

Апельсиновый сок не следует пить натощак.

Виноградный сок принимают за 2 часа до или непосредственно перед едой. Ограничения: сахарный диабет, хронический бронхит.

Вишневый сок пьют во время еды для связывания жира. Ограничения: язва желудка и повышенная кислотность.

Грушевый сок употребляют за 10—15 мин до еды. Ограничения: беременность, колит.

Сок черной смородины можно пить когда угодно. Ограничений нет.

Томатный сок следует употреблять с добавлением небольшого количества растительного масла в любое время. Ограничения: склонность к жидкому стулу (чрезмерная перистальтика кишечника).

Тыквенный сок можно пить в любое время, при бессоннице — 1 стакан с медом на ночь. Ограничений нет.

Яблочный сок хорошо пить во время застолий, а для снижения веса следует выпивать по 2 литра сока в день. Ограничения: метеоризм (газообразование в кишечнике).

Морковный сок пьют строго вне приемов пищи, добавив в него 1 ч.л. растительного масла или съев немного сметаны. Ограничения: при длительном употреблении возможно окрашивание кожных тканей.

Сливовый сок пьют во время еды для снижения веса. Ограничения: склонность к жидкому стулу.

Картофельный сок следует употреблять вне приема пищи, исключив на это время из рациона все мясные и рыбные продукты. Ограничения: повышенная сексуальная возбудимость, пониженная кислотность.

Сок капусты поможет вылечить язву за 2—3 недели или похудеть на 2—4 кг за это же время, если в течение дня выпивать небольшими порциями по литру сока. Не рекомендуется совмещать с приемом пищи.



Отзывы на статью [6]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 

Contema

 

7% Дисконтная Карта в ПОДАРОК!

Отписаться можно в любой момент
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в YouTube

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Березовое лекарство
Весной береза становится источником целебных снадобий, которыми человек издавна лечит различные недуги. С этой целью используются березовые почки, листья, кора и сок.

Психология
Как не быть под прессом стресса
Как влияет стресс на нашу работоспособность, как свести к минимуму его действие на здоровье человека?

Рецепты красоты
Духи и правила хорошего тона
Специалисты считают, что запах духов, которыми пользуется женщина, может стать более запоминающейся чертой ее облика, чем одежда или прическа. Удачно подобранный аромат способен подчеркнуть вашу индивидуальность. Однако при этом стоит помнить о своего рода «правилах хорошего тона».

Целебное питание, диеты
Десерт из киви
Родиной киви считается Китай, откуда эта ягода попала в Новую Зеландию и называлась первоначально «китайский крыжовник».

Рецепты красоты
Целебная глина
Применять белую глину (каолин) как целебное средство наши предки догадались давно. Ее употребляли как внутрь, так и наружно — в виде примочек, обертываний, компрессов, присыпок, расслабляющих ванн для лечения варикозного расширения вен, мастопатии, артрита, остеохондроза, боли в мышцах, головной боли и других болезней.

Целебное питание, диеты
И травы, и цветы...
Съедобные цветы...

Рецепты красоты
Морщинки исчезнут
Морщинки вокруг глаз, на лбу могут появиться даже у молодых женщин, очень огорчая их. Конечно, с этой проблемой следует обратиться к врачу-косметологу, который определит тип вашей кожи, причины появления ранних морщин и средства по уходу за кожей. Кроме того, попробуйте делать несколько простых упражнений.

Целебное питание, диеты
ЭКСПРЕСС-ДИЕТА: ХУДЕЕМ К ПРАЗДНИКУ ЗА ДВА ДНЯ
Мы постарались отобрать те диеты, которые не только помогают сбросить вес легко и быстро, но и обеспечивают хорошее самочувствие и сохранение хорошей формы в будущем. Продукты, лежащие в их основе, полезны сами по себе и помогут как вашей фигуре, так и здоровью в целом.

Женское здоровье
Разновидности эндометриоза
Различают генитальный эндометриоз (с поражением только половых органов) — наружный и внутренний, а также экстрагенитальный (с поражением других органов).

Природные лекарства
Морковь всем возрастам полезна
Морковь — ценный источник природных витаминов, особенно В1, В2, К, РР, Е. Кроме того, она содержит фолиевую и никотиновую кислоты, витамин С.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ


Страничка московских волшебников - для тех, кто хочет изменить привычную картину мира.


Сайт о Флоравите - сайт о БАД, которую очень любят наши доктора




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
Знакомьтесь: Аюрведа
Вот что говорит эта «наука о жизни» тем, кто интересуется своим физическим и духовным здоровьем.
Рецепты красоты
Народный косметолог (картофель)
Обычная картошка широко применяется в косметике.
Медицина: история и открытия
Морские звезды — для земных красавиц
Морские звезды могут, оказывается, служить прекрасным исходным материалом для многих косметических изделий.
Медицинский дайджест
Несколько слов о кальции
Кальций участвует во многих внутри- и внеклеточных процессах, в том числе мышечных сокращениях, нервной проводимости, регуляции активности ферментов, секреции и действии гормонов.
Детская энциклопедия
Трудный подросток труден, прежде всего, для себя самого...
Большинство из нас считают, что любят детей. Чужих! А к своим испытывают некую противоречивую смесь «ребенкомании» с «ребенкофобией».