КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

"Диета Винникова"



Номер газеты: февраль 2013
Автор: Винников Л.И.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги о здоровом питании
Товары для здорового питания и многое другое.


Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
или
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

до того, как начать,
для того, чтобы начать,
или чтобы вовсе не начинать
заниматься здоровым питанием

ВНИМАНИЕ
!


Это пособие для тех, кто решил пройти семинар доктора Л.И.Винникова и перейти на систему здорового питания.
Для тех, кто уже практикует родственные методики,
и интересуется оздоровительными практиками.
А также для тех, кто имеет лишний вес или чем-нибудь болен, испытывает материальные затруднения или находится в духовном поиске.
Тем же, кто здоров, богат и счастлив, это может пригодиться в будущем.

Цель пособия


Целью настоящего методического пособия является:
— ознакомить всех, кто стремится к здоровому образу жизни, с понятием здорового питания;
— осветить его основные разделы, знание которых необходимо придерживающимся принципов здорового питания и весьма полезно всем остальным;
— предостеречь от неосторожных шагов, вытекающих из недостатка информации и могущих привести к неприятностям, иногда весьма серьезным;
— раскрыть потрясающие возможности, которые открывает перед человеком система здорового питания не только в физическом, но и в духовном и даже в материальном плане.

Что такое здоровое питание?


В последнее время эта тема очень популярна. Нет практически ни одного человека, который не имеет хотя бы общего представления об этом. Одних только названий существует более десятка. Здоровое, оздоровительное, целебное, исцеляющее, раздельное, правильное (вот только с чьей точки зрения?), природное, натуральное, сбалансированное, рациональное, адекватное и т.д. и т.п.
Причем под одно и то же название попадают разные системы, порой друг друга исключающие. Если перечитать всю популярную литературу на эту тему, можно основательно запутаться, а чтобы испробовать целительное действие одной диеты, необходимо несколько месяцев (если, конечно, раньше плохо не станет). То есть на поиск истины (критерий которой — практика) может уйти не один год.
Так как же можно обозначить то, что называется таким количеством разных терминов?
Термином «здоровое питание» можно обозначить такую систему питания, результатом которой является РЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Я на своих лекциях всегда привожу такой пример.
Был у нас друг семьи, Леонид Петрович. Замечательный человек, бывший заместитель министра чего-то технического. В свои 84 года худой, высокий, крепкий, в трезвом уме и здравой памяти. Кроме того, умница, золотые руки, починил в доме все, что можно было починить. Он любил приходить к нам завтракать. А я давал ему читать книги по здоровому питанию.
Сидим как-то, завтракаем. У него чувство юмора — многим позавидовать. Говорит мне:
— Но ведь скажите, уважаемый доктор, вот, например, овсяная каша «Геркулес» — это здоровое питание? — и ухмыляется.
— А чем оно здоровое, Леонид Петрович? — начинаю ему подыгрывать.
— Я его ем, мне легче, — отвечает.
— А что Вам такое тяжело, что после «Геркулеса» легче?
— А у меня язва желудка, доктор. Я этого «Геркулеса» на завтрак поем, и мне легче. Он у меня там все обволакивает.
— Что он у Вас там обволакивает, Леонид Петрович? — я стараюсь сохранять серьезную мину.
— Там, в желудке, обволакивает. И мне значительно легче становится.
— А сколько лет у Вас язва, Леонид Петрович?
— Давно, с войны еще, доктор.
— А сколько лет Вы овсянку по утрам кушаете, чтобы полегчало?
— А тоже давно, доктор, не помню уже...
— Ну и?
Очень наглядный пример. Язва давным-давно, больше пятидесяти лет. Овсянка давным-давно. И больше пятидесяти лет каждый раз после нее легче.
А должно быть совсем иначе. Язва, когда бы ни началась, после перехода на здоровое питание должна зарубцеваться, а затем бесследно пройти. Это и есть здоровое питание. Это и есть реальное здоровье.
Если человек следует какой-либо системе питания или придерживается диеты, отчего ему становится легче, — такое питание можно назвать лечебным, оздоровительным или как-нибудь в этом роде.
Если же он выздоравливает, становится ЗДОРОВЫМ, то это и есть ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Мы с вами будем заниматься именно такой системой питания, при которой происходит выздоровление даже в тех случаях, когда обычная медицина бессильна.

Саморегуляция — основной механизм излечения при здоровом питании


Наш организм является самой совершенной саморегулирующейся системой, созданной Природой.
Все, что в нем происходит, находится под строжайшим контролем. Информация о любых изменениях, физиологических или патологических, сразу же поступает в головной мозг, анализируется, и оттуда подается команда «отрегулировать», устранить неполадки. Поэтому любое, в принципе, заболевание может быть вылечено самим же организмом.
Почему же тогда мы болеем? Почему так много людей с лишним весом? Почему совершенный механизм дает сбои так часто?
Наша саморегуляция идеально работает в условиях, идеально приближенных к природным. То есть свойственных нашему организму.
Чем дальше условия существования от условий, свойственных человеку по природе, тем больше энергии тратит организм на то, чтобы к ним приспособиться. А поскольку количество энергии в организме не бесконечно, то чем больше ее тратится на приспособление, тем меньше остается на защитные механизмы.
Основные задачи системы здорового питания:
— максимально разгрузить организм, чтобы перенаправить высвободившуюся энергию на усиление защитных механизмов;
— снабдить организм всем необходимым для эффективной жизнедеятельности.
Выполнение этих условий позволит нашему организму поистине творить чудеса.

Для того чтобы стать счастливым, нужно только желание


Что необходимо для того чтобы выздороветь, похудеть, изменить свою жизнь к лучшему во всех планах: физическом, материальном, духовном?
Для начала этого нужно захотеть.
Хотите ли вы этого действительно?
Для проверки приведем простейший пример.
Если человек говорит, что хочет в туалет, как проверить, хочет ли он этого в действительности?
Понятное дело: если он заявляет о своем желании, а потом идет в туалет, значит, действительно хочет в туалет.
Если же говорит, что хочет в туалет, а потом не идет, а начинает рассуждать, что ему надо подумать, возможно, он проживет и без этого, что еще не созрел, что не видит в этом большого смысла?
Это означает, что на самом деле он вовсе не хочет в туалет. А желает лишь поговорить об этом.
Большинство людей, утверждающих, что они очень хотят выздороветь, похудеть, изменить свою жизнь к лучшему, но не прилагающих ни малейших усилий для исполнения своих желаний, на самом деле этого и не хотят. А лишь говорят, что хотят.
Причины такого поведения лежат глубоко в подсознании. Оставим психологам разбираться в этом и проверим себя — хотим ли мы?
Действительно ли мы хотим выздороветь?
Действительно ли хотим похудеть до стандартных эталонов красоты, а не всего чуть-чуть?
Действительно ли хотим усилить эффект медитаций, духовных практик, молитв во много раз и возрасти духовно?
Действительно ли хотим улучшить свое материальное положение?
Система здорового питания все эти возможности предоставляет. И даже дает гарантии.
Вам предлагается только четко следовать ее указаниям, что не потребует от вас больших усилий.
Если вы действительно этого хотите.

Сложности, которые легко преодолимы


На пути к здоровому питанию существуют некоторые сложности, не сумев преодолеть которые, многие от него отказываются.
Однако разобравшись в их природе, вы легко справитесь с ними, сможете безболезненно перейти к здоровому питанию и достичь небывалых для себя результатов.
Первая сложность — психологическая. Изучение ее составляет два-три часа семинарских занятий.
Здесь работает глубокий подсознательный механизм внутреннего сопротивления, который закладывается с первых дней жизни человека, а в процессе становления личности развивается и укрепляется.
Реализуясь, этот механизм ставит серьезную преграду на нашем пути к здоровью. Именно поэтому абсолютное большинство людей, желающих обрести здоровье, духовность и благополучие, не идет дальше пустопорожних разговоров и нерешительных малорезультативных действий.
Если внутреннее сопротивление будет преодолено, то все остальное пройдет легко.
Уникальность предлагаемой системы заключается в том, что она учитывает психологию человека и предлагает специальные упражнения и рекомендации, позволяющие преодолеть подсознательное сопротивление без особого труда.
Вторая сложность — переходный период.
Любая система питания или диета предполагает значительные изменения в рационе. Это значит, что организму придется перестраиваться, а при любой перестройке неизбежен переходный период.
Необходимо отметить, что хотя система здорового питания гарантирует коренную перестройку организма, выздоровление и очищение как физическое, так и духовное, она рассчитана таким образом, чтобы свести сложности переходного периода к минимуму. Так, чтобы человек его даже не почувствовал.
В нашем случае переходный период длится от двух месяцев до полугода. При этом все положительные внешние и внутренние эффекты наблюдаются почти сразу же, а негативные могут отсутствовать вовсе или присутствовать крайне незначительно.
Главное — не забывать, что переходный период — явление временное, и тем, кто проявил терпение, открываются огромные возможности.

Научность преподаваемых знаний


Здоровое питание старо как мир.
Рекомендации по диетологии являются одними из наиболее древних в медицине. Во все времена и у вех народов врачи, целители, жрецы, шаманы — все, кто занимался лечением людей, начинали именно с изменения питания.
Разрабатывая систему здорового питания, мы не «изобретали велосипед». Но и не претендовали на супероригинальность и сверхуникальность. Однако именно это и является источником надежности, поскольку практика — критерий истины. А тысячелетняя практика — куда уж более надежный критерий?
Тем не менее все применяемые методы и практики должны быть проверены эмпирически и научно объяснены. В нашей системе здорового питания применяется только такой подход.

Здоровое питание — это не диета!


Само слово «диета» в нашем восприятии уже предполагает какое-то ограничение, изменение без компенсации, иногда даже однобокость. Сразу представляется мужественное лицо страдальца, который терзается муками голода, но вынужден себя ограничивать.
Природа определила человеку чувство сытости как чувство глубокого удовлетворения. Зачем же лишать себя того, что дано нам Природой в радость? Человек должен быть сыт!
Всем известно высказывание знаменитой Коко Шанель: выходить из-за стола нужно с чувством легкого голода. Возможно, такое правило приемлемо для дам, на первое место ставящих стройность фигуры. Но о каком здоровье можно говорить, если человек постоянно не удовлетворен?
Поэтому подчеркиваем: система здорового питания — не диета. Это целостная система питания, которая, в частности, предполагает здоровую сытость как прямое следствие поглощения пищи, уберегая при этом от обжорства.
Так что ешьте на здоровье!
Ешьте так, чтобы оставаться здоровыми. Или становиться ими. Как?
Ответу на этот вопрос, изучению самых разных его аспектов придется посвятить несколько часов семинарских занятий.

Многогранность и целостность системы
здорового питания


Мы уже упоминали о целостности системы здорового питания. Она включает в себя разные аспекты, которые иногда не имеют прямого отношения к процессу поглощения пищи. Но без их знания и соблюдения здоровое питание невозможно.
Чтобы изучить все эти аспекты понадобится некоторое время, но упустив хотя бы один из них, лучше и не приступать. Не стоит по своему разумению сокращать курс, выбирая «самые необходимые» знания и пытаясь сэкономить время или деньги. Пользы не будет, а вот вред себе нанести можно.

Ритмология здорового питания


Один из таких вроде бы далеких от питания аспектов мы уже обозначили — психологический.
Другим немаловажным разделом здорового питания является ритмология, или наука о биоритмах.
Биоритмы всего живого на планете обусловлены взаимодействием Земли, Луны и Солнца. Эти небесные тела оказывают друг на друга электромагнитные и гравитационные влияния, проявления которых зависят и от положения небесных тел по отношению друг к другу.
Состояние Природы, а с ней и состояние нашего организма и отдельных органов и систем, ритмично меняется в течение суток, месяца, года.
И что бы мы ни делали, изменить эти биоритмы мы не в силах. Так же, как изменить движение планет и звезд.
Поэтому обязательно необходимо учитывать ритмологию организма. Особенное значение в питании имеют суточные и месячные биоритмы.
Один и тот же продукт, съеденный в разное время суток при разных условиях, может быть либо полезен, либо бесполезен, либо вреден. Даже если это будет невинное яблоко.
Мы должны изучить суточные биоритмы органов и систем, месячные биоритмы организма, чтобы продукты, съеденные нами, приносили только пользу. И чтобы все, что мы делаем во благо нашего здоровья, не обернулось вредом из-за недостатка знаний.
Так, например, изучив биоритмы органов пищеварительного тракта, нетрудно определить, в какое время и какие продукты нужно употреблять на завтрак, обед и ужин.
Завтракать нужно в промежутке от 6.00 до 10.00 утра, оптимально с 7.00 до 8.30.
Обедать — с 10.00 до 14.00, оптимально с 11.30 до 13.00.
Между завтраком и обедом должно пройти минимум четыре часа.
Если на завтрак желательна легкая углеводистая пища, то на обед уже необходимо сочетание белков, жиров и углеводов. Причем не в каком-то строго определенном соотношении, а с преобладанием одного из компонентов. Баланс углеводов при этом должен быть сдвинут в сторону природных полимеров.
Ужин требует отдельного разговора, варианты в этом случае устанавливаются индивидуально.
Подробному изучению этого вопроса отводится несколько часов семинарских или лекционных занятий, что совершенно необходимо: пренебрежение отдельными деталями системы может нанести большой вред.
Всю информацию по ритмологии применительно к вашему организму нужно зафиксировать и руководствоваться этими данными постоянно. Тогда эффект от здорового питания усилится многократно.

Разгрузка, очищение и голодание


Немаловажными составляющими здорового образа жизни являются очищение и голодание. Эти процедуры присутствуют во многих практиках, однако в большинстве случаев биоритмы полностью или частично игнорируются, в результате чего одна и та же процедура может оказаться полезной, бесполезной или вредной, в зависимости от времени ее проведения.
Считается, что такие мероприятия полезно проводить раз в неделю, в какой-то определенный день, например, в субботу или воскресенье. Это категорически неверно, поскольку биоритмы организма каждую неделю меняются, причем процессы протекают в диаметрально противоположных направлениях.
Чтобы не навредить себе, разгрузки, очищения и голодания нужно проводить только тогда, когда этому благоприятствует направление протекающих в организме процессов. А это случается не чаще двух раз в месяц, что определяется строго по лунному календарю и никак иначе. Чтобы хорошо в нем ориентироваться, нужно изучить природные основы взаимоотношений между небесными телами. Знания, необходимые для ориентации в системе здорового питания и проведения сопутствующих процедур, усваиваются в течение двух часов с помощью оригинальных схем, которые предлагаются всем учащимся.
Разгрузки, очищения и голодания, проводимые согласно нашим биоритмам, дают мощный эффект оздоровления.
Однако есть несколько важных моментов, которые необходимо знать, прежде чем приступать к очистительным процедурам.
В системе здорового питания разгрузка, очищение и голодание проводятся комплексно, постоянно в одной фазе, как нечто неразрывно связанное. Но по желанию или по показаниям можно исключить один или два компонента:
— разгрузка и очищение (без голодания);
— разгрузка и голодание (без очищения);
— разгрузка (без очищения и голодания).
Таким образом, видно, что разгрузка как подготовительная процедура должна проводиться при очищении и голодании обязательно, что большинством методик во внимание не принимается.
Различные варианты разгрузки по системе здорового питания учитывают как биоритмы организма, так и количество разгрузочных дней. Предлагаемые на семинарах структурные схемы позволяют легко разобраться в последовательности и характере питания во время разгрузки и служат отличным практическим руководством. Но самое главное, что все очистительные процедуры проводятся только после одного-двух месяцев здорового питания, поскольку разгрузка, очищение и голодание приносят пользу лишь подготовленному человеку. Ведь наш организм в это время вынужден работать в ином режиме, а переход в другой режим деятельности требует дополнительной энергии. Она понадобится и для последующей адаптации, выхода и обратной перестройки.
Если задолго до начала проведения этих процедур не будет осуществлен переход на здоровое питание, то такие потери энергии станут для организма патологичными. В результате запуска компенсаторных механизмов обмен веществ придет, в конце концов, в норму, но польза от проведенных процедур будет «съедена» этими потерями.
Чем длительнее процедура и чем лучше подготовлен к ней организм, тем сильнее положительный эффект. Поэтому, даже перейдя на здоровое питание, торопиться не стоит. Нужно как следует подготовиться. Тем более что подготовка, то есть здоровое питание, оздоравливает уже само по себе.

Лечение заболеваний с помощью здорового питания и голодания


Как было сказано выше, наш организм способен вылечить себя практически от любой болезни с помощью механизма саморегуляции, пусковым крючком которого является здоровое питание.
Для излечения некоторых болезней достаточно только перехода на систему здорового питания. Однако ряд заболеваний, таких как сахарный диабет, гиперацидный гастрит, язва желудка, панкреатит, дуоденит, язва 12-перстной кишки, заболевания печени, желчного пузыря, артрозы, артриты, различные заболевания с образованием солей и камней, требует некоторой коррекции режима и характера питания, что делается в индивидуальном порядке.
Также в индивидуальном порядке могут быть даны дополнительные рекомендации, которые еще более усилят позитивный эффект.
Если подключить к здоровому питанию очищение и голодание, то возможности лечения различных заболеваний выходят далеко за рамки возможностей официальной медицины.
Заболевания, которые можно лечить с помощью голодания можно условно разделить на две группы.
Первая — острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры. Это, как правило, острые респираторные заболевания бактериальной или вирусной этиологии. Сюда можно отнести широко распространенные болезни, которым особенно подвержено население в холодное время года: риниты, ларингиты, бронхиты, пневмонии, вызываемые либо вирусом гриппа, либо различными бактериями. Часто бактериальная природа заболевания формируется как вторичная, после вирусной.
Такие болезни лечатся краткосрочным голоданием, которое требует определенной экстренной подготовки. Меры подготовки и техника проведения такого голодания обязательно изучаются в соответствующем разделе методики.
Вторая группа заболеваний — хронические. Это болезни, связанные с образованием стойких и чаще всего необратимых патологических изменений в больных тканях и органах. Они ведут к серьезным нарушениям как функций этих органов, так и нормального функционирования организма в целом. Причем изменения происходят так глубоко в тканях или этиология их настолько неясна, что современные медицинские методы лечения радикальных результатов не дают.
Эта обширная группа заболеваний включает в себя практически все хронические патологические процессы вплоть до злокачественных опухолей.
Голодание, применяемое в данном случае, — полное. Это наиболее эффективный вид голодания. Однако и требующий наиболее тщательной теоретической и практической подготовки и выполнения.
Механизм действия организма в таких случаях изучен и преподается.
Данный метод лечения не является новаторским и известен уже тысячи лет. Но в силу ряда сложностей он не находит широкого применения в медицине, хотя и чрезвычайно эффективен. Мало того, к сожалению, количество практикующих клиник лечебного голодания неуклонно сокращается, замещаясь или переквалифицируясь в коммерческие центры по быстрому похуданию и очищению, эффект от которых проходит так же быстро, как и наступает. Стойкий эффект очищения и похудания в таких случаях наблюдается только в отношении кошельков пациентов.
Данная методика предлагает сочетание здорового питания, разгрузок, очищения и голодания и позволяет не прибегать к услугам специализированных клиник. После теоретического изучения и практического освоения методики любой человек сможет самостоятельно проходить лечебное голодание, как краткосрочное, так и полное, либо продлевать краткосрочное голодание до среднего по своему усмотрению.
В результате становится возможным достичь стойкой ремиссии или полного излечения таких болезней, при которых современная медицина практически бессильна.

Коррекция веса


Коррекция веса — проблема века. Многочисленные средства для похудания, предлагаемые сегодня, имеют различные принципы действия, но есть и кое-что общее.
Во-первых, большинство из них предлагают похудеть, не прилагая ни малейшего труда. А как вы понимаете, просто так ничего не бывает. И если вам не придется трудиться, значит, придется расплачиваться как-то иначе. Или здоровью будет нанесен ущерб, или ожирение вернется в еще большей степени.
Во-вторых, практически все методы похудания неестественны для нашего организма. Они предполагают либо его перегрузки, либо лишение источников питательных веществ, либо нейтрализацию или блокаду этих питательных веществ, либо хирургическое или инструментально-приборное воздействие, которые разрушают жировую ткань, нанося организму макро- или микротравмы.
В результате, организм испытывает колоссальные перегрузки, которые, может быть, и не заметны сразу, но, в конце концов, оборачиваются непоправимым вредом. А ожирение обычно возвращается, или его коррекция получается не столь эффективной, как это было обещано.
И еще один важный момент, о котором, как правило, умалчивают те, кто предлагает быстрое и легкое похудание. Если вы все-таки достигнете с помощью одной из названных методик существенных результатов, то в любом случае придется садиться на диету или переходить на здоровое питание, поскольку полученные результаты надо будет удерживать. Если этого не сделать, прежний вес быстро вернется.
Здоровое питание естественным образом снижает лишний вес. Организм сам изыскивает резервы для расщепления сначала лишнего жира в жировых клетках, а потом и уменьшения их количества. Последнее может показаться маловероятным, так как ученые вроде бы доказывали, что это количество неизменно. Однако практика здорового питания этот феномен подтверждает.
Похудание происходит поэтапно.
Сначала человек довольно быстро худеет до какого-то предела, затем наступает торможение процесса. Если продолжать питаться по нашей системе, то в скором времени вновь наступает активизация процесса, и вновь вес начинает снижаться довольно быстро, и так несколько раз.
Хочу подчеркнуть, что, в отличие от медикаментозных, физических, психологических или хирургических методов, быстрое снижение веса с помощью здорового питания не приводит к истощению организма, болезненному внешнему виду и плохому самочувствию. Наоборот! Вы чувствуете себя все бодрее, легче и энергичнее, а вашему внешнему виду позавидуют окружающие.
Постепенно содержание жира в организме приходит в норму, заложенную природой (приблизительно 15% от общего веса у мужчин и 22% у женщин). В основном это подкожный жир и жировая оболочка некоторых органов. Природой учтены все параметры: анатомическая и физиологическая конституция, рост, возраст.
Здоровое питание дает возможность вернуться к той стройности, которой вы щеголяли в юности, а если и в молодом возрасте вы страдали от лишнего веса, то здоровое питание сделает вас стройным и худощавым. Только каждому — свой срок.
Похоже на броскую рекламу, не правда ли? Мы можем только усилить это сходство расхожей фразой: попробуйте и убедитесь сами!

Продукты питания и напитки


Группы продуктов
.


Продукты питания, которые детально изучаются как источник полезных веществ, можно условно разделить на несколько больших групп:
— мясная, включающая в себя любую животную ткань, содержащую мышечные волокна, а также другие органы животных;
— молочная, причем молоко может быть от любого животного;
— мучная, включающая любую муку;
— соль и пища, ее содержащая;
— сахар (имеется в виду сахароза) и пища, его содержащая;
— уксус (любой) и пища, его содержащая;
— дрожжи и пища, приготавливаемая с их применением;
— растительная пища.
Потребляемую жидкость так же условно, для удобства изучения, можно разделить на такие группы:
— чай;
— кофе;
скакао;
— спиртное;
— напитки, приготовленные с использованием химических веществ;
— напитки, приготовленные из растительных продуктов.
Целесообразность потребления продуктов и напитков каждой группы — польза и возможный вред, возможные сочетания с продуктами других групп — все это необходимо рассмотреть подробно, чтобы исключить все сомнительные случаи.
Каждый из выводов подкреплен научными экспериментами.

Влияние продуктов
.


Весьма важным является вопрос о параллельном, вредном и полезном влиянии продуктов питания на организм. Что делать в случае, если продукт, с одной стороны, приносит несомненную пользу, а с другой, совершенно независимо от первой, может навредить?
Ярким примером является красное столовое вино некоторых сортов. О его пользе написаны целые книги, это научно подтвержденный факт. Но, с другой стороны, оно содержит алкоголь, пусть даже и в небольших дозах. А он, как ни крути, является наркотиком, разрушающим нервную систему и ряд других систем организма. Стоит ли пойти на незначительный риск ради существенной пользы?
Или как быть с продуктами питания, оказывающими благотворное влияние на одни органы и вредящие другим? При этом в целом они могут производить лечебное воздействие и применяться для лечения различных заболеваний.
Таким спорным продуктом является чеснок, широко применяемый в фитотерапии и народной медицине, хотя уже давно доказано пагубное воздействие на печень ряда веществ, в нем содержащихся.
Все это и многое другое подробно изучается в системе здорового питания. Здесь предусмотрена максимально возможная подача информации, необходимой для того, чтобы питаться полноценно.
Вопрос о влиянии продуктов на те или иные нравственные качества или физиологическую конституцию человека выходит за рамки здорового питания. Это уже более высокая стадия самосовершенствования. Такие сложные и тонкие вопросы рассматриваются только после того, как человек полностью адаптировался к системе здорового питания.

Адаптация организма в условиях отказа от тех или иных продуктов.


Немаловажным является вопрос об адаптации организма к отсутствию тех или иных веществ, содержащихся в продуктах, от которых в некоторых случаях приходится отказаться совсем. Если в обычных условиях источником этих веществ была только пища, то откуда они возьмутся? Будет ли организм их синтезировать, если раньше этого не делал? Если да, то сколько времени пройдет до установления новых механизмов обмена? Насколько тяжел может оказаться период адаптации?
Ответы на эти и другие вопросы, неизменно возникающие еще до перехода на здоровое питание, необходимо искать прежде всего в практике.
Еще раз повторяем: практика — критерий истины!
Если на практике явление существует, а по теории его быть не должно, то можно, конечно, не верить глазам своим, но лучше попытаться найти разумное объяснение феномену и научно его подтвердить.
Поэтому любой отказ от каких-то продуктов научно аргументируется с приведением практических рекомендаций.

Сочетание и разделение продуктов
.


Отдельные продукты.
Большое внимание в системе здорового питания уделяется сочетаемости продуктов.
Здесь тоже рассматриваются два раздела:
— сочетание отдельных продуктов питания;
— сочетание продуктов и напитков.
О сочетании отдельных продуктов питания написано столько трудов, что, казалось бы, давно должно быть все ясно. А получается как раз наоборот. Большое количество теорий, каждая из которых предлагает свою практику питания, способно окончательно запутать даже самого искушенного читателя.
И в этом случае мы последовательно придерживаемся основного принципа здорового питания, о котором говорили в самом начале. Питание должно быть естественным, органичным, то есть максимально приближенным к природным для организма человека условиям. Изучение вопроса именно в этом ключе позволяет четко сформулировать и убедительно доказать на практике правила разделения и сочетания продуктов, а также сочетания и разделения продуктов и напитков.
Помимо указанных условных групп продуктов, рассматриваются и отдельные их виды, знания о которых необходимо детализировать.
Особый раздел посвящен питанию во время разгрузочных дней. И здесь мы можем поделиться со своими слушателями оригинальными разработками, не имеющими аналогов.
Таким образом, наши ученики, придерживающиеся системы здорового питания, будут знать о продуктах питания и напитках все, что нужно для достижения полноценного результата. И этих знаний им хватит на всю оставшуюся здоровую и счастливую жизнь.

Адаптация системы здорового питания к современным условиям жизни
.

Комфорт, легкость, экономия, радость


Природа природой, а человек — существо социальное. Что ни говори, а мы живем в цивилизованном обществе, где, помимо неоспоримых благ, присутствуют и определенные издержки. Именно они и приводят к тяжелым последствиям: болезням, неудовлетворенности, дискомфорту, лишнему весу.
Если мы берем за основу здорового питания его естественность, органичность, то как же привязать ее к изменившимся условиям жизни современного человека?
Ведь следование системе здорового питания в повседневной жизни обязательно должно быть комфортным. Мы уже говорили, что нельзя лишать человека радостного чувства, данного ему самой природой, — чувства удовлетворения от еды. О каком же удовлетворении может идти речь, если человеку приходится полностью менять образ жизни, стараясь максимально подстроить его под какую-нибудь диету? Мы едим, чтобы жить, и жить радостно, а не наоборот. Пусть даже здоровые продукты в здоровых сочетаниях. Питание, конечно же, должно быть здоровым, но при этом обязательно — необременительным. И это важное условие выполняется в предлагаемой методике, как в никакой другой, притом что здоровая основа питания полностью сохраняется.
Разумный компромисс всегда лучше слепого фанатизма, который при самых благих намерениях способен нанести непоправимый вред.
Приведу пример.Многие поборники здорового образа жизни в свое время увлекались использованием талой воды, замораживая водопроводную воду в морозильнике. Несомненно, талая вода очень полезна. Но просто так заморозить и разморозить нельзя, тут целая технология. А в результате? Морока, достойная лишь одержимых. Чтобы получить воду в достаточных количествах на двух взрослых человек, необходимо полностью забить морозильник бутылками с водой и постоянно вынимать, замерять, сливать, доливать, класть обратно, снова вынимать по прошествии времени... На работу ходить при этом уже не очень-то удается, домашние дела тоже как-то подчинены больше процессу получения талой воды, который в хозяйстве становится доминирующим, и, в конечном итоге, средство становится целью.
Наша система здорового питания подразумевает, напротив, значительную экономию времени, которого в результате перехода на здоровое питание высвобождается столько, что некоторые поначалу даже теряются — а куда его теперь девать? Но этот вопрос, как вы понимаете, решается очень просто.
Приготовление пищи по нашей системе настолько легко, что доступно даже тем, кто к кухне сроду не подходил.
Еще один немаловажный момент — материальный. Многие люди уверены, что здоровое питание — это очень дорого.
Спешим рассеять это заблуждение: предлагаемая система здорового питания приводит к сокращению расходов на еду как минимум в два раза. Так что оплата получения знаний по здоровому питанию является выгодным вложением денег, окупающимся в первый же месяц, а в дальнейшем дающим существенную повседневную экономию.
Итак, система здорового питания полностью адаптирована к жизни современного человека, она не только сохраняет и возвращает здоровье, но и высвобождает время, силы и деньги для решения других, более важных, чем еда, задач.

Адаптация людей, придерживающихся принципов


здорового питания, в современном обществе. Многие из тех, кто хотел бы перейти на здоровое питание, опасаются, не станут ли они «белыми воронами» в своих семьях, среди друзей, в трудовых коллективах? Не будут ли они испытывать дискомфорт в общении? Для некоторых этот момент важен настолько, что они готовы поступиться даже здоровьем.
На такие жертвы идти не придется. Эта проблема учтена. Мы научим вас определенным и, кстати, достаточно простым приемам поведения, позволяющим оставаться в кругу друзей, семьи и коллег в том же положении, что и раньше, но в то же время строго придерживаться своей системы питания и пользоваться всеми ее преимуществами.
Но, может быть, в этом случае дискомфорт будут испытывать окружающие? Не повлечет ли это отчуждения? Нет, и это не грозит, если все рекомендации выполнять правильно.

Строгая индивидуальность практики и привлечение
сторонников.


Многие задаются вопросом, а следует ли, придерживаясь системы здорового питания, привлекать к ней окружающих?
Чаще всего один из членов семьи, наиболее, так сказать, «сознательный», проходит обучение, чтобы впоследствии не только самому перейти к здоровой жизни, но и приобщить к этому свою семью. Бывает, что вся семья за здоровый образ жизни, но обучение проходит только один энтузиаст. Вроде бы для экономии средств и времени, а, скорее всего, по лености или недостатку (читай: отсутствию) желания у остальных. Правильно ли это?


Поделиться с друзьями:

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Не увлекайтесь лимонадом
Неумеренное потребление подростками газированных напитков приводит к снижению плотности костей и повышает риск переломов у девочек.

Болезни, которые нас выбирают
Если в доме больной гриппом
В холодное время года неизбежно возрастает заболеваемость острыми респираторными инфекциями, из которых особую опасность представляет грипп.

Школа здоровья
Витаминная диагностика
Многие считают: чем больше принимать витаминов в таблетках, не важно каких, тем лучше. И ошибаются: передозировка некоторых из них может вызывать гипервитаминоз, который ведет к интоксикации организма.

Природные лекарства
Капризы погоды
Переменчивая погода зачастую ощутимо отражается на самочувствии людей.

Целебное питание, диеты
Как правильно пить соки
Как и любое целебное средство, фруктовые и овощные соки следует принимать согласно определенным правилам.

Целебное питание, диеты
Ананас в трех измерениях
Говорят, что можно легко похудеть и всегда быть в форме, если есть ананасы.

Школа здоровья
Гимнастика для простаты
Предстательную железу образно называют «вторым сердцем» мужчины.

Женское здоровье
ТОЛЬКО ДЛЯ ЛЮБИМОГО
Если Вам безразлично, какие ощущения испытывает Ваш любимый мужчина, когда прикасается к Вам, можете не беспокоиться: эти советы не для Вас.

Медицина: история и открытия
ЛЕКАРСТВО ИЗ ВОДОРОСЛЕЙ
В составе бурых водорослей обнаружены полисахариды, называемые фукоиданами. Продукты их расщепления биологически активны, они могут убивать бактерии, вызывающие у человека гастрит и язву.

Школа здоровья
Вино в лечебных дозах
Вино, принимаемое в умеренных дозах и с учетом состояния здоровья, может служить целительным средством.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Кожа в период беременности
Изменение состояния кожи у беременных женщин — явление часто встречающееся и вполне естественное. Ведь их организм испытывает повышенные физические и гормональные нагрузки. Кожа может стать слишком сухой или, наоборот, жирной по сравнению с той, что была до беременности. Однако с этой проблемой вполне можно справиться.
Природные лекарства
Редька пригодится для лечения
Редька издавна использовалась не только для еды, но и в медицинских целях.
Целебное питание, диеты
Головную боль провоцирует мороженое
Иногда одновременно с проглатыванием первого кусочка мороженого голову пронзает сильная боль.
Природные лекарства
Шалфей — в аптечке ваш трофей
Уже в средние века медики культивировали и высоко ценили шалфей за целебные свойства. Известен такой факт: в 1688 году в Европе вышла книга, 414 страниц которой были посвящены исключительно шалфею. С тех пор, вероятно, многие сведения о свойствах этого полукустарника утеряны, так как рекомендации современных травников несколько скромнее
Психология
Со смехом по жизни (психология)
Хорошо известно, что смех полезен для здоровья. Исследователи американского университета Стэнфорд нашли этому научное подтверждение.