Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Грейпфрутовая диета действительно работает



Номер газеты: июль 2004
Автор: Помоги себе сам

«Половина грейпфрута после каждого приема пищи улучшает обмен веществ», — гласит грейпфрутовая диета, популярная 30 лет назад на Западе. В последнее время более пристально ее рассмотрели американские ученые.

Клиническое исследование, длившееся 3 месяца, показало: взрослые люди, ежедневно съедавшие половину грейпфрута после каждого приема пищи (3 раза в день), в среднем сбросили более полутора килограммов. Несколько человек, съедавших по целому грейпфруту, сумели снизить свой вес на 4 кг. Добровольцы из контрольной группы, которые соблюдали аналогичную диету, но не получали грейпфрутов, похудели всего на 230 граммов.

Помимо этого, эксперимент доказал, что грейпфрутовая диета привела к уменьшению уровня инсулина и сокращению концентрации глюкозы в крови.

Исследователи из Сан-Диего считают, что регулярное употребление грейпфрута снижает риск диабета. Принявшие участие в эксперименте сохранили свои привычки, лишь немного увеличив физическую активность. Их режим питания остался прежним, за исключением добавления во время каждого приема пищи половины грейпфрута или свежевыжатого грейпфрутового сока. Избавление от лишнего веса помогает стабилизировать уровень инсулина при диабете, сохранение стабильного веса важно для предотвращения и лечения этого заболевания. Однако исследование показало, что грейпфрутовый сок, подавляя некоторые ферментные системы в организме, может способствовать накоплению лекарства и его метаболитов в организме человека, что приводит к серьезным нежелательным последствиям. Поэтому нельзя принимать с грейпфрутовым соком целый ряд лекарств, используемых для снижения повышенного артериального давления и холестерина, многие противоаллергические средства. Грейпфрут способен в несколько раз увеличивать содержание в организме препаратов для лечения и профилактики СПИДа и гепатита.

На протяжении многих лет, в особенности в 70-е годы — на пике грейпфрутовой диеты, сотни тысяч женщин, подчиняясь модной диете, ежедневно ели грейпфруты. Мода прошла, и диета постепенно ушла в небытие. Теперь появилось научное подтверждение, что грейпфрут действительно помогает снизить вес.





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Изжога не так безобидна, как кажется
Изжога возникает преимущественно от современного образа жизни: обильная калорийная пища, малая подвижность, злоупотребление алкоголем, курение.

Традиционная медицина
Синдром хронической усталости
Многим знакомо необъяснимое болезненное состояние, когда ничто не радует и все валится из рук. Утром, вставая совершенно разбитым, человек никак не может сосредоточиться на предстоящих делах, а вечером грубит близким.

Наши врачи
Смешанное питание — залог хорошего настроения (продолжение 1)
В предыдущем номере газеты врач медицинского центра «Помоги себе сам» Игорь Геннадиевич КОРШУНОВ — гинеколог и мануальный терапевт — рассказал нашим читательницам, какие системы организма оказывают значительное влияние на репродуктивное здоровье женщины и насколько важно при устранении всех гинекологических патологий создать условия для саморегуляции клеточных и тканевых процессов в организме. Не последняя роль в этом отводится питанию. Пусть твое питание будет твоим лекарством.

Целебное питание, диеты
Кулинарные советы (грибы)
Для того чтобы лучше сохранить вкусовые и полезные свойства грибов, рекомендуем прислушаться к следующим советам.

Школа здоровья
Чем меньше, тем лучше (потребление соли)
Считается, что суточная потребность в хлористом натрии у взрослого человека в умеренном климате составляет 10-15 г, в жаркую погоду она увеличивается до 20-30 г.

Мир вокруг нас
Живой фильтр для воздуха (аэроароматерапия)
Комнатные цветы не только создают уют, но и способствуют улучшению экологии жилища.

Целебное питание, диеты
Ананас в трех измерениях
Говорят, что можно легко похудеть и всегда быть в форме, если есть ананасы.

Целебное питание, диеты
Стиль жизни — гармония (макробиотика)
В основании макробиотики лежит философский принцип деления окружающего мира на две противоположности: инь и ян.

Школа здоровья
Лечебная физкультура при ишемической болезни сердца
Действенным методом профилактики ИБС, помимо рационального питания, являются умеренные занятия физкультурой.

Медицинский дайджест
Сила мысли
Ученые Института искусственного интеллекта сделали первый шаг к созданию управляемого «силой мысли» робота на колесах.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Глупость можно вылечить
Какова причина того, что 10% людей испытывают реальные трудности при обучении даже в начальной школе?
Целебное питание, диеты
Как правильно пить соки
Как и любое целебное средство, фруктовые и овощные соки следует принимать согласно определенным правилам.
Болезни, которые нас выбирают
Небезобидный метеоризм
Каждый из нас хотя бы раз в жизни мучился от вздутия живота (метеоризма).
Болезни, которые нас выбирают
Аутоиммунные заболевания
Этот вид иммунопатологии встречается гораздо реже, чем другие, но относится к самым тяжелым.
Медицина: история и открытия
«Сказка ложь, да в ней намек…»
Ученые считают, что миф о походе аргонавтов в Колхиду за Золотым Руном, как и многие другие, отражает реальную историю древнего мира, в данном случае, историю медицины.