Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Постдраматическая травма



Номер газеты: сентябрь 2005
Автор: Калиничева Т.

Каждый день с экранов телевизоров и по радио нам рассказывают о трагических событиях. Террористические акты, захваты заложников, взрывы, авиакатастрофы, стихийные бедствия уносят тысячи жизней.

Те, кто становятся свидетелями подобных событий, даже если просто слышат о них по радио или наблюдают по телевизору, подвергаются тяжелейшему эмоциональному стрессу.

Как преодолеть последствия такой травмы? Особенно это волнует родителей. Как вывести детей из шока? Они напуганы, засыпают взрослых вопросами. Грамотные и взвешенные ответы — гарантия того, что ребенок будет защищен от стресса, подготовлен к неожиданностям.

Что и как мы говорим


Подготовьтесь к беседе. Приведите в порядок свои мысли и чувства. Поделитесь ими с домашними, друзьями и знакомыми. Постарайтесь успокоиться. Только когда вы будете уверены, что владеете собой, начинайте разговор с ребенком. Если вы не справитесь с эмоциями, он почувствует это и испугается еще сильнее. Не стесняйтесь сказать о том, что вы переживаете за детей и семьи, которых коснулась трагедия. Успокойте ребенка словами: «Когда я вспоминаю случившееся, я думаю о тебе и нашей семье. Я забочусь о вас…». Это ему важно знать. Обычная ошибка родителей состоит в том, что они не говорят с детьми о произошедших трагических событиях.

Дети любопытны по природе. Поэтому естественно, что у них возникнет масса вопросов. Отвечайте на них так, как можете. Только не отмахивайтесь, ссылаясь на занятость. Ребенок встревожен и напуган. Поэтому ему необходимо знать мнение взрослого, чтобы составить собственное представление о происходящем.

Часто ребенок не может ясно сформулировать вопрос. Но понятно, что его волнует: может ли повториться такое снова, не коснется ли трагедия его самого, родных и друзей, что произойдет, если вас не будет рядом. Неплохо, если вы подготовитесь к ответам.

Время от времени спрашивайте: «У тебя есть вопросы?» или: «О чем ты думаешь?». Умейте слушать и отвечайте ребенку соответственно его возрасту и уровню развития. Ответы должны быть краткими, тон — спокойным и доброжелательным. Чем меньше ребенок, тем проще должен быть ответ.

Помните, однако, что для ребенка также нормально, если он не задает вопросов. Подобно взрослым, в напряженных ситуациях дети выбирают собственный, иногда уникальный путь ухода от стресса. Они могут всего раз сказать о том, что их беспокоит, и никогда больше не возвращаться к разговору. Это нормально, но не означает, что дети не нуждаются в постоянной поддержке и помощи, чтобы быть уверенными в своей безопасности. Заведите разговор сами и вы поймете, в чем нуждается ребенок. Беспокойство и вопросы могут прийти к нему позже. Успокойте и заверьте, что вы всегда рядом.

Слушайте ребенка


Если дети увидели драматические кадры по телевизору, будьте готовы поговорить с ними об этом. Спросите, что ребенок почувствовал, когда узнал о трагедии. Внимательно выслушайте его ответ. Дайте сыну или дочери понять, что вам очень важно услышать их мнение.

Теплый контакт успокаивает детей. Устройтесь поудобнее с сыном или дочкой. Разговаривая с ребенком, посадите его на колени или сядьте рядом, обязательно обнимите. Возьмите за руку. Ваша близость дает ребенку ощущение спокойствия и безопасности.

Дети чувствительны к вашему внутреннему состоянию. Если вы беспокоитесь, их тревога только усилится. И словом и делом родители должны вселять уверенность. Если дети задают вопрос, на который вы не можете ответить, признайтесь в этом. Будьте честны. Иначе ребенок сразу почувствует неискренность. Не читайте лекций и тем более нравоучений.

Оградите ребенка от негативной информации


Наверное, вы заметили, что одни и те же драматические сюжеты повторяются во многих телевизионных программах. Учтите, что детям достаточно увидеть кошмар один раз, чтобы получить психологическую травму. Поэтому не позволяйте ребенку сидеть перед телевизором столько времени, сколько сидите вы. Отвлеките чем-нибудь, постарайтесь, чтобы он не смотрел телевизор и не слушал радио до завершения трагических событий. Детская психика неустойчива, и трудно предугадать последствия, к которым может привести шок, повторенный многократно.

Сохраняйте традиции


Соблюдение домашних традиций — хороший способ воспитания детей всех возрастов. Быстрее войдите в нормальный ритм жизни. В первую очередь это пойдет на пользу ребенку. Соблюдайте разумное время обеда и ужина, сна, прогулок и т.п. Все это очень успокаивает. Наметьте маршруты выходных дней.

Сделайте что-то полезное


Придумайте полезное занятие: обсудите вместе, как вы можете помочь пострадавшим людям: деньгами, продуктами, одеждой… Может быть, сын или дочь захотят отдать им что-то из своих вещей или игрушек. Даже совсем маленькие дети могут собрать коробку с игрушками для того, чтобы послать пострадавшим сверстникам. Очень важно, чтобы маленький человек чувствовал причастность к общему делу.

Игры и улыбка


Дети не всегда говорят о трагических событиях, переживая все в себе. Причины могут быть разными. Кто-то из них хочет побыть в тишине – рисует, раскрашивает, что-то мастерит... Кажется, что его никак не коснулось произошедшее. Однако это не так. Не пугайтесь, если в игре ребенок вдруг бурно проявит свои чувства: гнев, раздражение, досаду. К примеру, нарисовав что-либо, разорвет бумагу. Это тоже нормально. Тем самым он выплескивает беспокойство, освобождается от негативных эмоций.

Юмор — естественный путь к освобождению от негативных эмоций, к заживлению травм. Детям нравится, когда игра сопровождается непринужденным смехом. Смех, однако, всегда должен быть уместен и естественен.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14;
179-16-01.


Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Народные средства при сердечной аритмии


Целебное питание, диеты
Арбузная диета
Если ранние арбузы могут содержать слишком много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в «положенное» время ничего, кроме пользы, не принесут.

Медицинский дайджест
Врачи-оториноларингологи вводят в общероссийскую практику
Новое развитие получил проект Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» по созданию целого ряда Общественных приемных, где квалифицированные специалисты бесплатно консультируют население. В пик заболеваемости ОРВИ и гриппом к пяти Общественным приемным знаменитых федеральных научно-медицинских центров добавилась еще одна Общественная приемная - «Профилактика заболеваний носа и горла».

Болезни, которые нас выбирают
Рассеянный склероз
«Недавно я услышала, что рассеянный склероз поражает молодых. Правда ли это, каковы симптомы и можно ли его вылечить?»

Болезни, которые нас выбирают
Защита от стресса
О воздействии стрессов на организм человека, а также о некоторых действенных способах предотвращения этих расстройств.

Рецепты красоты
Гимнастика для груди
Многие женщины недовольны формой груди.

Детская энциклопедия
Любовь и терпение приведут к исцелению
В нашей газете опубликован очерк Светланы Николаевны ТАРАСОВОЙ о том, как она в течение многих лет лечила (и вылечила) сына от ДЦП.

Женское здоровье
ДИСМЕНОРЕЯ (Комплекс упражнений)
Речь пойдет о болезненных месячных.

Школа здоровья
Tест. Ваши шансы на долголетие
Умение продлить жизнь — это умение не сократить ее.

Целебное питание, диеты
Выбираем продукты по цвету!
Всем известно, что фрукты, овощи, зелень обладают определенными лечебными свойствами. Но как запомнить свойства хотя бы наиболее распространенных овощей и фруктов?

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Осторожно: лишай!
Стригущий лишай (микроспория) опасен прежде всего тем, что заразиться им очень легко — он передается от человека к человеку, например, в транспорте, бассейне, на скамейке в парке и т.д.
Традиционная медицина
Народные средства от лишая
Медикаментозное лечение лишая можно дополнить народными средствами.
Природные лекарства
Лечение настурцией
Однолетнее садовое растение настурция (его также называют капуцином), разрастаясь, образует небольшие плети с округлыми светло-зелеными листьями и яркими цветами — от лимонно-желтых до бордовых.
Природные лекарства
Целебные свойства маргаритки
Маргаритка — известный многим цветок, растущий на сырых лугах, лесных полянах, в рощах, около жилья. Встречается в центральном, западном и южном районах России.
Медицинский дайджест
Душистые ванны
Ванны с добавлением настоев трав оказывают успокаивающее, освежающее и лечебное действие. Можно использовать свежие растения, а также заготовить их на зиму.