КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ВНИМАНИЕ!
25 февраля занятие не состоится 24 февраля занятие будет проведено с 14.00 до 16.00


 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Особое внимание —шее



Номер газеты: ноябрь 2005
Автор: Редакция газеты

Шея требует особенно тщательного ухода, так как ее кожа очень нежна, чувствительна, содержит мало сальных желез и поэтому старится быстро. Мышца, охватывающая всю область шеи и часть лица, с возрастом атрофируется. Причем стариться она начинает раньше и процесс этот развивается быстрее, чем в других мышцах.

Много проблем, связанных с шеей, возникает из-за неправильной осанки. Мышцы становятся застывшими, напряженными, кровоснабжение ухудшается. Все это отрицательно влияет на состояние кожи. Снять напряжение можно специальным массажем.

Смажьте обе ладони увлажняющим кремом. Облокотитесь на подушки так, чтобы расслабились мышцы шеи. Левой рукой массируйте правую сторону шеи, а правой — левую. Пальцы руки расположены вдоль средней линии шеи. Движение под челюстью — вверх, к уху. Затем спуститесь вниз, к основанию шеи, и легко погладьте ее кончиками пальцев. Повторите движение. После этого сделайте массаж другой стороны шеи. Время проведения процедуры — 8—9 мин.

Вечером полезен массаж с раствором поваренной соли и водки — по 1 ст.л. на стакан воды. Смочите в нем полотенце и помассируйте им шею снизу вверх.


При этом не забывайте про слабое место шеи — щитовидную железу. В центре передней поверхности шеи допускаются лишь легкие прикосновения. Любое давление, усиленное втирание кремов может спровоцировать гиперфункцию щитовидки.

Для того чтобы дольше сохранить молодость шеи, следите за своей осанкой. Ходите с высоко поднятой головой. Это должно стать привычкой. Не читайте лежа, не спите на высокой подушке: она должна быть не толще кирпича. А еще лучше обходиться вовсе без нее.

Помогут сохранить кожу упругой и специальные упражнения для шеи.

- Для разминки: ладонь правой руки находится на левой щеке, ладонь левой руки — на правой. В течение 1 мин слегка постучать по щекам, затем по шее, двигаясь снизу вверх.

- Выдвинуть вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. Постепенно увеличить напряжение, используя всю силу мышц шеи и подбородка. Сосчитать до 5, расслабиться. Выполнить упражнение 5—10 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

- Приподнять голову, открыть рот, как будто хотите надкусить яблоко, висящее на ветке. Постепенно довести напряжение мышц шеи до предела. В таком положении находиться 5 сек. Повторить 15 раз.

- Высунуть язык и прижать указательные пальцы к уголкам рта. Максимально увеличить напряжение шейных мышц, досчитав до 5, расслабиться. В течение дня повторить это упражнение 3—10 раз.

- Сесть, повернуть голову влево, при этом плечи остаются неподвижными. Усилив до предела напряжение мышц, замереть на 5 сек и затем расслабиться. Повторить в течение дня 3—6 раз в каждую сторону.

- Делать мягкие вращательные движения головой направо-налево, при этом поворачивать только шею, а не все тело. Уронить подбородок на грудь, затем откинуть голову назад. Отдохнуть и повторить еще 5 раз.

- Поставить локти на стол, сплести пальцы и надавливать на них подбородком, напрягая все мышцы. Повторить 5—10 раз.

- Зажать в зубах соломинку для коктейля или карандаш и выписывать ею (им) в воздухе цифры или буквы.

Для предупреждения дряблости шеи ее надо ежедневно протирать отварами ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек или шалфея. Смочив ватный тампон в одном из них, протирать шею под подбородком снизу вверх, а по бокам — сверху вниз.

Вместо травяных отваров можно использовать огуречный лосьон. Готовится он так. На терке натереть свежий огурец. В полученную кашицу добавить 25—30 г водки и процедить. Держать лосьон в холодильнике.

Для сохранения эластичности кожи полезно раз в неделю протирать шею водой с добавлением лимонного сока — 1 ч.л. на 200 мл воды.

На очищенную шею следует наносить питательный крем. Можно приготовить его самостоятельно. Смешать 1 желток, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. настоя цветков ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина.

Время от времени, особенно при увядшей коже шеи, полезно делать контрастные компрессы, которые оказывают тонизирующее и освежающее действие. Если у вас нет проблем со щитовидной железой, делайте их 3—4 раза в неделю. Горячие компрессы накладывайте на шею на 1—2 мин, холодные — на 5 мин. Горячие компрессы лучше делать из настоя листьев мяты, а также из настоя или отвара листьев шалфея. Сделайте несколько таких «примочек», закончив процедуру холодным компрессом.

Полезны для шеи и масляные компрессы. Растительное масло нагреть до 40—50°С, пропитать им вату или марлю и наложить на шею на 20 мин. Сверху желательно закрыть полиэтиленом, зафиксировав его бинтом.

Можно делать обертывания из овощей, фруктов и т.д.

- Свежие огурцы порезать на мелкие кусочки или натереть. Нанести смесь на тонкую ткань и обернуть шею. Через 20 мин снять. Огуречный сок хорошо разглаживает морщины.

- 2 ст.л. жирного творога смешать с соком 1/2 апельсина и 1 ч.л. растительного масла. Нанести смесь на сложенную вдвое тонкую хлопчатобумажную ткань и обернуть шею, через 20 мин снять, ополоснуть кожу теплой водой. Делать такое обертывание 2 раза в неделю.

- Приготовить пюре из 2 вареных картофелин средней величины, добавить яичный желток и по 1 ч.л. меда и растительного масла. Полученную кашицу нанести на кожу, сверху наложить пергамент и нетуго забинтовать. Через 20 мин смыть теплой кипяченой водой. Картофельные обертывания тонизируют кожу и придают ей упругость.


Раз в неделю полезно принимать молочно-медовую ванну. Подогреть в одной миске 1 л молока, не доводя его до кипения, а в другой на водяной бане — чашку меда. Растворить мед в молоке, добавить 2 ст.л. миндального масла и вылить полученную смесь в воду для купания. При регулярном приеме таких ванн кожа становится более нежной, гладкой и эластичной.

Курсы, тренинги и семинары центра центра "Помоги себе сам" (488) 179-10-20, (499) 742-83-59(58)



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Народные средства (мастопатия)
Mногие пациентки избавляются от мастопатии благодаря рецептам народной медицины.

Школа здоровья
Причины, профилактика и лечение Бронхиальной астмы
Болезнь чаще встречается у горожан, преимущественно у детей. Однако в последние годы все больше становится тех, у кого она впервые проявилась после 40-50 лет.

Школа здоровья
Ходить, ходить и еще раз ходить (диабет)
Не впадайте в крайность, желая похудеть. Диабетику труднее потерять вес, чем тем, кто диабетом не болен.

Детская энциклопедия
Пурпурная скарлатина
Скарлатина (от лат. scarlatto — пунцовый, пурпурный) — одно из распространенных и весьма серьезных заболеваний, которым в детстве переболел почти каждый. Однако сегодня медицина способна победить даже самую тяжелую форму этого недуга.

Психология
Бремя страстей
Как известно, страсть бывает не только любовной. Может быть страсть, например, к алкоголю или кофе, бесконечным покупкам или игре в казино, экстремальному туризму или компьютерам.

Медицинский дайджест
ЧЕМ ОПАСНА БЫТОВАЯ ХИМИЯ?
Когда наступает время уборки квартиры, рука привычно тянется к флакону с чистящим порошком или раствором. А всем ли известно, насколько они опасны для здоровья при длительном использовании?

Женское здоровье
Легче предупредить (мастопатия)
Советы по предупреждению мастопатии.

Мир вокруг нас
Американцы почти не пьют
Половина жителей страны выпивает не чаще одного раза в неделю.

Детская энциклопедия
Астмашкола для родителей
Есть, оказывается, и такая школа в Москве. Основанная на базе кафедры детских болезней Российского государственного медицинского университета, она действует в Измайловской детской городской клинической больнице.

Мир вокруг нас
Близнецы больше любят жизнь?
Близнецы менее подвержены суициду.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
Традиционная медицина у нас молода
Каково же официальное определение традиционной медицины и отличается ли она от народной?
Детская энциклопедия
Новый метод лечения отита
Экссудативный отит является основной причиной глухоты у детей. Заболеваемость этим недугом в возрасте до 10 лет достигает 85%.
Медицина: история и открытия
Сердце — это серьезно
O деятельности Научно-исследовательского института трансплантологии и искусственных органов Минздрава РФ.
Природные лекарства
Напиток Монтесумы
Из какао-порошка варят вкусный тонизирующий напиток, полезный и взрослым, и детям.
Целебное питание, диеты
Стиль жизни — гармония (макробиотика)
В основании макробиотики лежит философский принцип деления окружающего мира на две противоположности: инь и ян.