Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Восемь советов хозяйке дома



Номер газеты: май 2008
Автор: Лапшина И.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.


При продуманном режиме дня современная женщина может многое успевать и в семье, и на работе. Пусть и не на все сто процентов, но все же... Как? Предлагаем ряд практических советов.

При всеобщей гиподинамии работа по дому, в частности пробежка по магазинам, хотя бы отчасти восполняет дефицит движения. Загруженные до предела хозяйки устают не только и не столько от рутины домашних дел, сколько от мыслей о своей доле. Отсюда и первый совет: отправляясь за покупками, не обременяйте себя подобными мыслями, а сразу настройтесь на легкую приятную прогулку. Особенно полезно это тем, кто хочет похудеть. Ходить в магазины лучше в первой половине дня — время утренней или дневной разминки, да и воздух в это время чище.

Избавьтесь от привычных установок на суету и спешку и помните: человек, если он спокоен, успевает гораздо больше, чем когда взволнован. Итак, совет второй: перед «шопингом» несколько раз скажите себе: «Сегодня я буду спокойна: беспокоиться не о чем — я все успею».

Совет третий: занимаясь домашним хозяйством, старайтесь думать только о нем. Остальные мысли себе запретите. И на работе думайте только о работе. Эта техника называется метод сконцентрированной атаки.

Совет четвертый: запретите себе чего-то не успеть сделать. Но если устали — никакой беготни по магазинам.

Совет пятый: обед из трех блюд готовьте, когда дома вся семья — значит, только в выходные. И пусть они будут для вас праздниками. А в другие дни можно ограничиться покупкой продуктов для ужина. И легче, и дешевле. Впрочем, это совет скорее экономический, чем психологический.

Совет шестой: чередуйте напряжение с расслаблением. Желание все успеть порождает дополнительное напряжение, а на преодоление его нужна, соответственно, дополнительная энергия. Просто почаще расслабляйтесь, напоминая себе: «Дела мои идут хорошо, я совершенно спокойна и расслаблена» и в течение нескольких минут созерцайте что-нибудь приятное для глаз. Например, переходя от одного магазина к другому, посмотрите на небо и снег (голубое над белым — прекрасная релаксация!), а дома примите ванну с любым шампунем и наденьте более свободную одежду.

Совет седьмой: пока не приняли ванну и не переоделись, ничего не ешьте! Только абсолютно спокойный и отдохнувший человек легко усваивает пищу.

Совет восьмой: поставьте себе одну цель дома и одну — на работе. Пусть в семье это будет не хозяйство, а взаимопонимание между близкими людьми, а на работе — творческое самовыражение, заработок, разрядка от семьи и т.д.


Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Праздник Рождества Христова
День рождения Иисуса Христа празднуется Православной церковью 7 января. января — канун, повечерие Рождества называют Рождественским сочельником.

Психология
Залог успешного брака, или Осознай свои потребности
Pазговор пойдет о потребностях, которые могут сделать мужчину и женщину счастливыми или несчастными.

Медицинский дайджест
Смех — дело серьезное
Смех и чувство юмора защищают от заболеваний сердца

Мир вокруг нас
Утепляем окна
Во время сильных морозов окна можно утеплить.

Психология
Кризис среднего возраста
Психологам хорошо известна ситуация, когда, казалось бы, вполне благополучные люди среднего возраста вдруг сталкиваются с совершенно неожиданными проблемами.

Психология
Мнимые пьяницы
Если люди думают, что в бокале, из которого они пьют, находится алкогольный напиток, то можно опьянеть даже от простого тоника.

Психология
Болезнь лишних покупок
Прогулки по магазинам в поисках очередной пары туфель или симпатичной блузки, со временем могут перерасти в настоящую манию.

Медицинский дайджест
Активный отдых — средство от инфаркта
Физическая активность является лучшим способом профилактики целого ряда заболеваний, в том числе болезней сердца и кровеносных сосудов.

Рецепты красоты
Красивые ногти — не роскошь
Руки и ногти являются своего рода визитной карточкой, они первыми начинают выдавать наш возраст.

Целебное питание, диеты
Hациональный характер и национальная кухня
Каждый раз, садясь за стол, американцы замирают от ужаса: ведь от еды можно и загнуться, или — что еще хуже — растолстеть.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Почему болеть стало так дорого
В один далеко не прекрасный день вы вдруг обнаруживаете, что здоровье начинает убывать. Сначала понемногу. А потом все быстрее и быстрее, как снежная лавина, сорвавшаяся с высокой вершины.
Рецепты красоты
Особое внимание —шее
Шея требует особенно тщательного ухода, так как ее кожа очень нежна, чувствительна, содержит мало сальных желез и поэтому старится быстро.
Медицина: история и открытия
Профессор Лука
В марте 2003 года в Москве прошла I Международная конференция «Православие и медицина», посвященная 125-й годовщине со дня рождения Святителя Луки, архиепископа Симферопольского и Крымского, в миру — выдающегося русского хирурга, доктора медицины профессора Валентина Феликсовича Войно-Ясенецкого. При жизни он творил чудеса, держа скальпель в руках. Теперь мы молимся ему, и каждый, кто обращается к Святителю Луке с верой, ожидает чуда.
Психология
Подсознание запоминает неприятности (психология)
Головной мозг на подсознательном уровне запоминает обстоятельства, связанные с какими-либо неприятными ощущениями или происшествиями, а потом бессознательно «принимает меры» к тому, чтобы уклониться от повторения подобных ситуаций.
Болезни, которые нас выбирают
Все, что вы хотели знать о фарингите
Поскольку фарингит весьма распространен и некоторые его формы трудно вылечить, читатели хотели бы узнать о нем поподробнее.