КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Отпускной сезон



Номер газеты: июнь 2004
Автор: Редакция газеты

Многие россияне, особенно жители крупных городов, предпочитают проводить отпуск на теплых морских курортах или в экзотических странах. Как защитить организм от нежелательного воздействия перепадов климата и других сложных моментов, сопровождающих отпускников?

Жаркий климат — весьма действенный фактор в борьбе с различными заболеваниями. Однако одно дело — июльская жара в Подмосковье и совсем другое — зной субтропиков.

Кроме температуры воздуха, на состояние организма влияет множество других природных факторов: влажность, давление, высота над уровнем моря. Поэтому если вы не совсем здоровы и нуждаетесь в санаторно-курортном лечении, лучше проводить его в местных климатических условиях. Даже привычный Крым, почитаемый едва ли не панацеей от всех болезней, в иных случаях может не помочь, а принести вред.

Акклиматизация и реакклиматизация, неизбежно сопровождающие поездку на юг и возвращение домой, в полосу более сурового климата, как правило, дорого обходятся человеку, ослабленному болезнью. Лишь добившись стабильно хорошего самочувствия, можно думать о поездке в Крым, на Кавказ, а уж тем более в Турцию или в Египет. Предварительно нужно посоветоваться с врачом.

Но даже если вы вполне здоровы, не стоит рассчитывать на то, что процесс акклиматизации пройдет незаметно. Отдых вдали от дома несет не только массу сильных эмоций, но и тяжелый стресс для организма. В размеренную жизнь вмешиваются неожиданные факторы.

Из-за смены часовых поясов нарушается биологический ритм, и организм немедленно дает сбой. По утрам трудно вставать, вечерами не хочется спать. В результате наступает ухудшение самочувствия, появляются головные боли, повышенная чувствительность к внешним раздражителям, скачки артериального и внутричерепного давления.

По мнению специалистов, смена часовых поясов действует даже хуже погодных изменений. По возвращении назад тоже трудно перестроиться во временном отношении. Словом, поездка в Египет или на юг Испании более безопасна для здоровья жителя европейского континента, чем путешествие в Таиланд, Японию или Мексику.

Послеотпускная адаптация осложняется тем, что организм быстрее привыкает к расслабленному образу жизни, чем потом возвращается в активное рабочее состояние. А это чревато не только физическими проблемами, но и психологическими — нервными срывами, депрессией, ухудшением настроения.

Для того чтобы свести к минимуму неблагоприятные последствия периода адаптации, возьмите на вооружение следующие правила.

- В чужую страну лучше прилетать ночью и тут же лечь спать, дав таким образом организму возможность перестроиться на новый режим.

- Первые два дня отдыха проведите спокойно, без лишних физических нагрузок.

- Не переходите резко на незнакомую кухню.

- Подкрепите сердце безвредными профилактическими препаратами, например дибазолом, или успокоительными травяными настойками.
- Чтобы снять возбуждение и сбалансировать единый суточный ритм, можно несколько дней принимать успокаивающие препараты вечером и тонизирующие средства по утрам.

- Вернувшись из отпуска домой, также не забывайте об адаптационном периоде. Желательно, чтобы в запасе перед выходом на работу оставалось 2—3 свободных дня.

- Не употребляйте в это время алкоголь.

- После заграничной пищи не набрасывайтесь на домашние борщи, котлеты, пельмени. Переход на привычное меню должен быть постепенным.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу...(осенняя депрессия)
Осенняя депрессия — болезнь, и ее необходимо лечить.

Школа здоровья
Гимнастика по Обломову
Чаще всего утренняя астения возникает после нарушения привычного режима (внеочередные ночные дежурства, поздние вечеринки, бессонница из-за каких-либо переживаний, предшествовавшее накануне длительное или просто сильное утомление).

Болезни, которые нас выбирают
А кровь — как апельсиновый сок (портальная гипертензия)
Портальная гипертензия - в переводе на русский это звучит не столь интригующе: повышенное кровяное давление в органах брюшной полости.

Медицина: история и открытия
Морские звезды — для земных красавиц
Морские звезды могут, оказывается, служить прекрасным исходным материалом для многих косметических изделий.

Рецепты красоты
Ради стройной талии
Быть стройной — страстное желание почти каждой женщины. Для его осуществления представительницы слабого пола проявляют совсем не слабую волю.

Природные лекарства
И СНОВА О ГРИБКАХ...
Грибковые заболевания зачастую плохо поддаются лечению. Даже сегодня микозы остаются серьезной проблемой для медицины, и не только в нашей стране.

Школа здоровья
Изжога не так безобидна, как кажется
Изжога возникает преимущественно от современного образа жизни: обильная калорийная пища, малая подвижность, злоупотребление алкоголем, курение.

Мир вокруг нас
Икебана: общие принципы построения (продолжение. начало №4)
Икебана — искусство расстановки (аранжировки) срезанных цветов в вазах — почитается в Японии наравне с живописью, поэзией, музыкой, каллиграфией.

Природные лекарства
Средства от узоров на ногах (варикозное расширение вен)
С возрастом на ногах зачастую становятся заметными вены и капилляры.

Психология
От созависимости к здоровым партнерским отношениям, или семь шагов к себе
Методика направлена на мысленное и эмоциональное отделение от объекта своей зависимости. Можно назвать ее методикой освобождения и воссоединения с самим собой.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Борода способствует облысению
Ученые нашли связь между размерами бороды и густотой шевелюры: чем гуще и пышнее борода, тем сильнее выпадают волосы.
Школа здоровья
Жить — танцуя!
Здоровье и душевный комфорт — это гармония. А что такое танец и музыка, как не воплощение гармонии? Движение, ритм, пластика, красота побеждают болезни и уныние.
Природные лекарства
Примочки на потрескавшиеся пятки
C наступлением холодов на ступнях могут появиться трещины.
Школа здоровья
«И вместо шевелюры вдруг…»
«Почему человек лысеет? Нельзя ли избежать этой участи?»
Традиционная медицина
Народные средства от ангины
Фитотерапия предлагает множество средств, которые в дополнение к медикаментозному лечению помогут исцелиться от ангины.