Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Отпускной сезон



Номер газеты: июнь 2004
Автор: Редакция газеты

Многие россияне, особенно жители крупных городов, предпочитают проводить отпуск на теплых морских курортах или в экзотических странах. Как защитить организм от нежелательного воздействия перепадов климата и других сложных моментов, сопровождающих отпускников?

Жаркий климат — весьма действенный фактор в борьбе с различными заболеваниями. Однако одно дело — июльская жара в Подмосковье и совсем другое — зной субтропиков.

Кроме температуры воздуха, на состояние организма влияет множество других природных факторов: влажность, давление, высота над уровнем моря. Поэтому если вы не совсем здоровы и нуждаетесь в санаторно-курортном лечении, лучше проводить его в местных климатических условиях. Даже привычный Крым, почитаемый едва ли не панацеей от всех болезней, в иных случаях может не помочь, а принести вред.

Акклиматизация и реакклиматизация, неизбежно сопровождающие поездку на юг и возвращение домой, в полосу более сурового климата, как правило, дорого обходятся человеку, ослабленному болезнью. Лишь добившись стабильно хорошего самочувствия, можно думать о поездке в Крым, на Кавказ, а уж тем более в Турцию или в Египет. Предварительно нужно посоветоваться с врачом.

Но даже если вы вполне здоровы, не стоит рассчитывать на то, что процесс акклиматизации пройдет незаметно. Отдых вдали от дома несет не только массу сильных эмоций, но и тяжелый стресс для организма. В размеренную жизнь вмешиваются неожиданные факторы.

Из-за смены часовых поясов нарушается биологический ритм, и организм немедленно дает сбой. По утрам трудно вставать, вечерами не хочется спать. В результате наступает ухудшение самочувствия, появляются головные боли, повышенная чувствительность к внешним раздражителям, скачки артериального и внутричерепного давления.

По мнению специалистов, смена часовых поясов действует даже хуже погодных изменений. По возвращении назад тоже трудно перестроиться во временном отношении. Словом, поездка в Египет или на юг Испании более безопасна для здоровья жителя европейского континента, чем путешествие в Таиланд, Японию или Мексику.

Послеотпускная адаптация осложняется тем, что организм быстрее привыкает к расслабленному образу жизни, чем потом возвращается в активное рабочее состояние. А это чревато не только физическими проблемами, но и психологическими — нервными срывами, депрессией, ухудшением настроения.

Для того чтобы свести к минимуму неблагоприятные последствия периода адаптации, возьмите на вооружение следующие правила.

- В чужую страну лучше прилетать ночью и тут же лечь спать, дав таким образом организму возможность перестроиться на новый режим.

- Первые два дня отдыха проведите спокойно, без лишних физических нагрузок.

- Не переходите резко на незнакомую кухню.

- Подкрепите сердце безвредными профилактическими препаратами, например дибазолом, или успокоительными травяными настойками.
- Чтобы снять возбуждение и сбалансировать единый суточный ритм, можно несколько дней принимать успокаивающие препараты вечером и тонизирующие средства по утрам.

- Вернувшись из отпуска домой, также не забывайте об адаптационном периоде. Желательно, чтобы в запасе перед выходом на работу оставалось 2—3 свободных дня.

- Не употребляйте в это время алкоголь.

- После заграничной пищи не набрасывайтесь на домашние борщи, котлеты, пельмени. Переход на привычное меню должен быть постепенным.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
А эта свадьба пела и плясала...
С древних времен традиционно отмечают годовщины свадьбы, причем наиболее значимые имеют свои названия, каковые, кстати, определяют и преподносимые по этому случаю подарки.

Традиционная медицина
От лица до пяток
Доктор рассказывает о том, как провести необходимое лечение самим, дома.

Болезни, которые нас выбирают
Гломерулонефрит: не пропустите первые симптомы!
Гломерулонефрит — многоликое, достаточно распространенное и во многих случаях опасное заболевание, основа которого — иммунное воспаление почечных клубочков (гломерул).

Школа здоровья
Изжога не так безобидна, как кажется
Изжога возникает преимущественно от современного образа жизни: обильная калорийная пища, малая подвижность, злоупотребление алкоголем, курение.

Психология
От созависимости к здоровым партнерским отношениям, или семь шагов к себе
Методика направлена на мысленное и эмоциональное отделение от объекта своей зависимости. Можно назвать ее методикой освобождения и воссоединения с самим собой.

Медицинский дайджест
Кожа на заказ (ожоги)
Слышала, что у нас в стране появился новый способ лечения сложных ожогов. Расскажите об этом, пожалуйста.

Природные лекарства
Луковую шелуху — в дело
Репчатый лук, как правило, не редкость в нашем рационе, так что и луковой шелухи в каждом доме бывает немало. Однако не все знают о ее пользе.

Медицинский дайджест
Дома давление ниже
Как установили канадские ученые, при измерении уровня артериального давления вне клиники можно избежать «эффекта белого халата», который приводит к повышению показателей.

Наши врачи
Дыхательная гимнастика – самый дешевый и безопасный сжигатель жира
Для того чтобы сохранить изящную стройную фигуру, женщины готовы на все: изнуряют себя немыслимыми диетами, изводят совершенно порой бесполезными физическими упражнениями, используют (иногда с риском для здоровья) различные средства для похудения, а также посещают дорогостоящие салоны красоты. Но все это дает кратковременный эффект, быстро надоедает и опустошает семейный бюджет.

Интересное знакомство
Жизнь во имя животных
4 октября — Всемирный день защиты животных. Эта дата становится популярной в России, все больше людей проявляют сострадание к животным.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Душистый лекарь
Укроп всегда выращивали и как пряность, и как лекарственное средство. В медицине используют плоды и траву растения.
Природные лекарства
Калина — от ста недугов
В народной медицине плоды и ягоды калины используются для лечения и профилактики многих болезней.
Природные лекарства
Обычная петрушка
Петрушка издревле была известна как лечебное растение.
Школа здоровья
Два рецепта доктора Морозовой
Oпыт российских земских врачей, предпочитавших народные способы лечения.
Интересное знакомство
Юрий Готовский:«Как мы защищаем свою интеллектуальную собственность? Постоянно опережаем тех, кто пользуется нашими идеями»
ИМЕДИС — мировой лидер по разработке аппаратов и методов биорезонансной и мультирезонансной терапии.