<b>БОДИФЛЕКС</b> (+ Фитнес-программа). И.Макарова

(499) 742-8358, (499) 742-8359, (499) 179-1020

поиск по сайту

	КАЛЕНДАРЬ МЕРОПРИЯТИЙ
	МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ
	ГАЗЕТА
	ФОРУМ
	ИСТОРИЯ И ПАРТНЕРЫ
	КАК НАС НАЙТИ

Школа ВЕДЫ

Открытый Зал 25 февраля 17.00-21.00

Валентина Теслина

приглашает на занятияХАТХА ЙОГА для старшего возраста

Элеонора Августопуло

приглашает на занятияТИБЕТСКАЯ ЙОГАЙОГА-ВОКАЛ

Ирэна Курт

приглашает НА ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Елена Птицына

прглашает на занятияУШУ-ЦИГУН-ТAЙЦЗИ

Евгений Шибалов

приглашает на занятияУРОКИ ЗДОРОВЬЯ

Ангелина Могилевская

приглашает на занятияКРУГ ЛУБВИ

Наталия Никипольская

приглашает на занятияКУНДАЛИНИ-ЙОГАдля женщин

Ирина Макарова

приглашает на занятияБОДИ-ФЛЕКС+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

Алексей Иванчев

приглашает на занятияшколы"ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ"

Александр Фролов

приглашает на занятияЖИЗНЕННАЯ СИЛА+ СИЛА СОЗНАНИЯ

ШКОЛА "ВЕДЫ" ТАРО-КОНСУЛЬТАЦИИ с 13.00 до 20.00

- бизнес-консультирование
- вопросы межличностных отношений
- кризисные и стрессовые жизненные ситуации

<b>БОДИФЛЕКС</b> (+ Фитнес-программа). И.Макарова

Боди-флекс.
Автор этой программы — американка Грир Чайлдерс, страдавшая от полноты и нездоровья. Попав на элитные и очень дорогие занятия, где ее научили дышать особым образом и выполнять некоторые статичные упражнения, и убедившись, насколько эффективны дыхательные упражнения, она посвятила несколько лет разработке собственной системы, основанной на этих приемах.

Боди-флекс Грир Чайлдерс стал чрезвычайно популярен в США и во всем мире, поскольку создан он в расчете на среднего человека, у которого мало времени, но зато в достатке инертности и лени. К тому же комплекс этот не требует приема «сжигателей жира» и даже соблюдения особой диеты. И самое главное — он дает быстрые результаты, заметные уже после недели занятий.

Фитнес-программа состоит из следующих элементов:
1. Ритмическая гимнастика (разминка);
2. Танцевальная аэробика (выполнение различных танцевальных упражнений в различных танцевальных стилях -–диско, ривер-данс, рашен-фолк, латина и др.);
3. Стрейтч-программа – в положении стоя, сидя, лежа;
4. Упражнения с гантелями;
5. Упражнения с бинт-резиной;
6. Упражнения в партере (сидя, лежа):
- по системе «Дарден» (выполнение комплекса специальных упражнений в сверхмедленном темпе),
- «каланетика» – упражнения в статических позах,
- «пилатес» – сочетание йоги и балета, статики и динамики,
- шейпинг–проработка и укрепление мышц определенной группы,
- «кранч» – комплекс упражнений для брюшного пресса,
- силовая тренировка с использованием гантелей и бинт- резины в партере;
7. Комплекс дыхательной гимнастики «Боди-флекс»;
8. Аутотренинг – релаксация под музыкальное сопровождение.

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Понедельник, среда, пятница: 10.00 - 12.00; 12.00 - 14.00
Вторник, четверг: 17.00 - 19.00; 19.00 - 21.00
В каждую тренировку входят занятия по боди-флексу и элементы фитнес-программы.

   Безопасно ли худеть?
   Что исцелит целлюлит?
   Правила достижения гармоничного веса
   Лишний вес приводит к раку
   Когда болит голова
   Программа боди-флекс для тех, кто хочет похудеть неутомительно и быстро!
   Дыхательная гимнастика – самый дешевый и безопасный сжигатель жира
   Секрет соблазнительных губ
   Проверьте вашу осанку
   Секрет долгожителей
   В поисках идеального веса
   Гимнастика для груди
   Физзарядка по гороскопу
   Cливки не избавят от целюлита
   Зарядка для лица, или Пусть мышцы поработают
   Вода для стройности
   Луна поможет стать стройнее
   Коварная застежка
   В поисках идеального веса
   Гимнастика для живота
   В поисках идеального веса
   В поисках идеального веса
   Физкультура по правилам
   Активный отдых — средство от инфаркта
   Коротко о фитнесе
   Как стать стройнее (упражнения)
   О пользе физических упражнений

Большая МасленицаЧетверг-Разгуляй

23 февраля 14.00-20.00 Фестиваль обрядов и гаданий.

9-14 февраля Фестиваль Йоги, танцев и энегргетических практик!

В ЗВЕНИГОРОДЕ вас встречают ПАПА, БОРОДА и ГАЙЯВАТА

18 февраля 11.00-13.30 в программеВХОД СВОБОДНЫЙ!

Открытый Зал!Бесплатные Мастер-Классы!

25 февраля 17.00-21.00Вход Свободный!

Рецепты красоты
Тени под глазами
Одна из самых распространенных причин появления темных кругов под глазами — несоблюдение режима: переутомление на работе и при занятиях спортом, непродолжительный сон.

Рецепты красоты
Зимние маски
Какие природные косметические средства можно использовать зимой, в отсутствие осенне-летнего изобилия овощей и фруктов?

Рецепты красоты
Вода для стройности
Немецкие ученые обнаружили новый способ избавления от лишнего веса.

Рецепты красоты
Закрасим недостатки (микропигментация)
Микропигментация — один из перспективных методов современной косметологии, позволяющий приблизить внешность к совершенству с помощью небольшого арсенала средств — специальной аппаратуры и пигмента (красителя).

Детская энциклопедия
Невзрачная кудесница гируда, или Кое-что о пиявках
К пиявкам дети, в отличие от взрослых, антипатии не испытывают...

фасадные панели лучшие цены в магазине . сахарный диабет . . массажер для спины хороший форум москва . . эндопротезирование тазобедренного сустава москва и область . . аламинол . выполнении заказа по изготовлению пресс-форм заказчику в москве . pokrovskoe отзывы